Запасная взлетная! Зимние парения.

[Nalim]

Данная отчетная тема предназначена ТОЛЬКО для тех, кто взлетает второй и более разы!
Для взлетающих впервые есть раздел "Взлетная полоса..." и своя отчетная темка

Всем, кто взлетает второй и более раз, добро пожаловать на Запасную Взлетную!.

План повторного взлета:

Шаг 1. Раковина
Шаг 2. Обувь. Красивая одежда
Шаг 3. Рутинки красоты
Шаг 4. Записать эти привычки в КЖ
Шаг 5. Развиваем любовь к себе
Шаг 6. Список Хот-Спотов в КЖ. Боремся по 2 минуты утром и вечером
Шаг 7. Готовим одежду/обувь на завтра
Шаг 8. Берем свою папку с кольцами, смахиваем пыль, пишем Рутинки (если нету)
Шаг 9. Размусориваемся всегда. В будни по 15 минут. В выходные по 27 штук
Шаг 10. 15 минут - наше всё!
15 мин - в зоне
15 мин - отдых!
15 мин - работа
15 мин - отдых
Шаг 11. Заполняем КЖ вдохновлялками
Шаг 12. Чистим е-майл 2 минуты
Шаг 13. Задание Келли
Шаг 14. Делаем семейный календарь
Шаг 15. Заправляем постель
Шаг 16. Составляем "Недельный план"
Шаг 17. Ложимся спать вовремя
Шаг 18. 11 заповедей ФлайЛеди
Шаг 19. Благославляем дом. НВН (ЕЧУ)
Шаг 20. Стирка
Шаг 21. Делим дом на зоны
Шаг 22. Делаем 19 шагов по созданию КЖ
Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы"
Шаг 24. Летаем с Ёршиком
Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами
Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс!
Шаг 27. Меню на день (ужин)
Шаг 28. Заботимся о себе: ЗОЖ, вода, питание, уход, спорт, отдых
Шаг 29. Выполняем миссию по Балованию Себя. Каждую неделю!
Шаг 30. Просматриваем события в календаре, чтоб не забыть. Готовим заранее поздравления и подарки.
Записываем на "День поручений"
Шаг 31. Урррааа!!! Летим!!!
А, чуть не забыла, на прощанье составьте "Детальный план уборки в зонах"

[Зубатка]

В самый первый взлёт я на шаге 1 перешла на питание бутербродами. Ну, чтоб не готовить и не загружать отмытую раковину грязной посудой.
Во второй попытке я добилась от себя не оставлять посуду в мойке на ночь.
Теперь страюсь - уже 2 дня, ха-ха! - мыть посуду после каждой еды и(ли) готовки. Интересно, сколько я выдержу.
А отмыть раковину до настоящей белизны у меня всё равно не получится. Она где-то с 1965 года не менялась. Жёлто-серая уже не столько от грязи, сколько от возраста. Так что поддерживаю более-менее приличный уровень. Ну, помыла посуду - помыла раковину. Потом проверила, не подтекают ли сочленения труб под мойкой - они того же возраста - и заменила выстилающую пол бумагу под мойкой. Стелю белые бумажные полотенца, чтобы быи заметнее водяные пятна. И вот тогда считаю свою работу выполненной.
Если в этом режиме продержусь неделю, то перейду к шагу 2.
Но параллельно стараюсь делать понемногу всё остальное. Только не фиксируюсь на этом.

[GermionaGranger]

Я пока на 18 шаге. Уж больно следующий шаг не простой.

[pragita]

Пока повишу на д 7-м шагом

[nata.l.ja]

Не могу сдвинуться с места, и шаги выполняю, которые прошла, и дальше пойти не получается. Шаг 22 продолжаю работать над семейным календарем и КЖ. Как бы совсем не упасть. Но так не хочется падать, столько уже прошла.

[Yasya]

7 шаг - наконец-то! Каждый вечер было уже не до чего, но уж так захотелось дальше хоть на шажок продвинуться, что пришлось отбросить свой максимализм и приготовить одежду и обувь себе и мужу на завтра! Оказалось, не так уж трудно! Так что завтра перейду к 8 шагу!

[Helen_a]

Шаг 2 пройден,
Шаг №3 сегодня

[Гость]

ШАГ 8
написала рутинки
одеваемся, раковина, одежда на завтра, хот-споты

[chrysalis]

Спасибо, Oldys. Короче, в моем случае, Список Дел - лучший вариант. Только составлять его надо на неделю, а не на один день. И проставлять галочки. Сразу будет видно, что сколько раз на неделе выполнялось, а что в пролете. Сегодня берусь за шаг 9. Размусоривание. Пошла за мешком.

[whitebird]

Какой-то взлет у меня ненормальный. Лечу на одном шаге день, два, три, а потом сяду отчитаться и ...резкий взлет. Отчитываюсь.
Необходимо было поделить дом на зоны - Шаг 21. Делим дом на зоны- думала ходила как поделить мою однушку на зоны, чтобы ЗК были в тему? 15 минут назад вышла из душа и созрела: вход,кухня, ванная, спальня-гостиная и гардеробные. Всё! Потом вспомнила, что следующий шаг 22- Делаем 19 шагов по созданию КЖРешила просмотреть эти шаги в моем КЖ ... и все, кроме №11(списки), №18(телефоны) и 19(тревожный ящик) выполнены и работают! Шаги по созданию КЖ(невыполненные) торжественно клянусь выполнить к окончанию взлета Села писать отчет и увидела, что Шаг 23. Составляем рутинку "Днём/после работы", Шаг 24. Летаем с Ёршиком, Шаг 25. Дополняем рутины своими индивидуальными делами и Шаг 26. Боремся с перфекционизмом. Помним про бейби-степс! выполнены!!! Особенно Шаг 26 - уж очень долго я взлетаю :x и позволяю частенько себе пофилонить
Так что впереди - меню!( по недельному плану должна завтра составить - попробуем)

[Сашкин]

Продолжаю закреплять размусоривание (9 шаг)
Занимаюсь, для меня посильным размусориванием "нырянием" в холодильник

[lexeri]

шаг 8 - рутинки записала - нет префекционизму - и они получились минимальны - за что я себя хвалю, а то всегда распишешь и что надо и что не надо, 50 дел ну да бог с ними. сейчас это:
утро - привести себя в порядок(тут же и рутинки красоты не выходя из ванной), одеться,разгрузить ПММ, хот споты - 2 минуты...и усё
вечер - хот спот 2 минуты, рутинки красоты(умыться кремики маски ноготки), раковина, журнал благодарности с чашечкой травяного чая, обязательно что-то баловательное делаю каждый день(порой через силу)
остальное по силе, желанию и возможности

[LadyCler]

ШАГ 3 А всё таки повторно взлетать легче... Рутинки красоты уже разработаны. Осталось выполнять...Кстати, вчера ну о-о-очень не хотелось мыть раковину. Помыла только потому, что стыдно перед обществом ) И очень рада была этому с утра

[Hot_coffee]

Вт, шаг 28. Это очень замечательный шаг! По Пн, Ср и Пт я хожу на занятия в фитнес-клубе, по вечерам или днем каждый день упражнения на пресс (пропускаю очень редко), воды пью в достаточном количестве, с Пн снова взялась за правильное питание.
Ср, шаг 29. Баловательная миссия. Что там у нас, посещение библиотеки? Я решила преобразовать эту миссию и просто дома почитать книжку, обожаю чтение!

[Мечтающая летать]

Вчера Шаг - 4. Рутины все давно записаны в КЖ и периодически изменяются (что-то входит, что-то выходит) Сверилась со списком. Внесла снова в список Обувь))))).
Сегодня Шаг 5. Побаловала себя ранне-утренним крепким кофе (я кормящая мама - делаю это редко). Почитала с утра в свое удовольствие и поболтала с подружкой за жизнь))). Буду читать себе ежедневно - внесла в список (у меня это повышает самооценку).

[Oldys]

вчера не отчиталась, чего то руки не дошли. но 7 шаг прошел успешно.
УР - ок (с этим теперь нет проблем, карантин закончен, деть ходит в школу и все вошло в привычную колею)
ХС - ок (правда, всего один подход, вечерний был условным, прошлась по вчерашним ХС)
подготовили с сыном одежку ему на утро, самое забавное, что он принял активное участие - поинтересовался, есть ли ему чистые носки и треники сложил рядом с майкой и носками, а обычно кидает куда попало, а я за ним подбираю, или утром ищем их вместе или опять же я ищу.
ну и обувь поставила сушить, впрочем, это всю зиму обязательная процедура, иногда забываю и бывает хреново обнаружить сырые ботинки перед тем как надевать и выходить из дому...

сегодня 8 шаг - рутинки уже в ежедневнике с прошлого раза, так что закрепление ХС и подготовки одежки.