Фейсформинг. Гимнастика для лица

[Чистый Пудель]

Опять решила заниматься по Бените. Два года назад эффект был - разгладились складки между бровей, очертились скулы. Теперь вновь занимаюсь по New Feaceforming. Хорошо бы заниматься постоянно)

[FliegendeLady]

Девочки, а кто-нибудь занимался по Медведевым? Как успехи?

Я занималась весной около месяца 5-6 раз в неделю, выбрала 8 упражнений из 15. Но уж очень много времени занимает, не менее 30 минут и то если делать по 3 повтора каждого упражнения (а это минимум).
Результатов за месяц не заметила, но в книжечке и стоит. что надо 3 месяца как минимум заниматься.

Вот почитала эту тему (правда не все еще), про заломы. И мне показалось, что у меня носогубные складки как-то заметнее стали, вернее заломы получились. Но вот фото перед началом занятий не делала, поэтому на систему грешить не буду, да к тому же могла что-то неправильно делать.

Спасибо девочкам за описание ложечного массажа, начала делать: надо контур подтянуть и щеки, да и носогубки уменьшить. И я так понимаю, что впалые щеки надо только хорошими упражнениями "накачивать". Будум искать...

[Карамель]

Вот почитала эту тему (правда не все еще), про заломы. И мне показалось, что у меня носогубные складки как-то заметнее стали, вернее заломы получились.

Я видно что-то пропустила, читая эту темку. Т.е., как я сейчас поняла, если неправильно делать упражнения, то еще и заломы могут появиться? Вот блин, еще их не хватало... Надо мне повнимательнее упражнения изучить.
Девочки, кто регулярно занимается, поделитесь впечатлениями!

[FliegendeLady]

... как я сейчас поняла, если неправильно делать упражнения, то еще и заломы могут появиться?

про заломы, как их не получить и даже как от них избавиться прочитай на страницах 5-7 этой темы.

И еще раз спасибо всем девочкам за эти упражнения.

[Вечер]

Попробовала упражнения кэролл маджио. Думала нет никаких измений. Я их не видела. Пришли знакомые(точнее знакомый с незнакомой девушкой) в гости, смотрели фотоальбом. Фото 3 месячной давности, девушка сказал : Ой! у тебя тут таакие щечки еще были! Молодец что на диету села! На диете не сидела, полной себя не считаю. Не много опешила, промолчала. Потом гости ушли стала смотреть в зеркало. Сравнила с фото, скулы выделились, подбородок заострился. Лицо немного похудело, совсем чуть-чуть. Буду дальше заниматься. Мне понравилось.

[nino4ek]

Вечер, а как часто занимаешься?

[Вечер]

Сначала делала каждый день, 2 раза по 10 мин утром и вечером. А сейчас ленюсь. Надо заново начинать.

[Shantal]

Девочки, кто делает ложечный лифтинг? вы двумя ложками одновременно? Как-то не получается, чтоб в разные стороны направление и по часовой стрелке обе руки. Или надо делаь попеременно: то одну сторону, то вторую? Например, носогубки?

[Shantal]

Кстати, Луба - один в один скатано у Maggio, даже рисунки такие же. У меня, когда на нижние веки я делаю, образуются складки-заломы. Кто-то может что посоветовать?

[Dryad]

Shantal, я так понимаю, Maggio - это первоисточник? А можно поподробней? ...

[Shantal]

Там все те же 14 упр-й, есть для начального и продвинутого уровня видео, есть книга. Всю я ее не читала, но основы знаю, занималась немного. о результатах трудно говорить. можно в нете поискать Carole Maggio - Facercise или Аэробика для кожи и мышц лица. Гимнастика для лица. Кэрол Мадджио

[zzvezda]

Девочки, а что насчет массажа Асахи скажете? Я что-то впечатлилась, решила попробовать.

[Нати]

Ну и как тебе самой?

[zzvezda]

Делаю неделю, пока не поняла.

[Milashka]

Согласна полностью.

Я упражнения на носогубки от Кэролл (в том варианте, в каком они даны в книге - ИМХО, - неправильном) не рискну сейчас делать под дулом пистолета. Потому, что когда-то их уже делала. Еле избавилась... И не встречала пока никого, кто убрал бы носогубки этим упражнением. Если есть такие - ау-у! Отзовитесь.

Lenu! Мне кажется, лоб болит от излишнего усердия. Ты, видимо, сильно старалась растянуть лоб и не двигать его, и перенапрягла мышцы в другую сторону.

А "Улыбка солнцу" - это массажное движение. От него лицо не должно худеть. Оно разгляживает, но не худит. Для того, чтобы лицо похудело - нужно подтянуть, подкачать, подсушить мышцы. Это достигается силовыми упрами или Львом (БФ).

Joy, подскажите, где можно посмотреть-почитать про Льва - давно хотела найти эту информацию. Заранее спасибо!