Новый год уже совсем близко! 🎄 Время гирлянд, подарков… и нервного тика в глазу от мысли, что нужно всё успеть, всё сделать идеально, чтобы праздник был… идеальным. Знакомо?

Вот именно об этом мы сегодня и поговорим. О перфекционизме, который, как хитрый гремлин, норовит испортить нам всё волшебство и превратить подготовку к празднику в сплошной стресс. Ведь он, перфекционизм этот, – главный враг любого праздника, а особенно Нового года.

Почему перфекционизм – это проблема?

Давайте разберёмся. Стремление к идеалу – это, конечно, хорошо, но только в меру. А когда это стремление превращается в навязчивую идею, оно начинает нам вредить. Как именно?

Постоянный стресс и тревога: мы беспокоимся, что что-то пойдёт не так, что мы не успеем, что не сможем создать «идеальный» праздник.

Отсутствие радости и удовольствия: мы так сосредоточены на деталях и на том, чтобы всё было «как надо», что просто не можем расслабиться и насладиться процессом подготовки и самим праздником.

Конфликты с близкими: мы срываемся на родных и друзей, требуя от них такой же «идеальности», и в итоге портим настроение и себе, и им.

Выгорание: постоянное напряжение и стремление к недостижимому идеалу приводят к эмоциональному и физическому истощению.

Как бороться с перфекционизмом и наслаждаться Новым годом?

Система FlyLady учит нас, что совершенство недостижимо, и это нормально! Дом, в котором живут люди, не может быть стерильно чистым. И праздник, созданный с любовью, не обязательно должен быть идеальным по всем параметрам. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с перфекционизмом и насладиться новогодним волшебством:

Снижаем планку. Не стремитесь к недостижимому идеалу. Праздник – это время радости и отдыха, а не соревнование «кто лучше подготовится».

Фокусируемся на главном. Что для вас самое важное в Новом году? Время, проведенное с семьей? Вкусная еда? Подарки? Сосредоточьтесь на этих моментах, а не на идеально чистых окнах или сложносочиненных блюдах.

Планируем заранее. система учит нас планировать, и это лучшее противоядие от стресса. Составьте список дел, разбейте его на этапы и выполняйте по немногу каждый день. Так вы избежите предпраздничной паники и всё успеете.

Делегируем полномочия. Не пытайтесь всё сделать самостоятельно. Попросите о помощи домашних. Пусть дети украшают ёлку, а муж сходит за продуктами. Вместе веселее!

Принимаем несовершенство. Что-то пошло не так? Не драматизируйте! Идеальных праздников не бывает. Главное – хорошее настроение и тёплая атмосфера.

Хвалим себя. Вы уже столько всего сделали! Не забывайте хвалить себя за каждый, даже самый маленький успех. Вы – большая молодец!

Наслаждаемся моментом. Отвлекитесь от мыслей о том, что нужно ещё сделать, и просто насладитесь тем, что происходит прямо сейчас. Обнимите своих близких, послушайте новогоднюю музыку, выпейте чашку горячего шоколада. В этом и есть волшебство праздника!

* * *

Новый год – это время чудес, радости и тепла. Не дайте перфекционизму украсть у вас эти волшебные моменты! Будьте добры к себе, наслаждайтесь праздником и счастливого вам Нового года! ✨

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru