Пьём воду и сохраняем молодость! Отчёты.

Модератор: Аленка Иванова

Закрыто
Аватара пользователя
Astra M.
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 385
Зарегистрирован: Ср ноя 18, 2009 10:32 am
Поблагодарили: 1 раз

Пьём воду и сохраняем молодость! Отчёты.

Сообщение Astra M. »

Вена. Утро. Пять минут пешком до Ратуши и Бургтеатра.
Знаменитая кофейня «Landtmann», где бывали Зигмунд Фрейд и Марлен Дитрих.
Шелест газет, аромат кофе, ярмарка изысканных десертов. Буржуазная картина тривиального счастья.

На серебряном подносе вам несут вкусный кофе, миниатюрную ложечку, сахар кубиками и непременно… стакан кристальной воды. Это традиция.
Венцы всю жизнь так гордятся чистейшей водой, стекающей прямо с Альп, что неудивительно, что они даже к кофе умудряются подавать воду? Все верно. И плюс к этому, австрийцы, бесконечно влюбленные в жизнь, всячески стараются продлить свои года, укрепляя здоровье и настроение ежедневно и ежечасно.
Идиллия «кофе+вода» - лишь один из многочисленных способов наслаждаться жизнью правильно.


Не удивляйтесь: вода вплескивает в нас жизнь, силу и красоту!

Все живое и прекрасное на Земле появилось из воды.
Человек и сам на 75% состоит из воды, содержание которой в организме подобно «засечкам» возраста (вода уходит из нас - мы стареем).

Именно вода приносит во все клетки питательные вещества (минералы, соли, витамины), кислород и уводит с «территории» накопившиеся «отбросы» жизнедеятельности, очищая кишечник.
Скрытое хроническое обезвоживание организма (этот плохо проговариваемый диагноз сегодня можно смело ставить каждому второму гражданину, не выпивающему показанную норму в 2-3 литра воды в день), оказывается, приносит нашему и без того многострадальному телу массу неудобств и недомоганий.

Мало того, что дефицит воды в организме делает нас невнимательными и даже слегка заторможенными, рассеянными, утомленными, так водный дисбаланс может еще привести и к головным болям, сердечной недостаточности, различным опухолям, нарушению мирного процесса пищеварения, а главное, к…ожирению.
Недостаток воды наше тело маскирует вполне безобидными и неясными признаками, вроде утомления или желания перекусить.
А всего то и надо, что попить чистой воды.
  • Расписание водной диеты
1. Натощак.
Итак, день следует начать со стакана чистой воды (важно, чтобы вода была отфильтрованной, а значит полезной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл) перед завтраком.
Можете добавить в воду немного лимонного сока и, в пропорции 1:1, хорошего настроения и надежд для наступающего дня.
2. В течение дня.
Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Вода девственно чиста от наличия калорий, холестерина и жира.
Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды). Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать». Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму.
3. Сверяться с часами.
Пить воду следует за 20-30 минут до еды или через два часа после! Во время трапезы пить запрещено!
В противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок). Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред (жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще непереваренный обед, обрекая его на процесс гниения).
Поэтому пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема крахмальной пищи, через четыре часа - после белковых продуктов), когда вся поглощенная еда успешно переварится.
4. Выгодный обмен.
Замените привычные сладкие газированные напитки (зачем вам лишние калории?) и диетическую колу на воду.
Труднее, возможно, будет бороться с привычкой выпить бокал пива или чашку чая, кофе, которые обманчиво утоляют жажду, а на деле просто обезвоживают организм
(кофеин - добросовестное мочегонное средство, не забывайте). Только именно запах кофе для многих ассоциируется со счастьем и покоем. В таком случае, рассчитывайте, чтобы на чашку ароматного наслаждения приходился стакан кристальной воды.
5. Почувствуйте вкус.
Научитесь пить воду медленно и со вкусом, небольшими глотками (это полезно, поскольку не перегружает желудок и почки), а можно и через соломинку, как коктейль в баре. Главное, в удовольствие!
По материалам: nedug.ru

Ради чего заводится данная тема, думаю, понятно.
Система флай и мы идём рука об руку.
Мы любим себя каждый день… Ну, или приучаемся беби-степс уделять время себе, любимой.
Одна из составляющих – насытить наши клеточки питательными веществами.
Мы же не хотим стареть? :rev:
======================================================================
Тема создана только для отчетов. :val:
Просьба все обсуждения о пользе или вреде, о кулерах и шунгитах …
вести в соответствующей теме. :old:
Отчеты.jpg
Алгоритм отчёта:
- Дата
- Количество выпитой чистой воды (утренний первый стаканчик с лимоном и медом так же сюда включаем) в мл или в литрах. Не в стаканах. Стаканы и стаканчики у всех разные… :P

P.S. Большое спасибо Аленке Ивановой, Нати и На-дин, что пошли нам навстречу, позволив в данной теме писать наши достижения и тем самым, подбадривать друг друга.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
Astra M.
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 385
Зарегистрирован: Ср ноя 18, 2009 10:32 am
Поблагодарили: 1 раз

Re: Пьём воду и сохраняем молодость! Отчёты.

Сообщение Astra M. »

23 апреля
Количество - 1л 250 мл
23.04.11.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Девонька
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 170
Зарегистрирован: Вс май 30, 2010 7:59 pm
Откуда: рязань

Re: Пьём воду и сохраняем молодость! Отчёты.

Сообщение Девонька »

Прочитала,задумалась... Я ведь совсем не пью чистую воду :o :o :o :oops: Как-то пробовала ,но у меня совпало ,наверное- поднялось давление сразу же,почки мои с камнями,не справляются . Но я с вами-Маришка,спасибо за тему!. Сегодня выпила-250 мл. Для меня-достижение- поверьте!
Аватара пользователя
Halina
Сообщения: 53
Зарегистрирован: Сб дек 19, 2009 5:47 pm
Откуда: Одесская обл. Украина
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 14 раз

Re: Пьём воду и сохраняем молодость! Отчёты.

Сообщение Halina »

И я с Вами! Стараюсь выпивать за день не меньше 1л, в выходные даже больше. Пью отстоявшуюся воду, на банке приклеено(лицом к воде) "любовь и признательность". Я ее еще и заговариваю!
23 апреля - 1л 300мл. :pya:
Аватара пользователя
monika geller
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 340
Зарегистрирован: Вт янв 20, 2009 12:15 am
Откуда: ЮФО UFO:)
Поблагодарили: 1 раз

Re: Пьём воду и сохраняем молодость! Отчёты.

Сообщение monika geller »

С удовольствием присоединяюсь к такой классной теме! :Bravo: Сегодня я выпила за день 2 литра чистой воды. :wink:
Аватара пользователя
slyer
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 176
Зарегистрирован: Пн сен 22, 2008 7:09 pm
Откуда: Крым

Re: Пьём воду и сохраняем молодость! Отчёты.

Сообщение slyer »

Я как и Девонька почти не пью воду, задумалась , с сегодняшнего дня начала .
Маринка, спасибо!
23 апреля 750 мл
Я упрямая, у меня все получится!
Аватара пользователя
kurare
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 230
Зарегистрирован: Пн авг 02, 2010 10:45 am
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Пьём воду и сохраняем молодость! Отчёты.

Сообщение kurare »

Я присоединяюсь! Буду учиться воду пить.
Аватара пользователя
giv
Сообщения: 148
Зарегистрирован: Вт сен 15, 2009 12:50 pm

Re: Пьём воду и сохраняем молодость! Отчёты.

Сообщение giv »

вода.jpg
Отчеты
23.04.11- 250 мл :(
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Твердо верьтвердо знай все на свете можешь ты
Аватара пользователя
Сентябрина
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 468
Зарегистрирован: Вт авг 11, 2009 6:44 am
Поблагодарили: 6 раз

Re: Пьём воду и сохраняем молодость! Отчёты.

Сообщение Сентябрина »

Маруся, спасибо, что занялась этим серьёзным вопросом :D
И модераторам спасибо, что помогли с открытием темы! :D

Я с вами, разумеется...правда, вчера не считала, сколько выпила - полдня дома не была. Сегодня посчитаю обязательно :D
Аватара пользователя
Astra M.
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 385
Зарегистрирован: Ср ноя 18, 2009 10:32 am
Поблагодарили: 1 раз

Re: Пьём воду и сохраняем молодость! Отчёты.

Сообщение Astra M. »

Доброе-доброе утро!
Всем, кто присоединился к нашему табуну на водопое и всем тем, кто ещё примкнёт,
убедительная просьба, писать СТРОГО только отчёт о количестве выпитой водички.
Ещё раз, девоньки:
Дата и Количество! ВСЁ!
Во избежании получить по тыковке :nunu: и дабы не лишится отдельной темы.
Astra M. писал(а):Тема создана только для отчетов
Аватара пользователя
Evgeneai
Сообщения: 9
Зарегистрирован: Пн мар 02, 2009 8:24 pm
Откуда: р. Башкортостан, г. Белорецк

Re: Пьём воду и сохраняем молодость! Отчёты.

Сообщение Evgeneai »

Я тоже с удовольствием присоединюсь
Аватара пользователя
кванюша
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 300
Зарегистрирован: Чт авг 27, 2009 2:13 pm
Откуда: Минск
Поблагодарили: 1 раз

Re: Пьём воду и сохраняем молодость! Отчёты.

Сообщение кванюша »

И я с вами.

23 апреля.

Выпито 1л.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Принцессами мы были и остались.
Аватара пользователя
Ермакова
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 244
Зарегистрирован: Вт фев 17, 2009 10:38 pm
Откуда: Украина
Поблагодарили: 10 раз

Re: Пьём воду и сохраняем молодость! Отчёты.

Сообщение Ермакова »

И я здесь! Тоже воду почти не пью. В привычку вошёл только утренний стаканчик тёплой воды с лимоном или мёдом.
Вчера, 23 апреля - около 400 мл.
Я привлекаю успех и счастье!
Аватара пользователя
pion
Сообщения: 50
Зарегистрирован: Сб ноя 07, 2009 7:28 pm
Откуда: Урал
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Пьём воду и сохраняем молодость! Отчёты.

Сообщение pion »

23 апреля- 2000мл
Аватара пользователя
Марфутка
Сообщения: 105
Зарегистрирован: Вт мар 25, 2008 9:39 pm
Откуда: Украина
Поблагодарили: 1 раз

Re: Пьём воду и сохраняем молодость! Отчёты.

Сообщение Марфутка »

Спасибо за открытие темки!
22.04 - 1000 мл
23.04 - 300 мл (ужас-ужас!)
Закрыто

Вернуться в «Любить и баловать себя»