Гонки на похудение - 2019

[habibulina]

Дорогие худеющие флаюшки!

В этой теме предлагаю устраивать гонки/соревнования по похудению.

Стандартные правила:

1. В одной гонке/соревновании участвуют две девушки, желающие похудеть на 5 и более кг.
Почему такая цифра? Если девушек до идеального веса не хватает всего 4 и меньше кг, сбросить их - это довольно сложная, почти филигранная работа, которая не совсем вписывается в понятие гонки.

2. Вес учитывается с точность до 1 знака после запятой.
Начальный вес девушек может быть любым, но учтите что при большой разнице в весе соперниц, небольшое преимущество будет у более полной девушки, то есть гипотетически она могла бы сбросить больше веса.

3. Гонка начинается в любой понедельник, заранее выбранный участницами.
Понедельник выбран как вечный символ новой жизни. К тому же, понедельник следует сразу за выходными, когда многие из нас нарушают диету, поэтому показатель веса в понедельник мне кажется особенно важным и актуальным.

4. Длительность гонки 4 недели.
Это сделано для того, чтобы добиться более стабильных результатов. Ведь 5 кг можно сбросить и за неделю-полторы, но будет ли это правильным и полезным похудением? Думаю, что нет. Все мы знаем, что стремительно сброшенный вес так же стремительно может вернуться. А вот 4 недели - это достаточный срок, чтобы сбросить более-менее значительный вес без вреда для здоровья. Кроме того, срок в 4 недели ставит участниц в более равные условия. Например, если одна участница сорвалась и провалила первую неделю (например, набрав 1 кг), то у нее все равно остается достаточно времени, чтобы догнать и даже перегнать вторую.

5. Метод похудения выбирается каждой девушкой самостоятельно, и может различаться у участниц одной гонки.
Однако, я бы порекомендовала всем участницам отказаться от употребления лекарств и таблеток для похудения, и сделать выбор в пользу сбалансированного питания, физических нагрузок, физиотерапевтических процедур (сауна, массаж, ванны и т.д.) и правильного образа жизни.

6. Обязательный отчет - каждый понедельник (+-1 день).
Основной показатель - это разница от первоначального веса записанная с плюсом или минусом. Дополнительные отчеты при желании можно писать хоть каждый день. Описания своих способов похудения, возникших трудностей, маленьких побед, а также фотографии - приветствуются.

7. Финальный отчет через четыре недели выявляет победительницу.
Основной приз - сброшенные кг - и дополнительный приз - уважение и поздравления от других флаюшек - достаются как победительнице, так и проигравшей.

Допускаются любые изменения в основных правилах, согласованные и принятые участницами в рамках одной отдельной гонки.

В теме можно подавать объявления о поиске напарницы/соперницы, обсуждать правила, писать свои обязательные и дополнительные отчеты о ходе гонки, поздравлять и поддерживать участниц гонок.

[ПаRижанка]

И да, я тоже в гонке, хотя сегодня и 10 число:) я в ней до лета буду , до заветных 60 кг.!

Виктория, следующая гонка начнется 24.04 велкам

[Ирэн_ка]

У меня опять привес 58,6, итого с начала гонки +700 гр. Дни рождения коллег не прошли даром, сегодня день на кефире, а завтра опять день рождения .... эх...

[ПаRижанка]

Результаты второй недели гонки

wicked 56,3 отвес -0,2 старт 56,5
ПаRижанка 67,8 приве +0,2 старт 67,6
Парижанин 81,6 привес +0,4 старт 81,2
Ирэн_ка 58,6 привес +0,9 старт 57,9
Ptachendo 69,6 отвес -1,2 старт 70,8
rysalo4ka 83 привес +0,5 старт 82,5(зачем вводишь в заблуждение неверной цифрой старта
anast 69,3 отвес -0,8 старт 70,1
Lally 67,5 привес +0,5 кг старт 67
Frankonia 101,6 отвес -0,8 старт 102,2
NataliaSC 76,3 отвес -0,8 старт 77,5
Tutusik нет отчета старт 74,4

Победители ПОЗДРАВЛЯЕМ
1 место - Ptachendo 69,6 отвес -1,2
2 место и 3 место поделили Frankonia , anast и NataliaSC все с отвесом -0,8

Общий результат недели отвес -1,8, на 12 то человек прям совсем немного , может будем в результаты выносить Главного Отстающего - того у кого будет больший привес? Кажется это должно бы мотивировать сдерживаться и уклоняться от того чтобы быть последним, ну чтобы не оказаться на доске почета?

Большая просьба, девочки, пишите отчетный вес жирным шрифтом и в самом начале сообщения, вот так
67,8 а потом можно и отвес/привес, вес на утро понедельника или на воскресенье и все что угодно, чтобы поделиться мыслями и результатами.
А то участниц очень много и приходится внимательно читать сообщения, чтобы выцепить правильную цифру. Надеюсь отнесетесь с пониманием, спасибо

И еще вижу многие путаются с подсчетом отвеса, всегда считаем к старту, а не к прошлой неделе.

[ПаRижанка]

Как думаете сдерживаться от куличей, пасхальных угощений и прочих калорийных соблазнов?
Предлагаю в четверг и в понедельник разгрузочные флеш-мобы, кто со мной?

[Tutusik]

Я не отчиталась за неделю, стыдно признаться, у меня привес конкретный. Чувствую, нужна мне более жесткая дисциплина, созреваю на открытие дневника. Из гонки выбываю, пожалуй.
Всем удачи и стройных фигурок!!!

[rysalo4ka]

ой, со стартовым весом, прошу прощения, я не специально
Это у меня видать защитная реакция была

Поздравляю лидеров с отличными отвесами

[rysalo4ka]

Как думаете сдерживаться от куличей, пасхальных угощений и прочих калорийных соблазнов?
Предлагаю в четверг и в понедельник разгрузочные флеш-мобы, кто со мной?

Мне просто, мы Пасху не отмечаем) так что вкуснях в доме не будет

[anast]

Как думаете сдерживаться от куличей, пасхальных угощений и прочих калорийных соблазнов?
Предлагаю в четверг и в понедельник разгрузочные флеш-мобы, кто со мной?

я планирую не удержаться от соблазна Очень люблю куличи и домашнюю пасху - пряную с лимонной цедрой, ванилином, маслом...В этом году сделаю лайтовый вариант - из обезжиренного творога, с медом, молоком и пряностями. Ну и кусочек кулича особо роли не сыграет надеюсь
В четверг разгрузочный день не получится - уже сварены бараньи ребра, буду делать харчо или лобио
А вот в понедельник я за будем бороться с последствием светлого праздника
Кстати вес на сегодня держится 69,3

[Ирэн_ка]

Предлагаю в четверг и в понедельник разгрузочные флеш-мобы, кто со мной?

сегодня четверг поддержала. Утром правда не взвешивалась. За весь день 1 яблоко, 1 банан и 600 мл кефира, больше не лезет. А, еще две чашки кофе с молоком.

[ПаRижанка]

А у меня не получилось, пришлось холодец есть в лечебных целях, ну и у подруги ДР - съела салата с майонезом и кусочек торта

[Ирэн_ка]

сегодня утром 58,2, еще немного и вернусь к старту.
По программе на вечер бассейн, сауна и массаж

[Frankonia]

у меня КД начались ...наверно в понедельник отвесик и не стоит ожидать
вода прилила в организме просто ужас

[NataliaSC]

Вес на сегодня 75,3. Отвес с начала гонки 2,3кг, стартовый вес 77,5.

[NataliaSC]

Неправильно посчитала- отвес 2,2 кг

[ПаRижанка]

Что то никто не отчитывается?
Видимо разговелись вчера не слабо и теперь к весам не хочется идти... ну и мне тоже
Но надо, надо