Заветная цель. Задания и отчёты

[Ksusha:)]

Задание 1. Попыталась представить себя через 5 лет. Увидела себя в большом тёмном здании, похожем на дворец, старинную усадьбу или церковь. С высокими сводами, большими окнами и дверными проёмами. Внутри здания пусто и абсолютно темно. За окнами тоже темно, не видно ни звёзд, ни Луны. Я иду из комнаты в комнату почти наощупь. Мне не страшно, но неуютно. Я не знаю, где я и зачем я здесь.
Себя я вижу только от ног до пояса, снизу-вверх. Ноги очень стройные. На мне светлая юбка-солнце. Талия очень тонкая. Верхнюю часть своего тела я не вижу, но знаю, что светлые волосы рассыпаны по плечам (у меня тёмно-русые). Лица не видно.
Ощущаю себя хрупкой и какой-то светлой и душевно чистой.

[amarina]

И я к вам! Надеюсь не опоздала. Чуть не пропустила такой важный марафон.
Подготовительную работу я уже сделала самостоятельно, в ходе проработки планов на 2014 год.
Тетрадка у меня в КЖ будет, А5, на кольцах, отдельный раздел сделала.
Блокнот на кольцах, в мягкой обложке с милой мультяшной собачкой. Сфотографировать пока не смогу, у меня ремонт весь дом вверх дном.
Выделила важные для меня направления, оценила свое состояние в каждом направлении, определила цели, получилось так:
1. Здоровье мое.
Состояние : удовлетворительно.
Цель: пролечить основное заболевание и поддерживать хорошую физическую форму позволяющую сохранить активность.
Что сделала: составила список ежегодно посещаемых врачей и необходимых обследований. Режим питания и физ. упражнений.
2. Здоровье ребенок.
Состояние: удовлетворительно.
Цель: повысить стрессоустойчивость ребенка.
Что сделала: составила список ежегодных обследований плюс лечим зубки, учимся соблюдать режим сна ( здесь все плохо).
Цель: повысить стрессоустойчивость ребенка.
3. Семейные досуг и развлечения.
Состояние: хорошо.
Цель: разнообразить досуг, упорядочить культурные мероприятия, внести в недельный план день семейного досуга (мы редко проводим время всей семьей).
Что сделала: составила список посещений культурных мероприятий на 3 месяца ( по афише), внесла в еженедельный план день семейного досуга – воскресенье. Если в этот день не будет культурных походов на выставки, концерты, то мы его проводим на прогулке или за совместными играми.
4. Мой дом.
Состояние: Удовлетворительно.
Цель: окончание ремонта, смена текстиля в детской. Создание «рабочей зоны» в комнате ребенка. Украсить стены в прихожей ( постеры).
Что сделала: заказала ребенку мебель. Составила календарный план рукоделок на стены коридора и отложила деньги на текстиль.
5. Женские радости ( стиль, гардероб, уход за собой).
Состояние: хорошо.
Цель: больше баловательных мероприятий для себя любимой. Чаще расслабляться и отдыхать. Подобрать аксессуары к одежде по сезонам, с учетом индивидуального стиля.
Что делаю: собираю хотелки по релаксации.
6. Саморазвитие. Личностный рост.
Состояние: удовлетворительно.
Цель: доработать прочитать тематическую литературу, определиться чего я хочу. Доучить язык до уровня комфортного чтения книг, пополнить словарный запас на 2000 слов.
Что сделала : составила список литературы для чтения. План занятий ин. яз.
7. Работа. Бизнес. (Источники дохода).
Состояние: плохо. Не знаю чего хочу, возможно, потребуется смена сферы деятельности, нет чувства удовлетворения, работа только за деньги уже не устраивает.
Цель: Определить сферу деятельности.
Что сделала : составила список наиболее интересующих меня направлений деятельности, «примеряю на себя» , записываю плюсы и минусы каждого напрвления.
8. Путешествия.
Состояние: отлично
Над целями пока думаю.

[Ksusha:)]

Задание 2. Блокнотик завела, вдохновлялки записываю.

[belenafrancobra]

Задание 2. Записываю вдохновляющие радости. Очень нравится. Неожиданные записи появляются!

[Владка]

Задание 2 Записываю все, то что меня радует. Оказывается так много вещей приносит мне радость на протяжении дня, а я так часто зацикливаюсь на том, что меня злит, что не замечаю этих "радостей". Записывать все, что радует, лично для меня это очень полезно, сразу понимаю, сколько всего прекрасного и радостного происходит со мной. Буду и дальше продолжать - очень и очень полезное это дело

[sandwitch]

Задание 2.
Записываю вдохновлялки

[Erie]

Задание 3.

Девочки, пришло время облекать наше заветное желание в более конкретную, вербальную форму. У кого в 1-м задании вырисовалась картина желаемого (более чёткая или пока абстрактная), может брать это желание и работать с ним. Кто пока еще не разобрался, почему в ответ на вопрос о цели пришел именно тот или иной образ может взять:
а) цель, которая, как Вы считаете, связана косвенно с образом, а значит - и с Вашими желаниями;
б) цель, которая не связана с образом (потому что Вы его еще не расшифровали), но в данный момент стоит у Вас в приоритетах. Если Вы работаете с таким вариантом, напишите, пожалуйста, в отчете, чем для Вас важен выбор именно этой цели как приоритетной, а не другой.

Те образы, которые вызвали ощущения комфорта и позитивных эмоций мы оставляем как наш ресурс-мотивацию. Будем к ним возвращаться. Те образы, которые вызвали либо недоумение, либо некомфортные ощущения - чуть позже будем учиться изменять.

Итак, формулируем нашу цель и записываем в тетрадку. Думаю, почти все знают, как правильно формулировать цели. Но я все же пробегусь по некоторым пунктам.

1. Цель должна быть экологичной, то есть не приносить вреда другим. Она должна быть направлена на созидание и развитие.
2. В цели говорите только о себе. Вы - главный субъект цели. Не направляйте Ваши желания на других людей - Вы не знаете на 100%, чего они хотят, и какие уроки им нужно усвоить.
3. Конкретика в цели - хорошо, но без фанатизма. Не надо конкретизировать людей, пути, по которым придёт Ваше желание. В противном случае Вы рискуете сильно попасть впросак. Вам предоставятся описанные люди, ситуации, но ожидаемого могут не принести с собой.
4. Формулировка цели должна быть достаточной короткой (3 коротких предложения - максимум), ёмкой, но без двусмысленных прочтений. При желании Вы всегда сможете расписать более детально все нюансы Вашей цели в шагах, планах или в отдельном месте. Но сама финальная формулировка должна быть короткой - чтобы с ней было легко "работать".
5. Частицы "не" сразу выкидываем из формулировки.
6. Формулировка цели должна быть понятна даже ребёнку! Если суть Вашей цели и Ваши убеждения позволяют - озвучьте её знакомому ребёнку. Слишком замысловатые и "умные" формулировки могут впоследствии запутать и Вас, и пути прихода Вашего желания.

goals.jpg

Отчёты по этому заданию пишем в новых сообщениях.

[San Ta]

Задание:3
Моё желание на сегодняшний день: Выглядеть моложе без дорогих операций и сложных косметических
процедур.
Цель: Красота и стройность.
-освоить основные принципы ухода за кожей
-упражнения против морщин лица и шеи
-диета для кожи (правильное питание)
-регулярные занятия фитнесом дома (в дальнейшем в спорт клубе).

[M_Lenok]

Мои образы полностью совпали с моей целью, разница лишь в месте исполнения (вместо своей квартиры увидела комнату в большом доме, что тоже не плохо)

1. Цель должна быть экологичной, то есть не приносить вреда другим. Она должна быть направлена на созидание и развитие.

Да она экологична.

2. В цели говорите только о себе. Вы - главный субъект цели. Не направляйте Ваши желания на других людей - Вы не знаете на 100%, чего они хотят, и какие уроки им нужно усвоить.

Да, речь только обо мне.

3. Конкретика в цели - хорошо, но без фанатизма. Не надо конкретизировать людей, пути, по которым придёт Ваше желание. В противном случае Вы рискуете сильно попасть впросак. Вам предоставятся описанные люди, ситуации, но ожидаемого могут не принести с собой.

Цель вполне конкретна.

4. Формулировка цели должна быть достаточной короткой (3 коротких предложения - максимум), ёмкой, но без двусмысленных прочтений. При желании Вы всегда сможете расписать более детально все нюансы Вашей цели в шагах, планах или в отдельном месте. Но сама финальная формулировка должна быть короткой - чтобы с ней было легко "работать".

да, я могу так ее сформулировать.

5. Частицы "не" сразу выкидываем из формулировки.

Их нет

6. Формулировка цели должна быть понятна даже ребёнку! Если суть Вашей цели и Ваши убеждения позволяют - озвучьте её знакомому ребёнку. Слишком замысловатые и "умные" формулировки могут впоследствии запутать и Вас, и пути прихода Вашего желания.

детям понятно.

[amarina]

Задание 1.
Увидела: утро, я встаю с красивой кровати,потягиваюсь, улыбаюсь. Мое тело нравится мне, в нем какая-то легкость и безмятежность. Комната залита солнечным светом, дверь на балкон открыта, легкий ветерок качает полупрозрачные занавески.Я выхожу на балкон, внизу весенний город.Я улыбаюсь, мне так легко и свободно.
После визуализации поняла, что город этот скорее всего не в России, очень похож на европейские города, а комната слишком просторна для типового дома и это не гостиница. Цель - ощущение внутренней гармонии с миром и с собой, со своим домом. Мне должно быть "уютно" в своей жизни.
Задание 2.
Вдохновлялки записала в блокнотик

[belenafrancobra]

Задание 3.
Я сформулировала свое желание и свою цель. По-моему, она отвечает всем требованиям. И зафиксировала желание, которое всплыло в процессе визуализации.

[amarina]

Задание 3. Цель: заменить надоевшее "должна" , на "хочу" и "нравится". Найти занятие комфортное для меня, чтобы просыпаться с улыбкой и радоваться каждому дню .

[Владка]

Задание 3
Свою цель сформулировала. Это теплые и гармоничные отношения в моей семье.

[Erie]

Девочки, всем привет! Прошу прощения, что затянула с заданием следующим. Очень спонтанно получилось поездка. Так спонтанно, что даже не было возможности связаться со Sreda или Витающей в облаках.
Сегодня выкладываю мини-задание, а завтра выложу финальное задание по этому этапу по первому.

Задание 4. Благодарности.

Будем, девочки, настраиваться на позитивный лад и ловить волны удачи в своей жизни. Сначала - капельку информации и мыслей относительно темы задания.

Девочки писали в начале темы обсуждений, что бывает так: достигаешь чего-то, а что-то и не так вовсе, что-то не нравится, что-то не так получилось, как хотели. Вряд ли мы в эти моменты благодарим окружающее пространство за то, чего достигли - правда? Потому что более заметны какие-то спорные, неучтенные моменты. А меж тем, всё это «свершение» нашей целей требовало усилий и энергии: как наших, так и мира вокруг.

Или вот ещё вариант: нам чего-то очень-очень хочется, ну просто неимоверно, но мы этого не получаем. Проходит время, наши вкусы и ориентиры меняются, мы меняемся. И вдруг! Мы получаем что-то, что хотели когда-то давно, но сейчас это уже не представляет для нас такой ценности и не актуально. И что мы делаем? Принимаем сбывшееся желание как должное либо говорим: «Тю! А мне это уже не нужно/не интересно. Где же раньше-то это что-то было?!»

Ответьте, пожалуйста, мне милые дамы: как долго вы будете дарить подарки тому (пусть даже самому близкому человеку), кто этим подаркам не радуется, не благодарен и вообще воспринимает их как должное? Да ладно уж дарить! Как долго вы сможете получать удовольствие от такого процесса «дарения», а?

В дополнение, концентрируясь лишь на том, что не получилось, что пошло не так, мы рискуем привлечь в свою жизнь еще больше «несовершенств» и несбывшихся мечтаний. Учёные уже обнаружили, что наши организмы при нашей мысленной концентрации на негативе, страхе, агрессии, недовольстве начинают выделять определённые феромоны. Окружающие же реагируют на соответствующие соединения, начинают «отвечать» на них соответствующим поведение. Вот вам и смысл фраз: «Подобное притягивает подобное», «Концентрируясь на негативе, мы притягиваем ещё больше плохого в свою жизнь».

Итак, давайте же начнем (или продолжим ) совершенствоваться в искусстве быть благодарными.
1) Утром, проснувшись, поблагодарим мир (Бога, Вселенную, окружающую среду, родных - что/кто для кого близко/близок). За что? Хотя бы за то, что вы получили сегодня в подарок еще один день этой замечательной жизни. Думаю, что найдётся ещё что-то, за что вы захотите сказать «спасибо» - у каждого свое.
2) То же самое делаем перед сном – благодарим за прожитый день, плюс у каждого своё дополнение.
3) В наших блокнотиках отводим место на нескольких страницах для «Дневника благодарностей». Я предлагаю Вам начать с записи одной благодарности в день. Также следует записать благодарность, если вдруг что-то желанное когда-то пришло в Вашу жизнь, пускай и сейчас. У кого-то может получиться больше записей (особенно у тех, кто ведёт уже такие заметки). Однако я рекомендую пока записывать одну, выделяя на дневник 5 (максимум – 15) минут.

Как правильно благодарности записывать? Мы начинаем фразы словами: «Спасибо», «Я благодарю», «Благодарна». Вариант фразы «за то-то, то-то», в которой опускаются слова благодарности – не вариант. ) И еще важный нюанс – мы с вами «прочувствываем» каждую благодарность изнутри. Сухое механическое проговаривание/прописывание таких вещей нам ничего не даст.
Записи мы ведём каждый день, в удобное для нас время (можно вечером или днём, можно на следующий день утром). Вы можете также вести свой «Дневник благодарности» не на отдельных страницах, а в общем потоке ваших ежедневных заметок – как удобнее.

Я знаю, что бывают такие моменты, когда очень сложно выудить в себе чувство благодарности, когда такие вещи кажутся искусственными и инородными. Если у Вас будут такие чувства, я всё же попрошу Вас вести на выбор либо запись одной благодарности в день, либо мысленно поблагодарить за что-то одно.

x_38c88f0c.jpg

Буду ждать ваших отчётов.

[belenafrancobra]

Я веду такой электронный дневничок благодарностей. Сейчас буду записывать в тетрадку. Или все-таки в блокнотик?