Сохраняем молодость. Часть 3

[Линна]

Смарагд, могу посоветовать хороший крем - Лора.
Геронтол вчера доюзала - без ума от него.
Остались Балет и Детский.
Активно добиваю.

[АлёNа]

Сообщения перенесены в
Ухаживаем за ножками

[virtualgirl]

Купила на прошлой неделе химический пилинг, один раз уже делала, сегодня буду второй раз. Пока не поняла, есть какой-то результат или нет. Но никакого шелушения у меня не было, хотя наносила слой потолще
Вот такая

10.png

11.png

Также пользуюсь сывороткой Hyaluron Active, крема Vichy. Для глаз и ночной крем Slow age, дневной Lift active collagen specialist. Плюс пищевую добавку колаген, гиалуроновая кислота, биотин +витамин С

[virtualgirl]

Забыла добавить, что для тела по утрам наношу Сryo-cream от Фаберлик, а на ночь вот такой

13.png

[Кирикири]

virtualgirl, а что у вас с солнцем? Насколько знаю, витамин с и пилинг летом не рекомендуется.

[virtualgirl]

Кирикири, этот можно, он не настолько сильный. Я с косметологом советовалась. Вот салонные пилинги до осени нельзя. А этот делать на ночь и на следующий день на улицу с кремом с SPF не меньше 25

[КристинаЯ]

салонные пилинги до осени нельзя

смотря какие. Я делаю. Другой вопрос, что на солнышко 3 дня после процедуры не вылезаю + СПФ 30-50 всегда использую. Либо в составе СС присутствует, либо экран. Без защиты - чревато гиперпигментацией и ожогами.
А витамин С еще хорошо внутрь, если с фруктами/луком беда, то в составе комплекса принимать или шипучки.

[virtualgirl]

КристинаЯ, я по ранней весне обычно делала зелёный травяной пилинг, который GREEN PEEL называется. Его до апреля, по-моему, можно.

[Мелисса]

Все таки хорошо что разделены темы про инъекции и хирургию и просто сохранение молодости. Потому как экологичное омоложение это целая вобщем то идеология которой я до сих пор придерживаюсь.
Недавно обсуждали про шею. Шея это же вообще моя больная тема - а благодаря моим усилиям уже совсем не такая больная а даже пожалуй -радующая.
До моих занятий моя шея была очень проблематичная-моя непреодолимая любовь к рукоделию, гаджеты, даже долгое нахождение за рулем постепенно делали своё чёрное дело: моя шея была намертво спазмирована, с одной стороны был перекос.
С возрастом ведь у нас у всех шея меняет безнадежно статику, выдвигается вперёд, сзади идёт провал. Последствия кошмарны в виде нарушения овала лица, брылей, провисов, разных нарушений в работе щитовидка лимфоузлов, головные боли -общем ужас. И все это из за смещённой шеи.
И стала я плотно ей заниматься. Каждый день по полчаса одной шеей, плюс мног раз за день разминки, регулярные массажи.
Проверить свою шею можно так-если при повороте головы есть складки на шее сбоку, то все нарушено. Спериди не должно бать на ней поперечных колец.
Сейчас у меня всего этого нет! Овалом тоже довольна. Да возрастные изменения очевидны но не имею пока острого желания бежать за вмешательствами.
Спериди если смотреть на ключицы то они должны образовывать как бы лёгкую галочку. В течение дня эта легкая галочка у меня нарушается и я ее поправляю.
Чтобы было мне удобнее следить за шеей ношу часто волосы наверх и открытые вырезы -иначе не вижу для самоконтроля.
А так помимо того внешний уход - иногда легкий скраб и постоянно обычный увлажняющий крем нивея.
К сожалению нет как то прицельных фото моей шеи до (со спазмированием и перекосом) есть вот свежие (все фото без фильтра) :

39252421-A093-4D83-AE9B-3C7C63526ACB.jpeg

E5234EB3-427D-4075-B5F5-20A77A5CAE18.jpeg

37204BC5-8BAD-4C18-9F99-D56FEC4A9DB3.jpeg

E016E20A-E6B7-4E30-A381-0480062C228B.jpeg

[Мелисса]

Проверяю шею и спину постоянно в течение дня (при возможности) подходя к стеночке и выравниваясь. Затылок, сведение вместе лопатки, попа икры и пятки должны быть прижаты но -самое важное- не должно быть большого прогиба в пояснице! Отставленная чрезмерно назад простите попа -это гипердордоз страшно вредоносный для здоровья, способствующий только росту живота вперёд, и опять же перекашивающий шею.
То есть с организме все взаимосвязано и такая вот поясница с сильным прогибом тоже может способствовать ускорению визита к хирургу в итоге с целью уже поправлять уже поехавший овал лица.
Строюсь также ежедневно носит книгу на голове, только надо не класть не задирая подбородок вверх а строго глядя перед собой. Тоже очень хорошо.
Опытным путём пришла к выводу что даже самые прекрасные анатомически идеальные (по заявлению производителя) автомобильные сидения все равно для шеи и спины мягко говоря не полезны если сидеть в них долго.
Стараюсь сейчас чаще ходить пешком используя машину по необходимости и сократила объемы вышивания до одной клеточки в день.

[На шпильках]

Мелисса,
Шея и овал отличные, но увы, для работающих за компом это почти нереально

[Жирафка любимая]

И стала я плотно ей заниматься. Каждый день по полчаса одной шеей, плюс мног раз за день разминки, регулярные массажи.

Что именно делаешь?

[АлёNа]

На всякий случай напоминаю: физкультура и т.п. обсуждаются в других темах.

[Мелисса]

На шпильках, на самом деле не так страшно именно сидение за компом -по крайней мере можно хоть теоретически сидеть прямо если ещё стул подходящий. А вот телефон в руках - это труба. Тут все равно голова вниз все время идёт. Это наш всеобщий бич -что поделаешь.
Собственно я не знаю куда можно относить занятия по шее - является ли это именно физкультурой. Может это все же больше как бы к фейс фитнесу относится в конечном итоге. Хотя все взаимосвязано в организме. И состояние спины влияет на лицо.
На самом деле проверить насколько шея деформировалась можно ещё положив под подбородок теннисный мячик и наклонив голову. Наклон должен быть без труда, мячик как бы легко вписываться в изгиб шеи а выступающая гортань при этом не мешать.
Я как раз над этим вот работаю. Сначала гортань мешала чуть сильнее чем сейчас. Значит статика улучшается.