Калланетика

[Миранда]

а я вчера долетела-таки до клуба, и попала на занятие каллонетикой, я просто шла туда с намерением позаниматься, мне было даже не так важно, на какое занятие я попаду

на каллонетике я была впервые, мне очень понравилось, я слышала мнение, что час каллонетики заменяет 12 часов аэробики

как вы думаете, каллонетика и правда действенней?

[Апрелька]

Миранда, при определнном телосложении и образе жизни и правда.
Я знаю одну даму - склонна к полноте, сидячий образ жизни, очень ленивая - так она 4 раза в неделю ходила на аэробику, и эффект был незначительный совсем. Когда пошла на калланетику за 6 занятий скинула два размера - в основном там был жир
Но в силу своих особенностей характера скинув тут же бросает - липа в отпуск, там отъедается немеренными темпами, потом вроде а зачем ходить - бикини же ведь уже не надо надевать.... Так и приходит в феврале-марте, а к июлю уходит.

[Миранда]

Апрелька, спасибо, я себя тоже к не очень обязательным спортсменкам причисляю, но в этот раз настроена серьёзно

[Апрелька]

Миранда, мне каланетика нравится - у меня от нее чувство уверенности появляется)

[Галла]

Девочки.. а у кого есть опыть занятий?

[bakalka]

У меня, в фитнессклубе. Могу сказать хорошо новичкам, с проблемами спины, пожилым, лентяйкам (кто не хочет иметь занятия с ударными упражнениями), во время ПМС, других недомоганиях (если не хочешь пропускать занятия, а очень хочется), и просто для поднятия общего тонуса, В нашем клубе на данный момент йога не на высшем уровне, так все поклонники йоги в калланетику подались. Но лучше обратиться к первоисточнику к Каллан Пинкни - изобретательнице этого метода.

[Галла]

а можно поподробнее ... хотя оказывается у меня подруга занимается ..так в форме она фантастической после 2х детей

[Никусечка]

Купила себе диск "Калланетик для начинающих" и вот теперь занимаюсь дома . Уже занималась 3 раза!!! Так вот, впечатления самые положительные, хотя первый раз, признаться, было ну очччень сложно ! После первого занятия на следующий день мышцы болели все - от ушей до кончиков пяток ( Но не так сильно, как я думала будет). После занятий все дрожит)))) ноги ватные....но это так классно! Особенно тащусь от стретчинга...кажется, что могу пролежать в этих позах по часу . Пока результатов видимых конечно нет, но с каждым занятием упражнения даются все легче, что не может не радовать. Вобщем рекомендую! Я уже готовлюсь к летнему сезону, кто со мной??? Давайте ударим калланетикой по дряблым мышцам !!!

[Галла]

я только за... а сколько раз в неделю рекомендуют заниматься...и еще ..чтоб достигнуть результата нужно ли соблюдать ограничения в питании

[Никусечка]

я только за... а сколько раз в неделю рекомендуют заниматься...и еще ..чтоб достигнуть результата нужно ли соблюдать ограничения в питании

Галла, советуют заниматься 3 раза в неделю, хотя сама Каллан говорит, что достаточно 2-х раз в неделю! Про питание я не знаю, наверное чтобы похудеть и нужны какие-нибудь ограничения, а если просто нужно скорректировать фигуру, то достаточно просто не кушать 2 часа после занятий))) Вот как-то так

[Галла]

Девочки..занимаюсь две недели прибавила киллограмм..и очень улучшился аппетит

[lala]

а объемы как? уходят? хотя бы визуально?

[Никусечка]

Девочки..занимаюсь две недели прибавила киллограмм..и очень улучшился аппетит

Ага, я тоже заметила, что спустя 6 занятий поправилась на 2 кг и кушаю аки слоник, но объемы не прибавились, одежда лучшее тому подтверждение)))) Утешаю себя тем, что это мышЫщи набирают силу)) Пока явных результатов нет, но заниматься стало проще и ножки чуток потвёрже стали, как собственно и пресс и руки) Осанка улучшается, вот пока и все) Но мне сам процесс занятий нравится, поэтому буду продолжать)))))

[Галла]

да ..у меня та же фигня 2 кг плюс...но в штаны я вроде влажу..видимых изменений нет пока ..но у меня было 6 занятий

[asisala]

Девченки, подскажите, где вы занимаетесь - нужен хороший тренер калланетики.