Плавание

[Аленка Иванова]

Не знаю, как насчет жира на коленках, но если это прочитает Fox, то будет сильно ругаться.
Худеть - в соседнюю темку (там где фитнес)

[Skippi]

Я обычно меняю темп - очень интенсивно, совсем расслабленно, или на спине, на спине вообще получается и быстро. и не устаешь. Иногда в конце дорожки делаю "ножницы" и "велосипед" под водой, держась руками за бортик.

[Noel]

Ольгуньчик! Стыдно, у кого видно...
А попробуй уговорить мужа поехать на 2 недели на море, соленая вода очень неплохо удерживает тело.Я научилась плавать на спине сначала на море, а потом по-собачьи и т.д.К сожалению мои кости тянут ко дну, но если стараться, то все получиться.
Главное захотеть, я в бассейне снимаю нервное напряжение, усталость и ощущение после посещения непередаваемое.

[Ольгуньчик]

Noel , спасибо!
На море были этим, т.е. тем летом. Он плавал там чуть-чуть. Даже не знаю по какому....на спине тоже...
Этим летом очень хочется опять, но вряд ли...
А тут на днях позвала подружка с ней ходить, ну я мужу говорю, пошли с нами, а он : я через месяц, приглежусь может.... а это его может.... скорее не может....

[Машечка]

А у нас всвязи с тем что местные пловцы участвовали в олимпийских играх, да и вообще плавание весьма популярно, хоть и город небольшой, отремонтировали бассейн. Снаружи - просто загляденье!!! Осталось внутри опробовать

[Skippi]

Машечка, отличная новость! А у нас хоть и город большой. а бассейнов очень не хватает!

[Флаюшка Марина]

мм. а я вот плавать не умею. учитсо надо

[Янина]

Согласна с Noel, из всех физических нагрузок плавание больше всего повышает настроение

Помню расстроилась по причине одной, пришла в клуб как на плаху (потому что деньги плОчены): велотренажёр - ещё хуже настрой, силовые потягала - совсем скисла, хотя и усталость физическую чувствую. В сауну сходила - ну никак! Схожу, думаю, в бассейн (а уже не хотелось, устала).
Потом уже в дУше замечаю, что настроение-то отличное! И причина уже не такой страшной кажется, "ну, - думаю, - прорвёмся!"

[pradera]

а я года полтора ходила от случая к случаю, да и плавала - от стенки к стенке а потом меня подруга подбила и мы к тренеру обратились! она нас даже иногда на отдельную дорожку пускает, где только мы, и за год с небольший я уже совсем хорошо на воде держусь:)) по крайнейй мере километр 600 (когда на выносливость) проплываю, да и кроль практически иделаен.. и сразу себя легче першка чувствуешь!! правда часто не получается ходить, да и последние 3 месяца со всеми отпусками-авралами-нервами с соседями я предпочитала сон (я на сеанс в 8 15 по субботам ходила ), и прямо чувсьвую как спинка иногда ноет и просится "подвигаться":))) Даешь возврат к тренировкам!!

[nava]

Тренер моих детей вбивала в головы воспитанников несколько правил: всегда высушивать волосы, желательно чистить ватными палочками уши, просыхать минимум 15 минут после того, как оденешься, носить головные уборы в любую погоду (даже летом).

Интересно. В свое время, когда общалась с пловцами, они еще после бассейна мазались кремом - мальчишки.

Люблю бассейн. Нам оплачивает комплекс предприятие - бассейн + сауна раз в неделю - 2 часа. Такое расслабление!
Обычно для разминки проплываю 100 м, потом делаю махи ногами под водой в разные стороны по 10-15 махов, держа осанку. Потом переплетаю пальцы рук в замочек и вожу около живота и боков вверх-вниз, гоняя воду, она в свою очередь массажирует проблемные места. А потом опять плавать!

[Lleona]

Ох, люблю поплавать, неважно где
В детстве в спортшколе занималась, с тех пор пара тренировок( или побольше ) и я в форме
Правда, сейчас мне только лягушатник светит с младшей

[Сентябрина]

Я в бассейн хожу с 17 лет это ж сколько...ой, много получается Плаваю по-разному - кролем, брассом и на спине...за 45 минут тренировки проплываю 1200 м...а хочется 1500! Есть к чему стремиться У нас сейчас бассейны дорогие в городе, приходится ездить в поселок на окраине...но зато там по утрам народу совсем нет! Я иногда не то что на дорожке, в бассейне одна бываю...и почему люди в бассейн не идут, когда за окном -30?! Непонятно... Я в любую погоду езжу, хорошо моюсь после плавания, хорошо сушусь, а еще после в холле сижу минут 20-30, сок пью, в игрушку играю на телефоне или читаю...чтобы крем успел впитаться и просохнуть хорошо. Ни разу не простыла, даже в самые морозы и вьюги зимой!

[Noel]

А мне очередной доктор - ортопед-травматолог-хирург прописал плавание, самый щадящий вид спорта для суставов.
Только большая лень и мокрые волосы после посещения бас-на тормозят мои посещения.Но жареный петух клюнул! Очень болят суставы-артроз.
Я изгоняю лень и снова возобновляю походы!Состояние после плавание-полет!

[Фея домашнего очага]

Принимайте в клуб! Очень люблю активность в воде, 2 раза в неделю в бассейн - обязательно вот уже в течение 8 лет (уже в третьей стране ). Но я для себя вывела, что хорошей нагрузки желательно сочетать плавание с чем-то еще - акваспиннингом или аквааэробикой. Помню, где-то спустя полгода после начала занятий акваэробикой, я поняла, что похудела - весы подтвердили потерю 1,5 кг - хотя мне это совсем и не надо было, занималась для удовольствия и физического тонуса. Сейчас у меня занятие состоит из 15 минут - плавание (самостоятельно, для разминки), 20 минут - спиннинг и еще 20 - аквааэробика (и то и другое - в группе, с тренером). Потом можно еще минут 10 поплавать.
В это же время на соседней дорожке плавает ЛМ (КМС по плаванию), а через дорожку под руководством тренера "носится" ребенок. Мама, папа, я - спортивная семья

[Frozensun]

Обожаю плавание!! А особенно люблю посещать бассейн в сочетании с сауной. Но после моря такая разница чувствуется в бассейне - больше усилий нужно прилагать, чтобы на воде держаться, на море-то вода сама тебя держит. Плавать могу бесконечно, наверное в прошлой жизни была русалкой)))