Мои 12 счастливых понедельника или 100 Дней до ДР!
Неделя 4
02.06.-08.06.25 День 22/100- День 28/100
Понедельник –02.06 –День 22/100
Цель1 Марафон/здоровье/красота
Вода -есть 1,5 л + отвар брусники 1 кружка+витамин 0,5 СТ
Движение/тренажер,шаги –наклоны -15 р, легкая зарядка в группе 45 мин
Красота , фейс гимн -15 мин, тоник и крем массаж - лщд,
БодиСпот –лоб -массаж и крем
Цель 2 Переписка с рук-цей
Цель 3 –Полив+прокосила у теплицы вручную
Цель 4. Нем/англ-,нет
Цель 5.Подготовка к визиту мастера –окна, ч1 15мх2+ НС -в своей комнате стул
6 Интересная инфо –Разговор с сестрой=идея поискать подработку ,- особой необходимости нет, но идея увлекла , интересно –получится или нет
Обещание, хвосты –сделать то, что давно не делала –начала мыть окна (после зимы еще не мыла), сделала запас воды
Внимание! Инет-пора засекать время!
Подарки Вселенной: 1. Поддержка сестры после не очень приятной новости от рук-цы и идея подыскать подработку на лето хотя бы 2 Цветут цветочки и ждут пересадку ! 3 От сестры хорошие новости по ее здоровью 4.Племянница –хороший день, хоть и устала очень 5 Мороженое на балконе -хорошо!
Вторник –03.06 –День 23/100
Цель1 Марафон/здоровье/красота -
Вода -есть 1,5 л +витамин 1,5 СТ, питание -не очень
Движение/тренажер,шаги –мыла окна к приходу мастера в среду, пересаживала растения и всё..
Забота о себе : соляная ванночка для ног+пилочка+массаж стоп 15 мин +крем и носочки
Красота , тоник и крем +легкий массаж - лщд,
БодиСпот –лоб -массаж и крем
Цель 2 Работа –все вопросы решены, закрыты, в четверг -05.06 –посещение кафе с коллегами и всё!! Остаются только вопросы, связанные с личным интересом, и могующие добавить успеха на работе-с ними работать можно начинать хоть сейчас!
Цель 3 –Полив+ вручную –трава у входа в теплицу, пересадила 5 шт довольна!
Цель 4. Нем/англ- заказала учебник англ-в рамках договора с рук-цей+урок
Цель 5.Подготовка к визиту мастера в среду –окна домыты! Легкая уборка сделана
6 Интересная инфо –о необычной штукатурке и вопросы ремонта
Обещание, хвосты –сделать то, что давно не делала –окна перемыла, пересадка была, поездка с братом вечером –посмотрели образцы штукатурки
Внимание! инет-ура!! Очень и очень мало, слушала и работала –так намного лучше!
Подарки Вселенной: 1.Более-менее решен вопрос планирования ремонта, посмотрим… 2 Цветут цветочки и ждут пересадку -до сих пор!!!! 3 От сестры хорошие новости по ее здоровью 4.Племянница –хороший день, хоть и устала очень
Среда четверг–04.-05. 06 –День 24-25/100
Цель1 Марафон/здоровье/красота тоник, крем, душ с наговором+крем+крем от солнца, лак для ногтей, тоник на волосы, очень хорошо приукрасилась для поездки на встречу с коллегами
Питание –более-менее= гречка с брокколи, грибами и чуть фарша 2 раза
Вода 1,5 л в день+витамин 1 стакан
БодиСпот –живот- глубокий массаж 10 раз+крем,лоб-тоник+крем
Спорт/движение - тренажер//зарядки/ шаги-/мини-зарядка –много движентй по дому за оконщиками, в среду, поездка в четверг+пешком 4 остановки
Цель 2 работа –опрделилась с руководительнице по времени,
Цель 3 –Сад/огород - -только полив
Цель 4. Нем/англ-, начала 1 страницу читать, скачала аулио и допматериалы.
Цель 5. Дом- мастера-окна, начала разбор вагончика
6. Инфо –много по штукатурке и отделке
Обещание, хвосты –сделать то, что давно не делала начала разбор вагончика, кефир на ночь и не есть после 19.00
Ошибки –в инете надо объединить с работой по дому!! –обратить внимание!
Подарки Вселенной: 1 Закончена эпопея с окнами-Ура!!2.Успешная поездка в кафе с коллегами –рыба с овощами –очень вкусно, красивый зеленый оазис в центре, очень приятно 3. Собирается инфо по отделке –рада 4. Племянница вернулась из мини-командировки -довольна, Все живы-здоровы-Слава Богу!! Я желаю всем Счастья!!
Пятница–06.06 –День 26/100
Цель1 Марафон/здоровье/красота
Забота о себе: тоник,крем
БодиСпот –лоб -массаж и крем , живот массаж =проминание
Питание –контроль
Вода 1 л+ витамин 1 ст
Цель 2 Цигун+тренажер//зарядки/ шаги-/мини-зарядка /движение : неспешная прогулка 20 мин +нкалоны 10р, цигун 1 час, газонокосилка -1 час-всего шагов: –больше 10 000 за день.
Цель 3 –Порядок(15 мин)-как обычно по поверхностям
Цель 4 работа –
Нем -отмена
Цель 5 Работа Англ-нет
6 Цель Ремонт
разбор вагончика, часть2 –много, жара-устала
7 Сад/огород полив, косила траву
Работа над ошибками –
Инет –только после трудной работы и частями –работа-инет, работа –инет,довольна
Подарки Вселенной: 1.Краткий разговор с племянницей 2. Бывший коллега сделал признание-приятно, но пока не понятно 3.Фото коллеге и комплимент ей, в ответ комплимент мне –приятно-Круговорот комплиментов
4 Общение с сестрой-обо всем 5 Шаги –больше 10 000 за день.
Суббота–07 06.–День 27/100
Цель1 Марафон/здоровье/красота
Забота о себе: тоник,крем, сердечный чай , душ с наговором, чистка+крем на все тело
БодиСпот –лоб -массаж и крем , живот массаж =проминание+крем
Питание – -нет, пицца
Вода 1,5 л+ витамин 1 ст
Цель 2 Цигун+тренажер//зарядки/ шаги-/мини-зарядка /движение : неспешная прогулка 20 мин +работа по наведению порядка в «вагончике «-подсобном помщении –раз 20 с коляской по кругу –распределяла вещи Шаги – 6 009 за день
Цель 3 –Порядок дома как всегда –посуда, поверхности
Цель 4 работа –
Нем -отмена
Цель 5 Работа Англ-1,5 часа- WB S4 SB S4 Audio да
6 Цель Ремонт–Порядок(-в подсобном помещении, часа 2
разбор вагончика, часть3 +поездка за образцами
7 Сад/огород -нет
Работа над ошибками –
Инет –только после трудной работы и частями –работа-инет, ,довольна Придумала еще фишку –англ/нем –потом уже инет-скорее всего буду пробовать с понедельника-воскресенье –обещает быть напряженным днем.
Подарки Вселенной: 1.Успешная поездка –выбор образцов 2. Отмена семейных посиделок –рада, устала очень и завтра с утра снова поездки и разговоры по ремонту 3.Вкусная пицца 4 Общение с сестрой-обо всем 5 .Смогла урегулировать мелкий, но неприятный "вопрос"-Я-Молодец!!Все живы-здоровы-Слава Богу!! Я желаю всем Счастья!!
Воскресенье 08.06 День 28/100
Цель1 Марафон/здоровье/красота тоник и крем
БодиСпот –лоб -массаж и крем
Питание – -нет, пицца вечером –утром завтрак , все.
Вода 1,5 л+ витамин 1 ст
Цель 2 Цигун+тренажер//зарядки/ шаги-/мини-зарядка /движение : неспешная прогулка 20 мин весь день на ногах
Цель 3 –Порядок дома почти ничего
Цель 4 работа –
Нем -отмена
Цель 5 Работа Англ-1 час- WB S5 SB S5Audio да
6 Цель Ремонт
–Порядок-в подсобном помещении-да
Встреча с рабочими –разговор об условиях, цене, сроках итд, 1,5 часа
-купили и привезли 2 двух-этажные кровати за минимальную цену и близко
-расчет объема работ и количества материалов
7 Сад/огород –забрала заказанные 15 кустиков клубники -радуюсь
Работа над ошибками –
Инет –вообще нет, вечером –минут 10 и уснула
Подарки Вселенной: 1.Успешно решен вопрос с визитом старенькой бабулечки –кладбище и электричка 2. Довольны в целом итогами разговора с рабочими –3.Вкусная пицца 4 Небольшие семейные посиделки и разговоры о событиях прошедшего дня и обо всем 5 Мой цветок ,подаренный родственниками на ДР когда-то , зацвел во второй раз за сезон (после нескольких лет нецветения) –рада очень, сделала фото )
Все живы-здоровы-Слава Богу!! Я желаю всем Счастья!!
7. Розетки брат установил