Марафон "Идеальная женщина". Задания

[le.naa]

Девчонки, нашла на форуме тему-обсуждение "Марафон по развитию женственности" и выяснила, что сам марафон потерян. Очень бы хотелось его восстановить или сделать что-то аналогичное.
Поэтому внесу свои пять копеек и попробую создать что-то подобное, в виде шагов.
Критика и пожелания приветствуются
Я начала изучать то обсуждение и постараюсь учесть пожелания.
Приступим!

На каждый шаг дается 4 дня.
Для каждого из шагов создаем одно сообщение и его редактируем.
Отчеты пишем в отдельной теме http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=65&t=15969

Шаг 1. Подготовительный.
Приветствую всех, кто решился встать на путь самосовершенствования (хотя уверена, что на этом сайте собрались только такие) и принять участие в данном марафоне.
Первый шаг посвящен большей частью анализу текущей ситуации, но включает в себя и практические действия.

1. Напишите пару слов о себе, как оцениваете свою женственность и почему решили принять участие в марафоне.
2. Какие три несложных шага, по вашему, помогут повысить женственность?
3. Покопайтесь в своей памяти и вспомните знакомую вам женщину, у которой можно много чему поучиться в этом плане. Опишите ее.
4. Вспомните один-два фильма и книги, в которых есть героини, на которых можно равняться (или наоборот, категорически нельзя), перечислите их. В следующих шагах будет задание, связанное с просмотром фильмов и чтением книг на эту тему.
5. Юбка (куда же без нее ). Предлагаю хотя бы один раз за эти четыре дня выйти в люди в юбке или платье, а также минимум один раз надеть юбку/платье дома.
6. Сконцентрируйтесь на действиях из пункта 2.
7. Пожелания к следующим шагам (если есть).

[le.naa]

Шаг 2.

1. Встать утром на 30 минут раньше, чем обычно.
2. Написать список действий/вещей, которые доставляют удовольствие. Взято из тренинга по развитию женственности. Рекомендовалось не менее 50 пунктов.
3. Прочитать статью "О женской пластике" http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php ... 9&start=45
4. Сложно будет себя сподвигнуть (лично мне), но надо сходить на любое занятие по танцам. Хотя бы один раз. Предпочтительно, конечно, именно сходить, но можно и позаниматься дома по ютюбу. Описать в отчете впечатления.
5. Приобрести ароматную пену для ванн в красивой бутылочке, можно еще и соль, и принять расслабляющую ванну, никуда не спеша.
6. Начать откладывать каждый день 50-100 руб на себя любимую (можно больше, в зависимости от семейного бюджета). Важно не просто посчитать, сколько это в неделю и дать себе обещание потратить на себя, но именно откладывать в другое место.
7. Хотя бы один раз за эти четыре дня выйти в люди в юбке или платье, а также минимум один раз надеть юбку/платье дома.

[le.naa]

Шаг 3.

1. Постараться привить себе привычку вставать немного раньше.
2. Каждый из 4 дней этого блока заниматься утром по системе боди балет. Это занимает менее 15 минут, а результаты того стоят.
На ютюбе есть вариант на английском: https://www.youtube.com/watch?v=cYEKCIlobjE
И более простой - на русском: https://www.youtube.com/watch?v=9zSZS6I4Pds
Там же можно найти видео для последующих дней тренировки.
3. Написать, что должен делать муж, чтобы вы чувствовали себя любимой.
4. Ответьте на вопрос: есть ли в вашей семье традиции? Какую традицию вам бы хотелось создать?
5. Прочитайте выдержку из главы "Идеальная женщина с точки зрения мужчины"http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php ... 0#p1741630 книги "Очарование женственности".
6. Выполните задания к этой главе из книги:
- Желая стать идеальной женщиной, вы не начинаете с нуля. Внимательно исследуйте себя, и вы найдете качества, достойные одобрения. Запишите 25 качеств, которые вы в себе уважаете.
- Нарисуйте диаграмму идеальной женщины. Красным маркером отметьте качества, которые у вас есть. Синим — те, которых вам недостает. Возьмите одно из качеств, помеченных синим цветом, и работайте над ним в течение недели. Наблюдайте за одобрительной реакцией вашего мужа.
7. Хотя бы один раз за эти четыре дня выйти в люди в юбке или платье, а также минимум один раз надеть юбку/платье дома.

[Floy]

Девочки, а что - такой интересный марафон заглох?

[L_Si]

Очень жаль, с удовольствием бы поучаствовала.