Сегодня поговорим о настоящем сердце всей системы FlyLady – Контрольном журнале. Да-да, именно он станет вашим главным союзником на пути к порядку и гармонии в доме.

Почему КЖ так важен?

Представьте его как личного ассистента, который всегда знает, что нужно сделать прямо сейчас. Без него легко потеряться среди бесконечных задач и рутинных дел. Журнал помогает структурировать мысли, фиксировать успехи и видеть прогресс.

Что такое Контрольный Журнал FlyLady?

Контрольный Журнал (КЖ) – это ваш личный органайзер, в котором вы записываете всё, что вам нужно сделать: рутины, задания, списки, планы, цели и мечты. Это ваш верный спутник, который всегда под рукой и помогает вам не забывать о важном, экономить время и силы, и двигаться к своим целям.

КЖ – это не просто набор записей, это:

✅ Ваш личный план действий.

✅ Ваш мотиватор и вдохновитель.

✅ Ваш источник спокойствия и уверенности.

✅ Ваш способ самовыражения и творчества.

✅ Ваш друг и помощник.

Зачем нужен Контрольный Журнал?

Организация: КЖ помогает вам организовать свою жизнь и не забывать о важных делах.

Планирование: КЖ помогает вам планировать свой день, неделю, месяц, год и ставить цели.

Концентрация: КЖ помогает вам сосредоточиться на выполнении задач и не отвлекаться на мелочи.

Мотивация: КЖ помогает вам сохранять мотивацию и двигаться к своим целям.

Контроль: КЖ помогает вам контролировать свою жизнь и чувствовать себя уверенно.

Память: В КЖ вы можете записывать, что вам нужно сделать, и не забывать об этом.

Поддержка: КЖ может быть вашим личным дневником, где вы можете записывать свои мысли и чувства, и получать поддержку в трудные моменты.

Как вести Контрольный Журнал?

Выберите подходящий блокнот : Размер, формат, цвет, материал – всё должно быть по вашему вкусу. Главное, чтобы вам было удобно его использовать. Не нравятся бумажные блокноты? Заведите себе электронного помощника . Подойдёт как любое простое приложение для заметок, так и более сложные варианты, например Todoist

Разделите КЖ на разделы: Основной недельный план, «Ежедневные дела», «Планы и мечты», «Меню и покупки»,  «Календарь», «Основной недельный план». Возможно, вам понравится идея открыть такие разделы, как «Финансы», «Любить и баловать себя», «Благодарности», «Лётная поваренная книга» и другие

Оформите КЖ: Сделайте ваш КЖ особенным, вдохновляющимь. Используйте фотографии, наклейки, рисунки, цитаты.

Начните с малого: Не пытайтесь сразу же заполнить весь журнал. Начните с самого необходимого.

Используйте цветные ручки и маркеры: Это поможет вам выделить важную информацию и сделать журнал более интересным и ярким. Пусть он будет выглядеть как «раздавленный попугай»  --  главное, чтобы вам было приятно им пользоваться.

Не бойтесь экспериментировать: Пробуйте разные форматы и способы ведения журнала. Найдите то, что подходит именно вам.

Не стремитесь к идеалу: Помните, что КЖ – это не произведение искусства, а ваш личный инструмент. Не бойтесь делать ошибки и исправлять их.

Берите его с собой: Держите свой КЖ всегда под рукой, чтобы вы могли в любой момент записать новую идею или проверить свой список дел.

Просматривайте его регулярно: Перечитывайте свой КЖ, чтобы помнить о своих целях и планах.

Сделайте ведение журнала привычкой: Выделяйте каждый день несколько минут на то, чтобы поработать со своим КЖ.

* * *

Важно!

✅  Не бойтесь адаптировать КЖ под себя! Он должен быть удобным и понятным именно вам.

✅  Не пытайтесь копировать чужие КЖ. Подсмотреть  идею? Безусловно, но то, что подходит одной Флаюшкек, вовсе необязательно подойдёт вам.

✅ Регулярно с ним «общайтесь» --  без диалога ни с одним ассистентом не получится продуктивной работы.

✅ Наслаждайтесь процессом!

Дорогие Флаюкши, помните: ваш Контрольный журнал – это инструмент, который должен приносить радость и помогать, а не добавлять стресс. Настройтесь на позитивный лад, экспериментируйте с форматом и найдите свой идеальный вариант. И помните: каждый шаг к порядку – это шаг к лучшей версии себя!

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru