Наши РУТИНЫ

[Бебичек]

А это мои рутины, делаю не всё каждый день, пока стараюсь набрать не менее 20 пунктов. Объединила с недельным планом - для удобства, мне легче, когда всё перед глазами.

[на-дин]

Утренняя рутина - 1 час 20 минут:
1. Встать с постели
2. Разобрать посудобмойку
3. Завтрак + просмотр новостей
4. Душ, умывание, чистка зубов
5. Блиц-уборка в ванне: убрать из ванны вещи. которые не должны там находиться, поправить полотенца
6. Крем на лицо и макияж - за 4 подхода, чтобы крем и тональный впитались
7. Убрать кровать
8. Загрузить и включить стиральную машину
9. Разобрать один хотспот или если его нет, то вытереть пыль - 2 минуты
10. Проверить КЖ и лист работы на сегодняшний день
11. Если дочери надо на работу, то погреть ей завтрак

Рутина в перерыв - он у меня большой 3,5 - 5,5 часов, зато окончание рабочего дня 22.00
1. Прийти домой , переодеться и переобуться
2. Разбудить сына, накормить его завтраком
3. Мой второй завтрак + просмотр сайта
4. Приготовить обед и ужин
5. Размусоривание - 15 минут
6. Задание Келли
7. Еще какая-нибудь работа по еженедельному плану
8. Отдохнуть
9. Обед + просмотр сайта

Вечерняя рутина:
1. Ужин
2. Запустить посудомойку
3. Выложить чистое кухонное полотенце
4. Вычистить унитаз (сын чистит раковину на кухне, а дочь ванну)
5. Выложить одежду на завтра
6. Убрать ненужную одежду (отправить ее в стирку)
7. Разобрать один хот-спот, если его нет протереть пыль - 2 минуты
8. Умыться, принять ванну или душ
9. Проверить КЖ
10. Составить лист работы на завтрашний день
11. Собрать сумку на работу, поставить ее у входной двери
12. Сделать заготовки к завтраку
13. Заполнить программу финансового учета
14. Просмотреть сайт

[Лита]

А вот мои рутинки:

Утром:
1.Проснуться и взвеситься.
2.Бодифлекс. Пока занимаюсь греется чайник.
3.Умываюсь, пью горячую воду.
4. Готовлю завтрак (если не готовила с вечера) или просто разогреваю. На завтрак всегда кашка и салатик.
5.Бужу мужа. Пока он умывается убираю постель и накрываю на стол.
6.Завтрак. Кормлю кошек.
7. Провожаю мужа. Пью витамины.
8. Одеваюсь во Флай, заплетаю волосы, летаю с ершиком.
9. Стиральной машинки у меня пока нет, поэтому замачиваю белье, которое буду стирать днем.
10. Проверяю почту.


Днем. (до и после учебы)
1.Готовлю обед ( он же ужин)
2.Хот-споты.
3.Велотренажер или аэробика. Душ.
4.Кормлю кошек.
5.Выношу мусор.
6.Проверяю почту (часов в семь)

Перед сном.
1.Чищу раковину.( правда пока в ванной, потому как кухня временно вобще без раковины). Мою газплиту.
2.Хот-споты.
3.Готовлю сумку и одежду на завтра.
4.Иногда с вечера варю кашку.
5. Душ, маски, массаж ( кстати видела что кто-то делает массаж утром, но по правилам после массажа лучше лечь в постель)
6.Ложусь в кровать. Беру с собой телефон ( завожу будильник, вношу дела в календарь) и КЖ ( планирую завтрашний день)

[Умничка]

Вот и мои рутинки.Перенесла их из КЖ.БООООЛЬШИЕ они у меня,поэтому по-частям.

«Перед сном».
1. Перед тем как лечь спать, убери свой дом «по верхам». Это не значит СДЕЛАЙ ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ.

=положи сегодняшнюю одежду на место или в стирку,
=убери вещи на свои места,
=помой посуду,
=начисти до блеска раковину,
=выложи свежие кухонные полотенца,
=погаси хот споты.

2. Продумай завтрашний день, прежде чем отправится спать.

=обнови свой ЧекЛист, проверь не забыла ли ты чего-нибудь,
=начни составлять ToDo лист на завтра (ToDo = Что необходимо сделать)
=просмотри свой календарь и не забудь заглянуть в календарь своего ребенка,
=убедись, что Максим убрал свои вещи, покупай его и уложи спать,
=начни готовить завтрак: продумай, что ты будешь готовить завтра утром (просто сделай себе пометочку в голове),
=подумай, что ты приготовишь на обед и ужин,
=подготовь одежду на завтра. Это небольшое задание экономит провру времени. Если что-то нужно подгладить, или пятно нужно вывести, ты совершенно спокойно сможешь выбрать что-нибудь другое. Запиши в свой день Поручений отнести эти вещи в химчистку, или положи их стирку, или просто пришей оторвавшуюся пуговицу согласно своему распорядку. Никакого давления. Никакого стресса.
=почисти обувь,
=приготовь вещи, которые надо взять с собой.

3. А теперь твое ЛИЧНОЕ время. Пора позаботиться о себе, оглянуться на прошедший день, наградить себя за свой труд. Сделай то, что тебе приятно.

=почитай, поиграй с Максимом!!!
=Логест в 20:00!!!
=смой косметику,
=почисти зубы,
=прими ванну с пеной! Мммм….
=жесткий массаж а/ц губкой,
=скраб кофейный,
=антицеллюлитный крем,
=расчеши волосы,
=нанеси увлажняющий крем,
=почитай что-нибудь для своего удовольствия
=просто расслабься
Лягь по-удобнее , выключи свет и ложись спать. Не слишком поздно! Засни с улыбкой на губах и у себя в сердце.

[Умничка]

«Утренняя рутина» «Вот как начинается мой день!»

1. Вставай и сияй
• Заправь кровать сразу же, как только ты встала
• Иди в ванную прими душ
• Освежи ванную комнату пока ты там- протри раковину, убери лишнее
• Приведи в порядок свое лицо и волосы (причешись, нанеси увлажняющий крем и/или легкий макияж)
• Пройдись ершиком по унитазу. Теперь ты можешь со спокойной душой выйти из ванной комнаты и больше на сегодня о ней не вспоминать.
• Возьми партию грязного белья и запусти стиральную машинку

2. Кухня
• Если ты выполнила свою рутину «Перед сном», твоя кухня чиста и все, что тебе нужно сделать – так это вынуть посуду из сушки
• Выпей кофе и начни завтрак
• Покорми Мурчика
• Приготовь завтрак
• Покорми свою семью (про себя не забудь)
• Убери на кухне, вымой раковину

3. Подумай о сегодняшнем дне
• Проверь календарь, что намечено на сегодня
• Поработай над ToDo списком и/или списком дел
• Поставь размораживаться что-нибудь для обеда
• Чековая книжка (приведи в порядок свой балланс)
• Погаси ХотСпоты. Если ты выполнила свою рутину «Перед Сном», то тебе ничего
делать не надо.

4. Подумай о себе
• Прими витамины и другие лекарства
• Присядь
• Съешь свой завтрак (если ты это еще не сделала)
• Выпей воды
• Теперь ты можешь себя вознаградить временем за компьютером – проверь свою
электронную почту.
• Люби и балуй себя в течение дня

[Умничка]

«Днем» или «После работы».

=вернувшись домой, переодеться и обуться в обувь на шнурках.
=начни подготовку к обеду: наполни раковину горячей мыльной водой
=присядь, попей водички минут пять
=накрой стол, поставь свечи
=начни думать о завтрашнем дне прямо сейчас!
=начни выполнять рутину «Перед сном», пока ты еще не валишься с ног.

[Эвелина]

Умничка, отлично продуманные рутинки. Вроде бы, мои три рутины уже были написаны, но теперь увидела, как их можно доработать. Большое спасибо!

[Умничка]

Эвелина, на здоровье.Мои рутинки снова изменились,так что скоро напишу новые.Иногда вечернюю на утреннюю заменяю.Вообще рутинки-это что-то постоянно меняющееся.

[Надия]

Девочки записались на марафон времени, но я решила, что хочу проконтролировать свое время сама (надо еще внести коррективы)
УТРЕННЯЯ РУТИНА
Подъем 7:00
Умыться, ершик, поставить чайник (10 мин.)
Зарядка (20 мин.)
Душ (15 мин.)
Проверить почту, зайти на форум (15 мин.)
ЕЧУ (8:00 - 9:00)
Полет с дастером ( 5 мин.)
Пропылесосила (10 мин.)
Отполировала зеркала и стеклянные полки (5 мин.)
Отчистила и промыла все двери (10 мин.)
Разобрала газеты и журналы (10 мин.)
Сменила постельное белье у девочек и застелила новое (5 мин.)
Промыла весь пол (10 мин.)
Вынесла мусор (5мин.)
Завтрак 9:00 (15 мин.)
Стирка (30 мин.)
Развесила белье (5 мин.)
Вымыла тамбур (10 мин.)
Отвела детей в школу 10:00 (30 мин.)
Разобрала всю кометику (15 мин.)
Хот Спот в прихожей (2 мин.)
Выпила зеленый чай и почитала журнал до 11:00
Села за вышивку (30 мин)
Перерыв на форум (15 мин)
Вышивка до 12:00

[Надия]

ДНЕВНАЯ РУТИНА
Размусорила две полки в шкафу у ЛМ - два подхода по 15 мин.
Розогрела обед, пообедали с ЛМ (12:30-13:00)
Поработала в компе (30 мин.)
Сходила в сберкассу, оплатила платежки (30 мин.)
Забрала детей из школы, прогулка до 15:00
Полдник у детей, у меня зеленый чай (15 мин.)
Отдых на форуме (15 мин.)

[Надия]

ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА
Я вышиваю, мл.дочь мне читает в слух 19:30 (45мин.)
Поиграли с девченками в лото (30 мин.)
Девочки собираются на завтра, я ополоснула ванну (5 мин.)
Приготовила одежду на завтра, погасила ХС (5 мин.)
Пожелала детям споки, просто чуточку поболтали ( 10 мин.)
Приняла душ (15 мин.)
Внесла изменения в ежедневник, намазалась кремами (15 мин.)
Поговорила с ЛМ (30 мин.)
Начистила раковины, достала размораживаться рыбу, протерла все столы и убрала посуду из сушки (10 мин.)
Форум до 23:00

[Настенка]

Моя утренняя рутина:
1. Подъем, подготовка к купанию
2. Выкупать ребенка, умыться.
3. Сделать массаж, одеть сына.
4. Массаж мужу, облиться, накраситься.
5. Приготовить завтрак, убрать вещи с сушилки, раскрыть шторы.
6. Позавтракать.
7. Кормление, уложить сына спать.
8. Заплестись, просмотреть почту и план на день.
9. Заправить постель.

[Настенка]

Утреннюю рутинку я свою выложила. Вот как она воплощается:

8.00 - подъем, массаж мужу
8.15 - массаж мужу,обливание
8.30 - приготовить завтрак, раскрыть шторы,собрать сухое,заправить постель
8.45 - завтрак, проводить мужа на работу

9.00 - купание сына,умывание
9.15 - массаж сыну
9.30 - массаж сыну, заплетание, одевание
9.45 - хотспоты, проверить почту, походить с сыном

10.00 - кормление и сынулю спать
10.15 - поставить стирать, выгладить детское, форум
10.30 - накраситься, обрезать ЛМ джинсы
10.45 - сын проснулся, разложить десткое белье и сменить ему постельное

Утро закончилось. А вот как выглядит наш обычный день:

11.00 - ползаем
11.15 - посуда, приготовить обед малышу, вымыть холодильник (работа в зоне)
11.30 - играем
11.45 - посмотреть пуховик мужа,позвонить в химчистку

12.00 - ползаем
12.15 - поставить варить бульон
12.30 - кормление
13.00-сбор на прогулку
13.15-15.00 - прогулка

15.00 - разогреть обед
15.15 - обедаю
15.30 - кормление
15.45 - играем, отдыхаем

16.00 - готовим ужин
16.15 - играем, форум
16.30 - готовим ужин (блины)

17.00 - сбор на прогулку
17.15 - 18.30 - прогулка
18.30 - раздеваемся, кормимся
18.45 - ужин, общение с ЛМ
19.15 - помыть посуду и полы
19.30 - разбираю вещи после прогулки,расправляю постель,меняю постельное нам
19.45 - вожусь с сыном,пока ЛМ пылесосит

20.00 - 21.00 - купание, кормление и укладывание сына спать

После уже не пишу, потому что вечерняя рутина на этот период в стадии редактирования и оптимизации

[КатринКа]

Умничка, а почему рутинки - меняющееся? Мне казалось, что это нечто выработанное неизменно, потому и на автомате выполняется...

[Умничка]

КатринКа, я вначале была беременной,потом в декрете,а сейчас по-тихонько начала выходить на работу.Муж раньше в 11 выходил на работу,теперь в 8-00.Ребенок начал ходить в садик.И вот с каждыми такими изменениями в жизни у меня и рутинки начали изменяться.Пока не пишу как изменила,тк они меняются раз в месяц примерно.Но основные дела остаются в таком же состоянии.Меняется в основном время их выполнения.Некоторые дела не существенные удалились,тк времени теперь меньше.