Как ухаживать за бюстом

[Sukkub]

О груди

В груди нет мышц. А значит, поддерживать форму бюста, по большому счету, может лишь кожа. Наша задача - помогать коже оставаться эластичной как можно дольше. Грудь нужно ежедневно обмывать сначала теплой водой с мылом, а потом прохладной. Лучше всего пользоваться мягкими гелями для душа с увлажняющими веществами. После водных процедур на грудь необходимо наносить крем, а один-два раза в месяц полезно делать маску. Вот один из рецептов: 2 ст.л. творога взбейте с ложкой оливкового масла, добавив немного сметаны и свежевыжатого фруктового сока. Нанесите смесь на шею и грудь на 20 минут, затем смойте теплым отваром ромашки.

5 "НЕ" для бюста

1. Не принимайте слишком горячую ванну. Горячая вода разрушает водно-липидный барьер, который призван защищать кожу от излишней потери влаги. От горячей ванны кожа груди становится сухой, теряет гладкость, нежность и эластичность.

2. Не отказывайтесь от бюстгальтера при пышных формах, а во время занятий спортом - отсутствие поддержки провоцирует обвисание груди, т.к. закон всемирного тяготения еще никто не отменял.

3. Не пренебрегайте гимнастикой для груди. В молочной железе нет мускулатуры, но поддерживать бюст на уровне приходится другим мышцам. Лучше, если они будут хорошо развиты.

4. Не злоупотребляйте солнечными ваннами, сеансами в солярии. Во-первых, это грозит ухудшением состояния кожи груди и зоны декольте. Во-вторых, ультрафиолет - фактор, повышающий риск заболеваний молочной железы.

5. Не увлекайтесь экстремальными диетами. Ведь, по закону подлости, вначале толстеют живот и бедра, а при похудении уменьшается в первую очередь грудь. А наша кожа - не гармошка, которую можно растягивать туда и обратно. В результате резких перепадов веса на бюсте появляется такая неприятная вещь как растяжки, что не улучшает внешний вид груди. Кроме того, для нее вредно нерегулярное, несбалансированное питание.

Анжела Сорока

[Анюта]

Девочки! Ваше мнение хочу услышать
Прочитала тут такой рецепт по увеличению груди случайно просто пролистывала журнал:
в 50 мл миндального масла добавить 10 капель иланг-иланг и столько же герани. Наносить вечером круговыми движениями накожу груди, обходя при этом соски. После регулярного проведения этой процедуры грудь увеличивается на целый размер

Ну как думаете :

[Maybe]

ИМХО, по моему это ерунда.
За счет чего будет грудь расти?
Да еще и на целый размер!
А откуда рецепт?

[Анюта]

Maybe, да будешь смеяться: мужу в "7 континенте" всучили журнал (есть у нас такая сеть магазинов и у них свое издание), принес, я его полистала, внимание привлекла женская обнаженная грудь, обмотанная пленкой
ну и там были какие-то советы по уходу за грудью, вот среди этих советов и был такой рецепт
я тоже сомневаюсь в его эффективности: за счет чего должна увеличиться железа? непонятно

[Maybe]

Анют, насчет увеличения размера точно перебор, а вот как питательная маска, я думаю, прекрасно и не навредит

[Нати]

Может увеличение не за счет железы, а за счет т.н. "отёка" соединительной или жировой ткани? Проще говоря - либо задержка жидкости в тканях, либо легкая алергическая реакция на герань, например

[минутка]

Благодаря массажу и питательным маслам грудь не увеличится, а подтянется и будет оптически казаться больше.

[Анюта]

минутка, да куда там 1 размер можно подтянуть-то
Да я думаю, что это не более, чем укрепляющая смесь

[минутка]

А что в рецепте было : применять только при первом размере ?

[Анюта]

минутка, ну так рецепт был про увеличение груди
Врядли женщине с 3 размером будет интересен этот рецепт

[Нати]

Ещёта,

кстати надо уже придумывать, что мы с вами будем делать с тем, что ниже декольте,... надо будет обратить внимание...

у меня уже полгода лифтинг для бюста + массаж душевой насадкой ежевечерне

[Нати]

Как ухаживать за бюстом.

1. Регулярно делать гимнастику:1) встаньте на расстояние 50 сантиметров от стены, вытяните руки вперед и начинайте давить кулаками на стену или дверь: 2) ложитесь на живот, тело выпрямите, кисти рук на плечах, постепенно поднимите вверх, как гусеница, верхнюю часть туловища, продержите ее некоторое время в этом положении, потом опустите и отдохните. Повторить 10—15 раз.

2. Применять водный массаж, ежедневный попеременно холодный и горячий или только холодный душ, способствуют правильному кровообращению и упругости кожи и мышц. Вечером перед сном хорошо смочить кожу груди слегка подсоленной морской солью водой.

3. Сохранять правильную осанку - это в значительной степени способствует предохранению груди от преждевременного увядания и опускания. Лопатки вместе, грудь вперед, мышцы живота втянуты так, будто они приросли к позвоночнику. Сутулость приводит к преждевременному увяданию бюста.

4. Плавать. Желательно в течение всего года, а если такой возможности нет, то по крайней мере летом. Летний отдых на море способствует регенерации упругости груди и делает ее ткани более эластичными. Это происходит вследствие действия суммы факторов: гимнастики грудной клетки при плавании стилем брасс и «лягушкой», холодной воды, солнца, а также колебания морских волн, признанных лучшим видом массажа.

5. Питать кожу груди. Ежедневно после душа укрепляющий или подтягивающий спец. крем для бюста. Раз в 1-2 недели маска: 2 столовые ложки творога взбейте с ложечкой оливкового масла (можно прибавить немного свежей сметаны, а летом фруктового сока). Полученную массу нанесите тонким слоем на шею и грудь. Через 20 минут смойте ее теплым слабым отваром ромашки.

6. Носить хороший бюстгальтер своего размера очень важно при полной груди, требующей поддержки снизу и соответственно сверху. Бретельки при этом не должны врезаться в плечи. Тесный бюстгальтер, сдавливающий грудь или очень поднимающий ее, приводит к возникновению складок, его надо как можно быстрее заменить.

[Нати]

Как улучшить состояние груди

Часто приходится слышать вопрос о том, можно ли улучшить состояние груди с помощью массажа. Ответ — ДА!!! И сегодня вы узнаете о том, как с помощью массажа (самомассажа) можно улучшить и укрепить грудь.

Массаж груди
Упругая, крепкая, красивая, с нежной, гладкой кожей: О такой груди мечтает каждая женщина. И неспроста: красивая грудь — предмет гордости любой из женщин. Но что толку в том, если вы будете только мечтать, не прикладывая никаких усилий для воплощения своих желаний в реальность?! В общем-то, любая женщина способна сделать так, чтобы ее грудь была в наилучшей форме. При помощи специальной гимнастики и массажа вы можете изменить размер бюста, а также подкорректировать форму. Для этого нужно не так уж много: ежедневно уделяйте своему телу некоторое время, возвращая ему молодость и красоту.
Массаж — один из самых эффективных методов, помогающих сохранить упругость и эластичность кожи. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ.
В последнее время появился большой выбор специальных кремов и бальзамов, помогающих подтягивать дряблую, обвислую грудь, восстанавливая тургор кожи в области груди и декольте. Выполняя массаж, всегда рассчитывайте силу, с которой вы воздействуете на кожу и мышцы своего тела.
Так, от различных видов массажа с сильными давящими воздействиями, в том числе и отшелушивающего, рекомендуем отказаться, поскольку он может повредить молочные железы.

Гидромассаж груди
Наиболее простым в выполнении и одним из самых эффективных видов массажа является аква — или гидромассаж, или, проще говоря, массаж водой, поскольку вода оказывает мягкое, щадящее воздействие на кожу и повышает тонус мышц.
В зависимости от поставленной цели можете использовать струю воды, ванну, компрессы, контрастный душ. Кроме того, это позволит вам совмещать приятное с полезным. Ведь каждый из нас ежедневно принимает душ. Так почему не заострить свое внимание на груди? Эта процедура займет у вас всего несколько минут, а результат будет превосходным, так как вода отлично тонизирует и укрепляет мускулатуру. Массируя грудь струей воды, вы тем самым укрепляете мышцы, которые «поддерживают» бюст. Регулярный массаж придаст груди красивую и подтянутую форму.

Итак, массаж струей воды. Самое главное — это регулярность процедуры. Ее желательно проводить каждое утро. В крайнем случае, если у вас не всегда хватает на это времени, выполняйте ее хотя бы 3-4 раза в неделю. Это поможет вам подтянуть грудные мышцы, улучшит местное кровообращение, усилит обмен веществ в клетках и тканях, тем самым повысит их регенерацию, то есть обновление старых, отмерших клеток.
Теперь о самом массаже. Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор. Он не должен быть слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, но и не слишком слабым, так как в этом случае не будет должного эффекта. Вода может быть любой температуры, лишь бы во время процедуры вы чувствовали себя комфортно. Делайте струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделайте минимум 10 таких кругов. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди. Старайтесь избегать давления на соски и околососковую зону, так как именно в этой области кожа наиболее чувствительна. Направляйте струю плавно вверх, а затем к подмышечным впадинам, возвращаясь опять непосредственно к груди. Массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивной стимуляции. При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить.
Продолжительность этой процедуры составляет 8-10 минут.
После душа хорошенечко разотритесь и нанесите на грудь специальный бальзам для коррекции груди или просто питательный крем.

Не менее эффективен массаж рассеянной струей. Он более интенсивно воздействует на кожу, а так же затрагивает неглубоко залегающие мышцы груди и стимулирует нервные окончания, тем самым повышая чувствительность кожи и сосков.
Массаж груди рассеянной струей проводится так: круговыми движениями продвигайте струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Продолжительность такой процедуры составляет 15-20 мин. Затем просто постойте под душем, промокните кожу мягким махровым полотенцем и нанесите питательный крем.

Одно из эффективных средств поддерживания груди в великолепной форме — обливания холодной водой. Хороший эффект дает контрастный душ, то есть чередование холодного душа с горячим. Сначала вы принимаете горячий душ, затем холодный. Горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная оказывает стимулирующее воздействие. Холод усиливает циркуляцию крови и повышает тонус мышц.

Еще один вид массажа, который хотим предложить вашему вниманию, — морской водой. Польза морской воды известна очень широко. Но для того, чтобы подкорректировать свою фигуру, да и просто улучшить общее состояние, совсем необязательно начинать собирать свои вещи и тотчас ехать к морю. Приобретите морскую соль в любой аптеке и сделайте ванну с ней из расчета 100г на 1 л воды. Принимая такую ванну, осторожно помассируйте грудь круговыми движениями, без нажима.

источник

[Зверёк]

мне такой совет попадался на глаза - если регулярно отжиматься, то грудь чутку увеличивается. не знаю, действительно увеличивается, или просто " подтянется и будет оптически казаться больше", но работает. вернее, работало, пока я отжималась... но вот в связи с этим вопрос - читала, что если продолжать отжимания, то можно не бояться не носить бюстгалтер. верно ли это?

[Irina_C.]

а я что-то не совсем поняла фразу из 1-го поста что у груди нет мышц , куда они делися в частности большая и малая грудные мышцы которые её как раз и поддерживают? Зарядку то делаем как раз для мышц груди, значит они есть.
Я имею в ванной комнате гантельки, поднимаю их по всякому во время процедур в ванной.

А есть маски какие-нибудь для кожи груди? может кто поделится? я иногда магазинную покупаю, но може в домаш.усл. можно чем то полезным намазаться?