Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
~ FlyLady

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Наши проекты

 
 
 
 
 
 


Окрыляемся

Заботясь о себе

Дорогие подруги!

Я очень часто слышу от вас очень нехорошие слова: “У меня нет времени заботиться о СЕБЕ”! Мои дети только начали заниматься футболом, танцами и т.д. Я только-только приступила к работе или вся моя семья в больнице.

А ТЕПЕРЬ СЛУШАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО!!! ЕСЛИ ВЫ НЕ НАЧНЁТЕ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ, ТО БУДЕТЕ ВЫНУЖДЕНЫ ЭТО СДЕЛАТЬ САМЫМ ПРОТИВНЫМ И НЕПРИЯТНЫМ ОБРАЗОМ -- ВЫ ЗАБОЛЕЕТЕ!

У каждой из нас такое случалось. Всё как-то наваливается разом и у вас нет ни минутки на себя, а потом случается какая-нибудь болячка. Отравление, простуда, грипп или что-то в таком роде и вот вы уже вынужденно соблюдаете постельный режим.

Это наше  тело говорит: “ПРИТОРМОЗИ!”

Если мы не заботимся о себе, Вселенная  создаст все условия для того, чтобы мы это сделали.

Мы постоянно испытываем себя на прочность, поздно ложимся спать, неправильно питаемся и планируем слишком много дел. Как бы сильно вам не хотелось бы быть Супер Женщиной, важно помнить о том, что вы не железная и на всё вас не хватит! Вы --  всего лишь человек!

Даже в самые сложные и тяжёлые времени, когда болеют дети и близкие, мы всё ещё можем найти тихое местечко, чтобы просто перевести дух. Сесть, расслабиться и успокоиться. Это и есть помощь.

На рабочем месте, Правила Техники Безопасности требуют, чтобы работодатели давали всем сотрудникам хотя бы один перерыв. А вы делаете ПЕРЕРЫВЫ в работе???

Я хочу, чтобы каждый день вы делали “перезагрузку” в 10 утра и в 2 часа дня. Я должна назначить определённое время, в противном случае, вы сами это не сделаете.  Часы пробили 10 утра? Значит настало время остановиться и перевести дух. Сделайте себе чашку вкусного любимого напитка и спокойно посидите. Если хочется, можете почитать или послушать музыку. И не спорьте со мной по этому поводу.  Не можете сделать перерыв в вышеуказанное время? Тогда пусть эти цифры: 10:00 и 14:00 напоминают вам о необходимости сделать перерыв в ближайшие час или два.

За десять минут ничего ужасного не случится, однако перерыв существенно улучшит качество дня и вашу эффективность.

Вы слышали историю о юноше, который хотел доказать, что он достаточно хорош, чтобы стать членом команды дровосеков? Бригадир решил дать ему шанс, выдал ему топор и отправил в лес. В первый день юноша срубил 8 деревьев. На следующий день  --  6, хотя пришёл раньше и закончил позже обычного. На третий день юноше удалось срубить всего 4 дерева, хотя он работал изо всех сил. Бригадир только покачал головой и сказал: “Чтобы хорошо работать, нужно каждый час делать перерыв, во время которого точить свой топор”. Юноша на всю жизнь запомнил этот урок.

А теперь сядь и точи свой топор! :D Дела подождут. После перерыва у тебя будет больше сил и ты дольше сохранишь работоспособность.

Увидимся позже!

ФлайЛеди

(c) перевод Алёнка Иванова

ещё вдохновиться


Будем благодарны за лайки и репосты


«« Не только раковину можно заставить сиять | Открывая любовь »»

Может ещё вдохновиться?

Магазин FlyLady

Контрольный журнал


УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР FLYLADY

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ

 

16 волшебных пенделей поток №34

04.11.2024 - 20.11.2024

Приглашаются все, кто уже проходил первые шаги, но отошёл от системы.
 

Основы ФлайЛеди поток №27

11.11.2024 - 22.11.2024

Курс-интенсив для начинающих флаюшек. Разберём основные понятия, частые ошибки и начнём расправлять свои крылья!
 

КЖ по-быстрому поток №38

18.11.2024 - 24.11.2024

КЖ за неделю -- это более чем реально.
 

А не пора ли нам размусориться? Акт первый поток №14

25.11.2024 - 03.12.2024

Каждая флаюшка знает, что хлам нельзя упорядочить - от него можно только избавиться. В одиночку это делать трудно, а в компании -- много веселее :)
 

"Зоопарк" дел, отложенный в "долгий ящик" поток №20

25.11.2024 - 30.11.2024

Курс для флаюшек, уставших от прорвы отложенных дел.
 

Долгосрочный план полётов поток №29

02.12.2024 - 08.12.2024

Грамотно составленный план -- это уже половина успеха!
 

Тревожный чемоданчик поток №17

09.12.2024 - 18.12.2024

Летать гораздо проще, когда за твоей спиной есть парашют. Именно для этого собирается "Тревожный чемоданчик".
 

А не пора ли нам размусориться? Акт второй поток №13

09.12.2024 - 17.12.2024

Продолжаем размусориваться в парящей компании! Второй акт нескончаемого приключения.
 

Базовое планирование меню поток №34

16.12.2024 - 22.12.2024

За одну неделю мы с вами освоим самый простой, базовый, способ планирования меню
 

 

 

Форум

Обсуждают сейчас

Поиск

по сайту


 

© Клуб Flylady.ru 2001-2023
Все материалы размещённые на сайте принадлежат
их авторам если не указано иное.
Статьи | Статьи-3

Основная | Первые шаги | Основы системы | Fly уроки | Рассылка | Контрольный журнал | Fly FAQ | Спросите FlyLady | Окрыляемся | Подготовка к Новому Году | Мой уютный дом | Финансы | Любить и баловать себя | Флористика | Подарки | Домашние хитрости | Отзывы, впечатления | Форум | Благодарности | Рекламодателям