Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
~ FlyLady

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Наши проекты

 
 
 
 
 


Окрыляемся

Как составить вечернюю рутину

Вечерняя рутина имеет особое значение в системе FlyLady. Это самая важная рутина всего дня! Она помогает нам завершить день, подготовиться ко сну, а также закладывает основы следующего дня. Давайте разберемся, как лучше составить свою собственную вечернюю рутину.

Марла Силли делает акцент на 3 составляющих своей вечерней рутины:

  1. Прибрать дом «по-верхам».
  2. Продумать и подготовить следующий день.
  3. Уделить время себе.

Предлагаю опираться именно на них, но начнём мы не с того, что начнём читать наш форум на предмет «что там у других», а сядем по-удобнее и, вооружившись любимым гаджетом или ручкой и листочком бумаги (что предпочтительнее), запишем для каждой из составляющих свои приоритеты – что для вас наиболее важно, чтобы вы на следующее утро чувствовали себя уверенно и комфортно. Порядок в гостиной? Заготовки для ссобоек? Глажка? Масочка и книжка перед сном? Про сияющую раковину я не говорю – это наша «прелесть» и она должна встречать нас утром чистотой и свежестью.

Когда вы определитесь с приоритетами, создайте список дел, которые нужно выполнить каждый вечер.

Чтобы было понятно о чём идёт речь, посмотрите примеры рутин FlyLady. В них нет длинных списков дел – все задачи маленькие, не сложные, не требующие много времени и сил.

Когда списки будут составлены они, скорее всего, будут очень большими. Проредите их, убрав всё малозначимое и не имеющее ровно никакого значения для следующего дня и не забудьте часть дел делегировать своим близким: помочь убрать со стола и загрузить посудомоечную машину может и дошколёнок, а у вас появится время на что-то более важное.

Никогда ставьте перед собой задачу выполнить вечернюю рутину «одним махом». Нарезать бутерброды для завтрака и положить курицу для рагу размораживаться можно сразу после ужина, а уборку «по-верхам» сделать после просмотра нового эпизода любимого сериала, перед тем, как вы пойдёте в ванную комнату.

Не забывайте брать себе в помощники таймер – он поможет сосредоточиться и работать быстрее.

Позвольте себе быть гибкой. День на день не приходится – когда болеют дети, когда сама приходишь домой поздно и, что называется, «без задних лап», не нужно требовать от себя выполнения всех пунктов вечерней рутины «от и до». Мы не зря начинали с приоритетных задач – именно на них вам следует сосредотачиваться. Это позволит вам сохранить контроль над ситуацией и таки начать следующий день с улыбки.

Помните о том, что если бежать со всех ног, то очень легко упасть и разбить коленки, что в нашем с вами случае означает примерно следующее: взвалив на себя длинные списки дел, вы рискуете перегореть и отказаться от системы.

Постепенно внедряйте новые привычки и вы обязательно увидите результаты!

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru


Будем благодарны за лайки и репосты


«« Не совсем стандартные методы планирования времени | Не знаешь с чего начать? Начни с чистой раковины! »»

Может ещё вдохновиться?

Магазин FlyLady

Контрольный журнал


УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР FLYLADY

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ

 

Основы ФлайЛеди поток №23

29.04.2024 - 20.05.2024

Курс-интенсив для начинающих флаюшек. Разберём основные понятия, частые ошибки и начнём расправлять свои крылья!
 

КЖ по-быстрому поток №34

06.05.2024 - 12.05.2024

КЖ за неделю -- это более чем реально.
 

А не пора ли нам размусориться? Акт первый поток №10

13.05.2024 - 21.05.2024

Каждая флаюшка знает, что хлам нельзя упорядочить - от него можно только избавиться. В одиночку это делать трудно, а в компании -- много веселее :)
 

"Зоопарк" дел, отложенный в "долгий ящик" поток №16

13.05.2024 - 18.05.2024

Курс для флаюшек, уставших от прорвы отложенных дел.
 

Долгосрочный план полётов поток №25

20.05.2024 - 26.05.2024

Грамотно составленный план -- это уже половина успеха!
 

А не пора ли нам размусориться? Акт второй поток №9

27.05.2024 - 04.06.2024

Продолжаем размусориваться в парящей компании! Второй акт нескончаемого приключения.
 

Тревожный чемоданчик поток №13

27.05.2024 - 05.06.2024

Летать гораздо проще, когда за твоей спиной есть парашют. Именно для этого собирается "Тревожный чемоданчик".
 

Базовое планирование меню поток №30

03.06.2024 - 09.06.2024

За одну неделю мы с вами освоим самый простой, базовый, способ планирования меню
 

16 волшебных пенделей поток №31

10.06.2024 - 26.06.2024

Приглашаются все, кто уже проходил первые шаги, но отошёл от системы.
 

 

 

Форум

Обсуждают сейчас

Поиск

по сайту


 

© Клуб Flylady.ru 2001-2023
Все материалы размещённые на сайте принадлежат
их авторам если не указано иное.
Статьи | Статьи-3

Основная | Первые шаги | Основы системы | Fly уроки | Рассылка | Контрольный журнал | Fly FAQ | Спросите FlyLady | Окрыляемся | Подготовка к Новому Году | Мой уютный дом | Финансы | Любить и баловать себя | Флористика | Подарки | Домашние хитрости | Отзывы, впечатления | Форум | Благодарности | Рекламодателям