Марафон полезных привычек 2023

[Жирафка любимая]

13.10.23-16.10.23
- крийя "Лягушка" 4/30
- кармический каошики 4/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 4/30
- отжимание от стены 3 по 20 на разную высоту рук 4/30
- уддияна бандха 4/30

[Летающая Кошка]

- пить витамины (6/30)
- вечерняя рутина: уборка по верхам, итоги сегодняшнего дня, короткий план на завтра - выполнять около 22:00 (1/30)
- что-то сделать лучше, чем вчера (6/30)
+спать поменьше
- спрашивать себя, почему я это делаю, хотя бы один раз, при написании отчета (6/30)
весь день у меня в голове не вопрос "почему", а вопрос "куда". Куда от меня сваливает время? Мигнешь - и минус два часа, а где плюс?

[Жирафка любимая]

13.10.23-17.10.23
- крийя "Лягушка" 5/30
- кармический каошики 5/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 5/30
- отжимание от стены 3 по 20 на разную высоту рук 5/30
- уддияна бандха 5/30

[Летающая Кошка]

- пить витамины (7/30)
- вечерняя рутина: уборка по верхам, итоги сегодняшнего дня, короткий план на завтра - выполнять около 22:00 (7/30)
- что-то сделать лучше, чем вчера (7/30)
+а я хочу, хочу, хочу...
- спрашивать себя, почему я это делаю, хотя бы один раз, при написании отчета (7/30)
почему я хочу того, чего не хочу, и не хочу того, чего хочу? Честно, даже неприятно в этом копаться. Но планирую одно, мечтаю о другом, делаю третье.

[Жирафка любимая]

13.10.23-18.10.23
- крийя "Лягушка" 6/30
- кармический каошики 6/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 6/30
- отжимание от стены 3 по 20 на разную высоту рук 6/30
- уддияна бандха 6/30

[Летающая Кошка]

- пить витамины (8/30)
- вечерняя рутина: уборка по верхам, итоги сегодняшнего дня, короткий план на завтра - выполнять около 22:00 (8/30)
- что-то сделать лучше, чем вчера (8/30)
*провалиться (в книжку )
- спрашивать себя, почему я это делаю, хотя бы один раз, при написании отчета (8/30)
Очень хочется спросить, почему случаются плохие дни. Если не считать пары интересных вещей, которые я перечитала и вернулась эмоционально лет на 12 назад, все остальное просто ужс. Разбила красивую миску, пока собирала осколки, порезалась, не выспалась, вкусняшки быстро кончились, делать ничего не хочется... Мотивации ноль... Почему? Дедлайн на носу опять же... И ответов на почемучки нет.

[Жирафка любимая]

13.10.23-19.10.23
- крийя "Лягушка" 7/30
- кармический каошики 7/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 7/30
- спиральная гимнастика 7/30
- уддияна бандха 7/30

Не лежит душа к отжиманиям, решила заменить на спиральную гимнастику. А так как я её уже делала эти дни то счёт просто продолжу

[Летающая Кошка]

- пить витамины (9/30)
- вечерняя рутина: уборка по верхам, итоги сегодняшнего дня, короткий план на завтра - выполнять около 22:00 (9/30)
- что-то сделать лучше, чем вчера (9/30)
+хотеть стать лучше
- спрашивать себя, почему я это делаю, хотя бы один раз, при написании отчета (9/30)
почему я такой хомяк-минималист? Держу очень мало вещей - и то иногда кажется, что много, а вот планов и пищи для мозга очень, очень много. Почему я хочу одновременно кучу взаимоисключающего? Мне кажется, если я найду ответ на это и пойму, как хотеть так, чтоб получалось с результатами.

[Жирафка любимая]

13.10.23-20.10.23
- крийя "Лягушка" 8/30
- кармический каошики 8/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 8/30
- спиральная гимнастика 8/30
- уддияна бандха 8/30

[Летающая Кошка]

- пить витамины (10/30)
- вечерняя рутина: уборка по верхам, итоги сегодняшнего дня, короткий план на завтра - выполнять около 22:00 (10/30)
- что-то сделать лучше, чем вчера (10/30)
+что-то пошевелить вечером
- спрашивать себя, почему я это делаю, хотя бы один раз, при написании отчета (10/30)
сегодня скорее не почему, а как в изначальной привычке, зачем. Зачем мне нужен порядок, конкретно - порядок в моих заметках. Ответ я знаю - сам порядок я на самом деле люблю, а вот наводить его - не очень. Мне нравится, когда все уже прибрано и систематизировано - как-то само собой Теперь бы еще его навести

[Жирафка любимая]

13.10.23-21.10.23
- крийя "Лягушка" 9/30
- кармический каошики 9/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 9/30
- спиральная гимнастика 9/30
- уддияна бандха 9/30

[Летающая Кошка]

- пить витамины (11/30)
- вечерняя рутина: уборка по верхам, итоги сегодняшнего дня, короткий план на завтра - выполнять около 22:00 (11/30)
- что-то сделать лучше, чем вчера (11/30)
+начать несколько давно висевших мелких проектов
- спрашивать себя, почему я это делаю, хотя бы один раз, при написании отчета (11/30)
Почему я не могу заниматься тем, что доставляет настоящее удовольствие? Знаю, что уже спрашивала, но ответа-то так и нет( А сегодня не до ответов совсем((

[Жирафка любимая]

13.10.23-22.10.23
- крийя "Лягушка" 10/30
- кармический каошики 10/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 10/30
- спиральная гимнастика 10/30
- уддияна бандха 10/30

[Летающая Кошка]

- пить витамины (12/30)
- вечерняя рутина: уборка по верхам, итоги сегодняшнего дня, короткий план на завтра - выполнять около 22:00 (12/30)
- что-то сделать лучше, чем вчера (12/30)
+проявлять активность почти весь день
- спрашивать себя, почему я это делаю, хотя бы один раз, при написании отчета (12/30)
почему я стала так реагировать на дедлайны? прямо как дедлайн, так организм просто выключается, делать невозможно ничего, совсем, ни по дедлайну ни постороннее. Прямо ужас. Зато сегодня как дедлайн закончился - я просто козликом прыгаю...

[Летающая Кошка]

- пить витамины (13/30)
- вечерняя рутина: уборка по верхам, итоги сегодняшнего дня, короткий план на завтра - выполнять около 22:00 (13/30)
- что-то сделать лучше, чем вчера (13/30)
+удерживаться от всякого вредного почти весь день
- спрашивать себя, почему я это делаю, хотя бы один раз, при написании отчета (13/30)
очередной вопрос без ответа - где взять силу воли... Простую, без угроз и давления на себя.