Давайте поговорим о самом важном – о заботе о себе. В преддверии Нового Года, когда каждый день похож на забег, когда списки дел насколько длинные, что страшно даже задумываться о том, как их впихнуть в один день, становится критически важно найти способы выкроить время для проявления заботы о себе. Да, я знаю, звучит как что-то из ряда фантастики, но давайте поразмышляем о том, как все-таки можно это сделать.

Начнем с расстановки приоритетов. Да, я знаю, утверждение "Я у себя одна!" звучит немного эгоистично, но ведь так оно и есть! Если мы не будем заботиться о себе, то кто это сделает? Правильно, никто! Значит, первый шаг – это признать, что вы важны и вам тоже нужна забота.

Далее, давайте зададим себе вопрос: "Чему я хочу уделить больше времени?" Это может быть утренняя йога, вечерний косметический уход, час-два без дела в выходной день или просто время для чтения книги или рукоделия. Сделайте себе список того, что бы вы хотели делать для себя, а чтобы всё задуманное воплотилось в жизнь, выделите время для себя. Это должно стать вашим железным ежедневным правилом, обязанностью, если хотите.

Следом хочу напомнить, что слово «Нет» не менее волшебное и важное, чем «Спасибо». Учитесь отказывать в просьбах, если вы и без того сильно нагружены своими собственными делами. Простое маленькое слово «Нет» может помочь сэкономить много сил и времени!

И помните – вы заслуживаете любви и заботы! Не выжимайте себя до последней капельки энергии. Позвольте себе отдохнуть и заняться чем-то, что делает вас счастливой. Не забывайте, что вы – очень важны! Забота о себе – это не роскошь, это необходимость. Так что уделите время себе, вы заслуживаете это, дорогие мои Флаюшки!

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru