Отчёты ранних пташек | 2022-2024

[Аленка Иванова]

Предлагаю отчитываться тут - всем тем, и кто рано встаёт по велению души , и тем, кто это делает (по суровой необходимости) поневоле , делиться лайфхаками, как сделать ранний подъём если не приятным, то хотя бы не вредным и портящим весь день.

А ещё у нас есть полезная темка "Делаем утро быстрым: tips & tricks", где мы копим мудрости о том, как сделать утро спокойным и не суетливым

istockphoto-1279112972-612x612.jpg

[Фея чистоты]

Всем привет! По природе я не жаворонок, но раннее утро обожаю, когда такое случается, то горжусь собой. Пока зима, у меня подъем достаточно поздний, поэтому хочу вставать хотя бы в 7:00. И так, поехали))

[Златовика]

Фея чистоты, а не хочешь в марафон "кто раньше встал - того и тапки"? Пока не привыкнешь вставать в 7:00, очень мотивирует заполнение мини-отчёта.

сегодня с утра:
- привела себя в порядок (принципиально, подвела брови, не пишу громкое "макияж", пока рано)
- помыла/убрала посуду, оставшуюся с вечера от ужина с припозднившимися гостями
- плюсом 15-минутка в "зоне"
- позавтракала

[Фея чистоты]

Златовика , спасибо за информацию. Не знала об этом марафоне. Пойду туда

[На шпильках]

05.01.22
- встала в 9.00
- зарядка полноценная (первый раз в этом году)
- голова, кровать, макияж (сегодня встреча)
- кофе + завтрак + новости

[Helen_a]

Пусть сейчас и не январь, а почти сентябрь, я начну писать, может кто-то ещё подтянется, буду рада
Ранние подъёмы для меня всегда были ближе, но из-за графика работы приходится поздно ложиться, а иногда и совсем не спать ночь. С 1 сентября частично график работы меняется, придётся "выходить в люди" ежедневно, поэтому макияж, одежда, обеды и т.п. в обязаловку. С учетом того, что макияж, наверно лет 8 не делала
Итак. Сегодня была ещё на сутках на работе, поэтому ранние подъёмы начинаются завтра. Ориентир 5:00. Завтра проверю)

[Helen_a]

В 5 я сегодня не смогла встать, возможно в связи с тем, что перед этим долго не спала и усталость накопилась. Планы про 5:00 переношу на завтра)

[Maralex]

Helen_a, по своему опыту, как жаворонок поневоле, скажу - вставать в 5 очень тяжело (я забила)

[Helen_a]

Maralex, в целом согласна) я раньше вставала, даже на смену с утра кушать готовила или что другое делала. Просто я перед сутками спала 2 часа, на сутках (на работе) 3,5 часа, домой пришла пару часов вздремнула, вот и весь сон за двое суток.
Вставать-то я буду, тут ещё проблема организовывается, что мне из-за второй работы раньше начала первого ночи никак не лечь. Получится, что у меня будет ежедневный сон всего 5 часов. Но я над своим организмом уже столько экспериментов со сном провела, что не боюсь этого уже. В любом случае, всё зависит от цели - зачем вставать в 5? И даже если забью на это, то не буду переживать. Эксперимент продолжается.

[Maralex]

У меня был период - вставала в 4.30 - 4.40, потому что в 5.40 уже надо было выезжать (автобус от подъезда, но всё равно рано). Лет 10 назад, но всё равно жесть. Помню, вечером хотела только одного - спать.

[Helen_a]

Сегодня опять встала не в 5 утра, но всё равно на 2 часа раньше, чем вчера - достижение есть) Эксперимент продолжаю!

[Maralex]

Это прямо про меня, но просыпаюсь я порой ещё раньше (сегодня, например, в 4.20). На 5 стоит будильник в рабочие дни (слава б., не каждый, но это я на два дома живу ).

[Maralex]

Доброе утро!
В сб и вс просыпалась сама в 6.30 (слава б, хоть не в 5), в будни в это время я выхожу из дома. В вс удалось заснуть потом, и спала я почти до 9. Сама себе не поверила, наконец-то выспалась!
И снова пн, встала в 5.10 (будильники были ещё на 4.45 и на 5, но проигнорировала, решила перенести задуманные дела на вечер, если силы останутся). Пока самочувствие норм, причёска, макияж (всё-таки не нравится мне краситься на работе, предпочитаю приходить туда уже красивой). Завтракать не стала, в 6 утра кофе только выпила (не лезет в меня еда в такую рань). Вроде ничего лишнего, а время почти час на сборы ушло.
С собакой погуляла, но холодно. В 6.30 вышла на автобус. Пересадку ждала минуты три (это уже в 7.15). Еду..
Несмотря на пн, движение не особо плотное, но до работы я ещё не доехала, рано.