Работа на дому.

[Туз]

_Bird_, ну год прошел - как обычно я медленно моргаю)

[Туз]

_Bird_, если у тебя здоровые колени - да. Если нет - то не особо помогает тонусу, но колени "изнашиваешь" бесцельно.
Я уже 6 лет в режиме кровать-комп-кровать, по 12-14 часов за компом, отходы только "в уголок" и в магазин, мусорка по пути, и вес не страдает только благодаря выверенному питанию и гимнастике под видео, я ходить по улице далеко не могу, мне все время "в уголок" надо( Поэтому под видео полчаса каждый день, вечерком выпады/приседы/жим - на что давления хватает.

[_Bird_]

Туз, я сама еще иногда недоумеваю, откуда он у нас взялся

[_Bird_]

Я все эти упражнения в целом не люблю. Йога, плавание и длительные прогулки, это мое. бассейны у нас уже год закрыты, йога то открыта, то закрыта, дома с детьми никак. Длительные прогулки вообще никак. Колени вроде норм, пока жаловаться не приходилось.
Степпер или баланс-борд лучше?

[Туз]

_Bird_, баланс борд. Корп - это наше всё для тонуса, в том числе спинного корсета работающих людей.

[Sirenaa]

_Bird_, я себе степпер на холода и плохую погоду купила. Летом, когда много хожу, спина не болит от сидячей работы.

[_Bird_]

Sirenaa, ты уже воспользовалась им? Поделись впечатлениями?
Я с баланс-борда начну, благо он уже имеется дома. Дорожку раскритиковали, у кого я мнения спрашивала. Про степпер думаю.

[Sirenaa]

_Bird_, вообще я его ещё завтра получу Но я уже попробовала. Ощущения как будто по лестнице или в гору поднимаешься. Т.е. нижнюю часть туловища им можно хорошо подкачать. У меня самый дешёвый, который без рук и без электричества, только батарейки для счётчика шагов. Просто штука такая, как дуга с педалями и колесиками, стал на педали и пошёл, толкать надо с усилием, чем сильнее толкаешь, тем быстрее идёшь. Мне понравился очень. Вместо того чтобы на кровати лежать, слушая вебинары, буду идти. По ощущениям, сил больше тратишь чем при ходьбе.
Я именно его выбрала ещё и потому что очень мало места занимает, не хотела полноценный большой тренажёр, а оказался таким эффективным, я даже удивилась.

[Fox]

Диеты, системы питания и физнагрузки