Декабрь – это не только время мандаринов, гирлянд и предпраздничной суеты, но и идеальный момент для планирования будущего. Новый год – как чистый лист, и именно сейчас самое время решить, какую картину мы хотим на нем нарисовать.

Сегодня мы с вами не просто помечтаем, а составим конкретный план действий на весь год, используя принципы нашей любимой системы FlyLady. Она ведь не только про блестящую раковину (хотя и про нее тоже!), но и про гармонию во всех сферах жизни.

Готовы? Тогда заваривайте себе чашечку вкусного чая, устраивайтесь поудобнее и приступаем!

Шаг 1: Подготовка. Наводим порядок в голове (и на рабочем месте!)

Прежде чем строить грандиозные планы, давайте разберемся с тем, что у нас уже есть.

Выделите время только для себя. Отключите телефон, компьютер, попросите домашних не беспокоить вас хотя бы час. Вам нужна тишина и спокойствие, чтобы сосредоточиться.

Наведите порядок на рабочем месте. Уберите все лишнее, чтобы ничто не отвлекало вас. Чистый стол – чистые мысли!

Возьмите свой любимый контрольный журнал (или откройте любимое приложение для заметок). Записывать свои мысли и идеи очень важно! Это поможет вам структурировать информацию и ничего не упустить.

Шаг 2: Оглядываемся назад. Анализируем прошлый год.

Прежде чем строить планы на будущее, важно проанализировать прошлое. Чего вы добились в уходящем году? Какие уроки извлекли? Что было хорошо, а что можно было сделать лучше?

Запишите все свои достижения, пусть даже самые маленькие. Это поднимет вам настроение и даст понять, что вы способны на многое!

Проанализируйте свои неудачи. Не ругайте себя, а постарайтесь понять, почему что-то не получилось, и какой опыт вы из этого извлекли.

Поблагодарите себя за все, что вы сделали в этом году. Вы большие молодцы!

Шаг 3: Мечтаем по-крупному. Определяем глобальные цели.

Теперь самое интересное! Время мечтать! Представьте, что все ваши желания могут исполниться. Чего бы вы хотели добиться в следующем году? Какие глобальные цели вы перед собой ставите?

Не ограничивайте себя! Мечтайте смело и по-крупному! Запишите все свои желания, какими бы фантастическими они вам ни казались.

Разделите цели по сферам жизни: семья, работа, здоровье, личностный рост, отдых и т.д. Это поможет вам видеть полную картину.

Сформулируйте свои цели позитивно и конкретно. Вместо «Я хочу похудеть», напишите «Я хочу весить 60 кг к концу года».

Шаг 4: Дробим слона. Разбиваем глобальные цели на мелкие шаги.

Большие цели могут пугать своим масштабом. Чтобы справиться с этим, разбейте их на более мелкие, достижимые шаги. Это как с уборкой по FlyLady: вместо того, чтобы генералить весь дом, мы концентрируемся на отдельных зонах и 15-минутных рутинах.

Разбейте каждую глобальную цель на несколько этапов. Например, если ваша цель – выучить английский язык, этапами могут быть: записаться на курсы, учить по 10 новых слов каждый день, смотреть фильмы на английском и т.д.

Определите сроки выполнения каждого этапа. Это поможет вам не откладывать дела в долгий ящик.

Запишите все шаги в свой календарь . Так вы будете видеть весь путь к своей цели и сможете отслеживать свой прогресс.

Шаг 5: Встраиваем в рутину. Интегрируем план в свою жизнь.

Чтобы план не остался просто записью в блокноте, его нужно интегрировать в свою повседневную жизнь. И тут нам снова помогут принципы FlyLady!

Включите выполнение шагов к своим целям в свои ежедневные рутины. Например, если вы хотите больше читать, выделите 15 минут перед сном для чтения.

Используйте таймер. Он поможет вам не отвлекаться и сосредоточиться на задаче.

Не забывайте про поощрения! Когда вы достигаете какого-то этапа, порадуйте себя чем-нибудь приятным. Это поможет вам поддерживать мотивацию.

Шаг 6: Гибкость и адаптация. Корректируем план по мере необходимости.

Жизнь непредсказуема, и иногда наши планы требуют корректировки. Не бойтесь менять свои цели или сроки, если это необходимо. Главное – не сдаваться и продолжать двигаться вперед!

Регулярно пересматривайте свой план и вносите изменения при необходимости.

Не ругайте себя, если что-то пошло не по плану. Просто проанализируйте ситуацию и скорректируйте свои действия.

* * *

Планирование – это не скучная обязанность, а увлекательный процесс, который помогает нам создавать ту жизнь, о которой мы мечтаем. Не бойтесь экспериментировать, пробовать новое и находить свой собственный путь к счастью!

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru