Лучше, чем вчера.

[molena]

Декабрь

Здоровье
Утром яблоко или пихт.экстракт 4/4
Пить воду в теч. дня (хотя бы 300 мл) - 0/4
Есть овощи и фрукты 4/4
Физ. упр. -0/4
Йогурт через неделю 0/0
Хткд 4/4
Спать до 23-20 2/3

Финансы
Покупной обед 1на 4.12
Определиться со свободными деньгами

Дом
Кухня: стол, плита, фасады- каждый день
Спальня: выбросить 10 вещей
Мал. комната: убрать на столе, стирать штору.

Развитие
Новые блюда - не меньше 3.
Опять начать учить английский

Отношения, досуг
Общение в В.
Общение с Ю.

Красота
Продолжать оздоравливаться, чтобы прошла сыпь с лица
маникюр

[Ирэн_ка]

ЯНВАРЬ
здоровье и внешность
- протирать лицо льдом 5 раз
- контрастный душ 10 раз
- маска для лица 8 раз
- маска для волос 3 раза (я считаю маски только длительные по времени, маслянные, с эфектом ламинирования и тд)
- маникюр 1
- педикюр 1
- уход за бровями ничего
- крем для пяток, локтей и коленей 7 раз
- антицеллюлитный уход в общей сложности 10 раз получилось, но это не систематически, соответственно результата нет
- уход за кожей тела 2 раза
- физическая активность ничего
- сбросить вес (на 8 января 68,9) плохо, еще и набрала, 70,2
- стрижка нет, перенесла на февраль
- пропить курс витаминов все пропила
1) аскорутин
2) фолиевая кислота
3) омега 3-6-9
- самомассаж лица нет
- фейсфитнесс нет
- поставить коронку на постоянку нет
- гинеколог нет, перенесла на февраль, уже записалась

саморазвитие
-смотреть фильмы на английском (изучение английского языка) нет
-изучать видео канала "Диалект" (изучение английского языка) нет
- прочитать 1 книгу нет

дом
- разобрать и обновить домашнюю аптечку нет
- ЕЧУ 3\4, ну не так уж плохо
- 15 минут 10\24
- разобрать ящик электронной почты да
- сдать в химчистку вещи (шуба починить крючки) сдавала сапоги замшевые и наматрасник. Сапоги забрала, а вот наматрасник потеряли, надо писать заявление. Шубу не ремонтировала
- уборка на балконе нет
- уборка в ванной нет
- разобрать, навести порядок в документах частично
- разобрать файлы на флэшке частично
- разбор файлов и фото на компьютере частично

Финансы
- откладывать да
- отчитаться в КМ нет, в первых числах февраля отчитаюсь
- оплатить кредиты да, с ЧДП
- прочитать 1 книгу по финансам нет
- оплатить коммунальные платежи нет, в первых числах февраля
- вести ежедневный учёт доходов и расходов не вела
- пересмотреть запасы продуктов и использовать в первую очередь их да, активно, но морозилку еще расчищать и расчищать
- экономим на продуктах, питаясь и готовя дома да
- сделать закупку мяса в деревне да
- купить что-то из списка покупок на год заказала сумку, но по факту немного не мой стиль, отдала дочери
- отложить деньги на вступление в наследство да
- купить проездной на год
- оплатить учебу дочери да
- налоговая нет
- тариф МГТС нет

Семья, отношения, внутреннее состояние
- звонки родственникам да, часто в январе, но больше с сетрой разговаривала
- молитва нет
- закончить токсичные отношения, забрать сумку с вещами сумку забрала, некоторые выводы сделала. Видимо мой мужчина тоже. второй шанс
- свидания да

Развлечения
- посещение клуба по интересам да, один раз
- кино нет
- тематические посиделки\вечеринки Ходила в баню к Горынычу, было весело
- сессии 4

Хобби
- недоделка\ремонт доделываю белую футболку крючком
- шитье нет
- вязание нет
- перебрать\посчитать остатки от пошива(лоскуты) нет
- перебрать\посчитать пряжа нет
- перебрать\посчитать недоделки-переделки нет

[На шпильках]

Январь
зарядка - 5
фитнес - 2
не есть после 20.00 - 3
не есть сладкое после 17.00 - 2
вакуум - 4
массаж н/ж - 3
вибромассаж - 3
маска д/лица - 1

[Ирэн_ка]

ФЕВРАЛЬ
здоровье и внешность
- протирать утром лицо льдом 7\29
- контрастный душ 20\29
- вечером на лицо питательно масло 7\29
- маска для лица 7\15
- маска для волос 1\5
- маникюр 1\5
- педикюр 1\1
- уход за бровями 2\5
- крем для пяток, локтей и коленей 9\29
- антицеллюлитный уход 8\15
- уход за кожей тела 2\15
- физическая активность
- сбросить вес (на 1 февраля 70,2) немного, но ушло 69,3
- стрижка
- покрасить волосы
- пропить курс витаминов (пью Q10)
- самомассаж лица 5\15
- фейсфитнесс 0\15
- поставить коронку на постоянку
- гинеколог
- окулист
- терапевт

саморазвитие
- смотреть фильмы на английском (изучение английского языка)
1) "The pestige"
2) "The Reader"
3)"The Shawshank redemption"
- изучать видео канала "Диалект" (изучение английского языка)
1) Какая разница между Offer, Suggest, Propose? "Простой Английский"
- марафон по иностранным языкам
- прочитать 1 книгу

дом
- разобрать и обновить домашнюю аптечку
- разобрать книги и составить список по прочтению
- разобрать\размусорить два ящика с нижним бельем
- ЕЧУ 5\5
- 15 минут 16\29
- раковина, плита 21\29
- сдать в химчистку вещи (шуба починить крючки)
- написать заявление об утере в химчистку и проследить о возмещении наматрасника
- уборка на балконе
- уборка в ванной
- разобрать, навести порядок в документах
- разобрать файлы на флэшке
- разбор файлов и фото на компьютере
- перебрать и сдать вещи в благотворительность
- пройти марафон в швейных принадлежностях
- пройти марафон краски жизни (бросила)

Финансы
- откладывать
- отчитаться в КМ
- заполнить финансовую тетрадь
- оплатить кредиты
- прочитать 1 книгу по финансам
- оплатить коммунальные платежи
- в первую очередь использовать запасы продуктов
- экономим на продуктах, питаясь и готовя дома
- купить что-то из списка покупок на год
- налоговая
- тариф МГТС

Семья, отношения, внутреннее состояние
- звонки родственникам 11
- молитва 1
- быть терпимой, не злиться и сохранять позитивные, любовные отношения со своим мужчиной работать и работать тут
- романтические вечера 2

Развлечения
- посещение клуба по интересам
- кино
- тематические посиделки\вечеринки
- сессии Р-2, Б-3, Быт-1

Хобби
- недоделка\ремонт в процессе
- шитье
- вязание
- перебрать\посчитать остатки от пошива(лоскуты)
- перебрать\посчитать пряжа
- перебрать\посчитать недоделки-переделки

[На шпильках]

Февраль
зарядка - 12
фитнес -
не есть после 20.00 - 13
не есть сладкое после 17.00 - 7
вакуум - 11
массаж н/ж - 11
маска д/лица - 2
покрасить волосы - 2
маникюр - 2
педикюр - 1
депиляция - 1
полезное для дома - 14
прогулка в обед - 11
ходьба более 1 часа - 6

[На шпильках]

Март
зарядка - 1
фитнес -
не есть после 20.00 - 2
не есть сладкое после 17.00 - 2
вакуум - 2
массаж н/ж - 1
маска д/лица - 1
покрасить волосы - 1
маникюр - 1
педикюр -
депиляция - 1
полезное для дома - 1
прогулка в обед -
ходьба более 1 часа - 2

[яСчастье]

Весна пришла.Природа просыпается.Пора и мне проснуться.Девиз марта:Я- женщина, и я у себя одна!
1.Здоровье -физ упражнения от 5 мин 3\31
2.Уход за собой - по 1 шагу марафона для чайников (никак я его не осилю)
3.Расхламление-ежедневно по 15 мин 5\31
4.Отношения с семьей -отслеживать речь, мысли, сдерживать эмоции, чаще обнимать всех
5.Хобби - отдых 15 мин каждый день на выбор (цветы,алмазная мозайка или сканворд)10\31 Мозайку доделала, маме подарила,она была в восторге
6.Финансы-посчитать остаток на начало,продолжить марафон 150 р в день, считать расходы за неделю, месяц 6\31
Полетелааа

[Ирэн_ка]

МАРТ
Здоровье и внешность с этим у меня вообще все плохо как то сложилось, хаотично, не последовательно, да и не следила я за этим. К окулисту сходила, зрение хорошее, что радует, остальное выполнилось примерно на 25%
- протирать утром лицо льдом 1\25
- контрастный душ 1\25
- вечером на лицо питательно масло 1\25
- маска для лица 0\11
- маска для волос 1\5
- маникюр 1\4
- педикюр 1 раз
- уход за бровями 1\4
- крем для пяток, локтей и коленей 0\25
- антицеллюлитный уход 0\15
- уход за кожей тела 0\10
- физическая активность
- сбросить вес (на 7 марта 69,3) немного совсем 0,5 кг, но я их держу
- стрижка
- допить кудесан
- самомассаж лица 1\15
- фейсфитнесс 0\15
- поставить коронку на постоянку
- гинеколог
- окулист
- терапевт

Саморазвитие Здесь я делала, по мере возможност конечно, но все пункты выполнила.
- смотреть фильмы на английском (изучение английского языка)
1) "Anastasia"
- обучающие видео (изучение английского языка)
1) Дни недели на английском языке
2)"Какая разница между Farther и Further? "Простой Английский", канал Диалект
3) No Way. Идиомы “Простой Английский“, канал Диалект
- прочитать 1 книгу
Эрнест Хемингуэй "По ком звонит колокол"

Дом Та же история, что и по первому пункту. За домом следила (раковина, ЕЧУ), с остальным вялотекуще.
- разобрать и обновить домашнюю аптечку
- разобрать книги и составить список по прочтению
- разобрать\размусорить два ящика с нижним бельем
- ЕЧУ 5\5
- 15 минут 25\25
- раковина, плита 25\25
- сдать в химчистку вещи (шуба починить крючки)
- написать заявление об утере в химчистку и проследить о возмещении наматрасника
- уборка на балконе
- уборка в ванной
- разобрать, навести порядок в документах
- разобрать файлы на флэшке
- разбор файлов и фото на компьютере
- посмотреть есть ли еще вещи в благотворительность\сдать (нашлось, сдала)
- пройти марафон в швейных принадлежностях

Семья, отношения, внутреннее состояние
- звонки родственникам
- пост
- молитва
- быть терпимой, не злиться и сохранять позитивные, любовные отношения со своим мужчиной старалась, вроде получается, во всяком случае я стала относиться к нему спокойнее, без надрывов
- романтические вечера Да!!!! и они были суперские!

Развлечения пандемия все нарушила
- посещение клуба по интересам
- кино
- тематические посиделки\вечеринки
- сессии

Хобби это все видимо я буду делать в апреле
- недоделка\ремонт
- шитье
- вязание
- перебрать\посчитать остатки от пошива(лоскуты)
- перебрать\посчитать пряжа
- перебрать\посчитать недоделки-переделки

[Ирэн_ка]

АПРЕЛЬ
Отменяются врачи в связи с пандемией, а также посещение косметического кабинета (что с педикюром делать, незнаю) и стрижка. Я продолжаю работать в офисе, но времени стало чуть больше. Постараюсь уделить больше времени самообразованию, спорту дома, рукоделию и расхомячиванию.
Здоровье и внешность
- протирать утром лицо льдом 8\30
- контрастный душ 21\30
- вечером на лицо питательно масло 3\30
- маска для лица 2\11
- маска для волос 0\5
- маникюр 1\4
- педикюр 1 раз (если получится), один и был,сама делала
- уход за бровями 1\4
- крем для пяток, локтей и коленей 8\30
- антицеллюлитный уход 2\15
- уход за кожей тела 2\10
- физическая активность 2
- сбросить вес (на 1 апреля 68,8) неа
- допить кудесан
- самомассаж лица 2\15
- фейсфитнесс 0\15

Саморазвитие
- смотреть фильмы на английском (изучение английского языка)
- обучающие видео (изучение английского языка)
- прочитать 1 книгу
1) "Искусство стильной бедности" Александер фон Шёнбург

Дом
- обновить домашнюю аптечку
- разобрать книги и составить список по прочтению
- разобрать\размусорить два ящика с нижним бельем
- ЕЧУ 4\5
- 15 минут 18\30
- раковина, плита 18\30
- разобрать, навести порядок в документах
- разобрать файлы на флэшке
- разбор файлов и фото на компьютере
- посмотреть есть ли еще вещи на благотворительность или переработку\сдать нашлось конечно, отнесла в специальный для таких вещей контейнер на работу
- пройти марафон в швейных принадлежностях

Семья, отношения, внутреннее состояние
- звонки родственникам
- пост
- молитва 2, можно было и больше...
- быть терпимой, не злиться и сохранять позитивные, любовные отношения со своим мужчиной (да пошел он!)
- романтические вечера (если получится) 1

Хобби
- недоделка\ремонт
1) вязанная крючком футболка
2) куртка из капитония
3) юбка дочери
4) сумка
- шитье
- вязание
- перебрать\посчитать остатки от пошива(лоскуты) перебрала, почти все выкинула, те что оставила считать не стала
- перебрать\посчитать пряжа все перебрала, сложила в одно место, считать тоже не стала
- перебрать\посчитать недоделки-переделки перебрала, что-то выкинула (не буду делать), что то отнесла на благотворительность, остальное сложила отдельно, считать не стала (посчитается в рамках марафона по размусориванию недоделок)

[Мелисса]

А П Р Е Л Ь М А Й

IMG_2119.JPG

В связи с последними обстоятельствами планировать жизнь стало непросто, потому решила написать сразу свои планы на половину апреля и май. Нашествие вирусов порядком поднадоело, потому решила строить свою жизнь можно сказать не обращая на это внимания, просто внося некоторые коррективы по ходу пьесы.
Весна - мое самое любимое время года и повод для обновления и улучшения жизни, себя, дома, сада, отношений, интерьера и гардероба. Посмотрим -что вообще у меня сейчас из этого получится.

Красота/ здоровье:
Помимо обычного моего утреннего комплекса делать ещё несколько разминок и растяжек в течение дня.
Прогулка каждый день мин 3, а лучше 5 км, либо велосипед или велотренажер по погоде.
Ношение книги на голове ежедневно, хождение с ней по лестнице.
Необходимы уход :
покраска корней волос +
репейное масло + , подровнять кончики +
Сауна , чистка лица + маски очищающие + эпиляция +
Педикюр - 2 р + маникюр -1 р в неделю + купить 2 лака +
Купить все необходимое из косметики по списку + (Заказ на дом или съездить в город)
Разобрать летний гардероб, составить комплекты. +
Докупить босоножки и кофточки под жакеты.
Разобрать белье +

Дом/хозяйство:
Кухня: разобрать под мойкой, нижние шкафчики - выполнено +
Разложить запасы на верхних полках оптимальнее.
Планироваться меню.+
Чередовать дни с приготовлением более сложных блюд с более быстрыми и простыми +
Тщательная уборка ванной вверху, Убрать сауну - выполнено +
разобрать в ванной шкафчик, мыть душевую внизу -выполнено +
По фин возможности определиться и купить новый шкафчик белый из Икеа себе в комнату - видимо пока не получится.
Убрать оттуда лишнее на чердак -выполнено +
Пересадить папоротник -он нереально разросся, не знаю как это получится.
Пересадила +

IMG_20200421_164728.jpg

Достать стеллаж для цветов и все контейнеры с лоджии на веранду.
Спланировать все что буду сажать в этом году, определиться что посажу на новую клумбу, а что на прежние места.
С наступлением погоды -купить всю необходимую рассаду и высадить.
Вынести на переднюю веранду диванчик, а кресла на заднюю -выполнено +

Отлично что высадили новые туи продолжили живую изгородь и два чубушника- жасмина при въезде на участок. Надеюсь они будут цвести и пахнуть!
Засыпала землю и сформировала новую клумбу прямоугольником.

Семья:
В начале мая исполняется ровно 25 лет нашей семье, а это большая часть моей жизни вообще. Очень грустно что наши прежние планы по отмечанию этого события пока не осуществимы, но мы их просто пока перенесём.
Надо подумать, обсудить и решить как именно мы пока можем отметить это событие: дома, поехать прогуляться в соседние места, заказать на дом доставку из ресторана?
Самое главное -уделить сейчас особое внимание своим отношениям с мужем. +
Уж раз мы прожили столько лет, то и карантин как нибудь переживём.
Отношения с сыном поддерживать дружественные и добрососедские, он - взрослый человек.
Отметили годовщину дома- день в день, было душевно дружно и весело. Муж исполнял музыкальное поздравление, все потом пели по очереди в микрофон.
Как быстро пролетело время!
Сын подарил нам на годовщину новые туи для посадки.
Относительно сына: обсудила с ним некоторые важные моменты и мы пришли к консенсусу.

Финансы:
пополнить последний депозит, продать доллары в зависимости от курса? Разложить по корзинам.
Проверить квартиру + и помещение +
Решить с заменой витрины - пока отложилось.


Отдых/хобби:
Уделить особое внимание своему отдыху и созданию себе настроения.

IMG_20200520_150845.jpg

Гулять в одиночестве, поездить на машине по новым местам - особенно хорошо сейчас когда трассы свободнее.
Выполняется +
Начать опять писать УСЫ + И вообще возобновить путь художника +
Вышивать Петергоф - в среднем по 2 клетки в день
Довязать белый шарфик - закончилась пряжа, пока отложила.
Кажется подобрала пару схем для вязания платья, очень вдохновляющих.
Пересмотреть любимые старые фильмы.
Наконец подойти к пианино!
Результаты на начало мая: настроение немного улучшилось, даже начала танцевать перед зеркалом.
Начала новый проект.


Пока все что придумалось, в процессе дел может буду что то корректировать. Главное в моей жизни сейчас - это действовать хоть как то по намеченному плану, а там в процессе дел может придёт ко мне дополнительная энергия и вдохновение и я придумаю себе какие то новые направления своей жизни.

Результаты марафона: не могу сказать что идеально но все ж не так и плохо. Конечно ситуация с карантином здорово выбивала из колеи и меняла все планы, но вопреки обстоятельствам все ж удалось кое чего достичь.
С финансами хоть и было все с задержкой и доход немного уменьшился но все ж план в целом выполнен. С окном и перегородкой решается, квартира пересдана, с магазинами и салоном в процессе но тоже все не так плохо.
Шкаф купить пока не смогла -не до шкафа.
По дому и саду - вся рассада высажена, посажены новые туи и кустарники. Порядок хоть и неидеально но поддерживался.
По внешности - книгу на голове носила мало, это надо исправлять. С остальными упражнениями шло по плану.
По отношениям - все хорошо, много проводили время все втроём как у старые добрые времена, отметили нашу годовщину как смогли.
Относительно хобби - вышивка двигалась медленне чем планировалось, надо поднажать. Не могла купить пряжу.

[Ирэн_ка]

МАЙ 3 вкл
Здоровье и внешность
- протирать лицо льдом 2\31
- контрастный душ 2\31
- вечером на лицо питательно масло 1\31
- маска для лица 1\13
- маска для волос 0\5
- маникюр 0\5
- педикюр 1
- уход за бровями 0\5
- крем для пяток, локтей и коленей 1\31
- антицеллюлитный уход 0\15
- уход за кожей тела 0\10
- физическая активность 1\31
- сбросить вес (69,9)
- допить этот чертов кудесан
- самомассаж лица 1\15
- фейсфитнесс 0\15
- ежедневная ходьба не менее 3 км 1\31
Надо срочно заняться своей внешностью (телом, лицом). Не нравится мне сейчас состояние...

Саморазвитие
-смотреть фильмы на английском (изучение английского языка)
-изучать видео канала "Диалект" (изучение английского языка)
- прочитать 1 книгу

Дом
- разобрать и обновить домашнюю аптечку
- разобрать\размусорить два ящика с нижним бельем
- ЕЧУ 1\5
- 15 минут 3\31
- раковина, плита 3\31
- разобрать, навести порядок в документах
- разобрать файлы на флэшке
- разбор файлов и фото на компьютере
- пройти марафон в швейных принадлежностях
- освободить хотя бы один ящик морозилки

Финансы
- откладывать
- отчитаться в КМ
- оплатить кредиты
- прочитать 1 книгу по финансам
- оплатить коммунальные платежи

Семья, отношения, внутреннее состояние
- звонки родственникам
- молитва

Хобби
- недоделка\ремонт
- шитье
- вязание

Интересно когда нибудь у меня будет весь отчет синим? Думаю это перфекционизм, но так хочется.... Эх, нечего ныть, делом надо заниматься

[molena]

Возобновлю свой любимый марафон. Это мой недельный план для контроля всех сфер. Даже если не буду отмечать каждый день, общее представление о своих привычках получу.
Январь

Здоровье
Утром пихт.экстракт или яблоко или вода с лимоном /
Пить воду в теч. дня (хотя бы 300 мл) - 0/
Есть овощи и фрукты не менее 200 г /
Физ. упр. 0/8
Йогурт раз в месяц
Хткд /
Спать до 23-20 /

Финансы

Определиться со свободными деньгами (купить валюту, кольцо)
Продолжать изучать тему кухни.

Дом
Кухня: стол, плита, фасады- каждый день
Развиваем "чистку чистого": ПММ, СМ, Хол-к, мор-к - каждый день по минуте
Стирать штору в гостиной
Мал. комната- пыль
Перебрать шкафчик с ел.игрушками

Развитие
Новые блюда - не меньше 3.
Сходить на строит. рынок, посмотреть на разные фасады, варианты.


Отношения, досуг
Общение в В.
Общение с Ю.

Красота
Постричься

[klastta]

Январь 2021
1. Здоровье
Последнее время меня мучает давление, частенько падает нижнее. Уж не знаю, погода так действует, или может общее состояние. Т.к. во мне много лишнего веса, чувствую, что тяжело мне. Будем бороться.
2. Внешний вид
- Как и писала выше: лишний вес. Пробуем, худеем.
- Какая же диета без физ.нагрузок, начнем с небольших. Например, ходьба. Можно совместить приятное с полезным. Погулять с собаками, например.
- Уход за волосами (перед мытьём головы делаем маску из репейного масла)
- Уход за бровями (раз в неделю коррекция)
- Уход за ногтями (ежедневно укрепляющий лак) 0/31
- Рутинки красоты
3. Отношения с окружающими
- Быть более терпимой к другим, не раздражаться по мелочам.
4. Материнство
- Со средним сыном долбить русский язык, т.к. только с ним у него не очень
- С младшим позаниматься логопедическими занятиями
5. Образование и саморазвитие
- Английский язык
6. Профессионализм
- Возобновить занятия хендлингом. Из-за пандемии пришлось чуток затормозить своих и владельческих собак.
- К груммингу так же возвращаемся
7. Домоводство
- Ну... тут всё сложно. У меня большой ремонт. Так что буду просто записывать что мы сделали. На данный момент у нас коридор при входе в дом и санузел не закончен до конца.
- К тому же ремонт это не повод зарасти в грязи, уборку тоже наводим
8. Хобби
- 4 набора для вышивания крестом. Начатых одновременно. Тихонько надо вышивать в свободное время. (Вышиваю в день по 1 квадрату 10х10 клеточек) 2/31
9. Финансы
- Пересмотреть дыры в бюджете, есть долги которые нужно погасить

[Ирэн_ка]

ЯНВАРЬ
здоровье и внешность 0\202
- протирать лицо льдом 4\26
- контрастный душ 10\26
- маска для лица 6\10
- маска для волос 2\5
- маникюр 1\4
- педикюр 1
- уход за бровями 2\4
- крем для пяток, локтей и коленей 6\26
- антицеллюлитный уход 6\15
- уход за кожей тела 1\10
- физическая активность\зарядка 4\26
- самомассаж лица с маслом 2\10
- фейсфитнесс 0\10
- прогулка 8\26
- курс хвойных ванн
- пропить курс фолиевой кислоты
- покрасить волосы

саморазвитие 2\12
-смотреть фильмы на английском 2\5
1 The Mask
2 The Devil Wears Prada
-обучающие видео по английскому языку 2\5
1 "Разговорные фразы и выражения. Топ 50" канал English Galaxy.
2 "Какая разница между Define и Determine? "Простой Английский" канал Диалект
- прочитать 1 книгу
- доделать план на 2021 год

дом 0\62
- разобрать и обновить домашнюю аптечку
- ЕЧУ 1\5
- 15 минут 11\26
- раковина, плита 10\26
- разобрать, навести порядок в документах
- разобрать файлы на флэшке
- разбор файлов и фото на компьютере
- освободить один ящик морозилки

финансы 1\6
- откладывать
- оплатить кредиты
- прочитать 1 книгу по финансам
- оплатить коммунальные платежи
- собрать документы для декларации
- доделать финансовый план на 2021 год

семья, отношения, внутреннее состояние 0\17
- звонки родственникам 3\13
- молитва 0\4

хобби 0\3
- недоделка\ремонт
- шитье
- вязание

развлечения 2\11
- посещение клуба по интересам 1
- кино 1
- тематические посиделки\вечеринки 1
- сессии 4\8
Рома 2
Дима 2

форум 0\13
- отчет в КМ 0\2
- пост в разделе "Интим" 0\2
- отчеты в марафонах 0\6
- рукодельный марафон 0\3
16 вкл

[Ирэн_ка]

ИЮЛЬ
Здоровье и внешность
- протирать лицо льдом 13\31
- контрастный душ 16\31
- маска для лица 5\15
- маска для волос 2\10
- маникюр 4\5
- педикюр 1\1
- уход за бровями 1\5
- крем для пяток, локтей и коленей 17\31
- антицеллюлитный уход 1\15
- уход за кожей тела 8\15
- физическая активность\зарядка 1\31
- занятие танцы (связка) 0\5
- шаги (10.000) 17\31
- бассейн 7\15
- групповые занятия 1\15
- бег 3км 0\10
- ПОХУДЕТЬ ДО 70 КГ (01.07.2021 76 кг) на 31.07 вешу 73,5
- самомассаж лица с маслом 9\15
- фейсфитнесс 0\15
- прогулка 21\31
- вечером на лицо питательно масло 11\31
- стрижка
- покрасить волосы
- стоматолог (чистка зубов)

Саморазвитие
- смотреть фильмы на английском 3\10
1) Insomnia
2) The Ark
3) Let's Make Love
- обучающие видео по английскому языку 0\10
- 1 книга (учебник или пособие) на английском начала читать "Алиса в стране чудес"
- прочитать 1 книгу
Виктор Франкл "Сказать жизни Да!" Давно хотела прочитать, наконец-то я это сделала. Книга мне понравилась.
- семинар
- Роман по 20 минут 0\31
- книга по 20 минут 0\31
- семинары\вечеринки (идеи, сценарии) и тд 20 минут 4\31

Дом
- разобрать и обновить домашнюю аптечку
- разобрать и обновить тематическую аптечку (составить список заказа)
- ЕЧУ 4\5
- 15 минут 24\31
- раковина, плита 24\31
- разобрать, навести порядок в документах
- разобрать ящик в кровати начала разбирать
- платяной шкаф с верхней одеждой
- разобрать файлы на флэшке 0\31
- разбор файлов и фото на компьютере 0\31
- разбор в соцсетях 3\31
- освободить один ящик морозилки
- сдать в химчистку вещи (шуба починить крючки)
- уборка на балконе
- посмотреть есть ли еще вещи в благотворительность\сдать

Финансы
- откладывать
- оплатить кредиты
- прочитать 1 книгу по финансам
- оплатить коммунальные платежи
- собрать документы для декларации
- заполнить тетрадь ДДС
- тематический заработок
- в первую очередь использовать запасы продуктов
- экономим на продуктах, питаясь и готовя дома
- налоговая
- тариф МГТС

Семья, отношения, внутреннее состояние
- звонки родственникам 40
- молитва 7
- съездить в деревню

Хобби
- недоделка
- ремонт
- шитье
- вязание
- перебрать\посчитать недоделки-переделки

Развлечения
- посещение клуба по интересам
- кино
1) Судная ночь навсегда
2) Телохранитель жены киллера
3) Черная вдова
4) Время
- тематические посиделки\вечеринки
- сессии 5\10
Манул 2
Рома 2
Женек 1
Месяц выдался так себе. Сначала я упала и сильно разбила коленки, с болячками заниматься спортом и вести активный образ жизни вообще не вариант((( Даже прогулки накрылись, болячки лопаются от движения, кровят и заживают хуже, так что занятия я отложила на потом... А потом умер бывший муж и пришлось ехать на похороны и все сопутствующее..
В общем получилось то, что получилось. И это хорошо, ругать себя не собираюсь