Как вы набрали лишний вес
Модератор: Кирикири
- Ондатрик
- Сообщения: 28
- Зарегистрирован: Ср окт 10, 2007 1:40 pm
- Откуда: Ярославль
Как вы набрали лишний вес
Первый раз я набрала лишний вес после беременности, но никак не могла сбросить лишние килограммы. Но когда вышла на работу, они ушли без всяких диет и спортивных нагрузок. Работала я юристом, по работе приходилось много ходить и ездить - то в суд, то на встречу с клиентом, во всякие представительные и властные органы. Где пешком пройдешь, где в очереди постоишь - вот и физическая нагрузка.
Два года назад я устроилась на новую работу - начальником отдела кадров. За последние два года поправилась на 25 кг.
Долго думала откуда эти лишние килограммы появляются. Проверила щитовидку, гормональный уровень. Все в норме, а вес растет. И буквально недавно меня осенило, что весь рабочий день приходиться сидеть на одном месте. На спорт времени нет, появилась привычка покушать на ночь. И вот результат - лишние кг, проявился целлюлит, исчезает талия (прошу ее - вернись )
Так вот - я набрала лишний вес из-за своей лени. Для себя определила, что первопричина - это отсутствие каких-либо физ. нагрузок. С этим в первую очередь и буду работать.
А как вы набрали лишний вес?[/b]
- Anitka
- FlyBaby
- Сообщения: 198
- Зарегистрирован: Пт сен 29, 2006 7:23 am
- Откуда: Братск
- svetuslik
- Сообщения: 91
- Зарегистрирован: Вс окт 22, 2006 6:26 pm
- Откуда: Мурманск
Потом с будущим мужем встретилась, он у меня сам не из худеньких, так мы с ним лопать любили напару, так я за три года то набирала 2 кг то теряла. А щас ходила мерять футболки и на меня то что мне нравилось не налезло, даже размер М. (У меня помимо жирка еще и ребра сильно выпирают) Так что все к следующему лету бу худеть, а то у нас будет первый совместный полноценный отпуск, надеюсь на море
А талии у меня толковой никогда небыло, конституция такая))))У меня пузяко растет
- Мардж
- FlyTeen
- Сообщения: 312
- Зарегистрирован: Вс май 11, 2008 4:20 pm
- Откуда: Тюмень
- Поблагодарили: 13 раз
Вывод надо менять режим питания... Когда постоянный стресс, мои булочки на полдник сгорали от нервов.. а тут сгорать некогда.. Ну и к тренировкам придется вернуться, причем в самой жесткой форме.
- tanyatrenina
- Сообщения: 145
- Зарегистрирован: Пт апр 18, 2008 12:06 am
- Откуда: планета Земля
- Поблагодарили: 5 раз
Даже если совсем есть не буду , все равно не похудею . Девушки , НИКОГДА И НИКОМУ не говорите "Ой ,как ты пополнела "
Мне знакомые начинают совать диеты , рекомендовать биодобавки . ....Честно ? НАДОЕЛО . А кто сказал , что полные женщины хуже худых ? Полные женщины бывают ой как хороши. В свое время тоже думала о весе , какие-то диеты .
Суета это все . Не партесь по поводу пары-троойки набранных килограммов . Не в этом счастье .
- Bepa
- Super FlyLady*
- Сообщения: 8471
- Зарегистрирован: Пн апр 16, 2007 2:45 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 281 раз
- Поблагодарили: 784 раза
С сентября пойду опять в спортзал, купила годовой абонемент, а пока йога и верховая езда 2 раза в неделю.
- free_kitty
- FlyBaby
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: Пн май 19, 2008 8:42 am
- Откуда: Ростов-на-Дону
- Поблагодарили: 4 раза
Вот и сижу размышляю: сладкое-мучное люблю, спорт ленюсь, работа сидячая, стрессов нет вообще ттт. Как только начинаю задумываться о диете, начинаю жрать (другое слово не подходит, обычно спокойно могу обходиться минимумом, а как только на диету сяду нападает жор ).
Так что все банально: меньше есть и больше двигаться. Уже завела волшебный конвертик на мечту - собираю на членскую карту в фитнес-клуб. Надеюсь к следущей весне собрать. А пока занимаюсь дома по дискам (редко, но все же лучше, чем никогда ) и стараюсь хотя бы отслеживать, что в рот тяну.
- sushka
- FlyTeen
- Сообщения: 383
- Зарегистрирован: Ср май 07, 2008 5:39 pm
- Откуда: Беларусь
- Поблагодарили: 9 раз
- Niilit
- FlyTeen
- Сообщения: 830
- Зарегистрирован: Вс окт 14, 2007 9:48 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 2 раза
- Тайга
- FlyTeen
- Сообщения: 984
- Зарегистрирован: Сб фев 02, 2008 4:01 am
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 76 раз
Я набрала вес от стрессов и спокойной, но стрессовой жизни. За 10 лет 20 кг.
Была операция на щитовидку, сижу на гормонах. Без них низя никак, сказывается.
А еще при большой загруженности на работе - мало подвижный образ жизнт. Да и ноги болят. Только взетишь - начнешь ходить хоть не большие расстояния - какая-нибудь проблема с ногой! А не подвижный образ жизни ведет к весу, а вес - к болезням.... Ух... кг. уходят очень трудно.
С феврала я сбросила 5. Это победа! Иоя задача - не только сбросить - но обязательно закрепить результат!
Хотя и объемы немного ушли.
А еще Niilit, ты права - приготовишь ужин - как не побаловать себя? Есть и в этом наш грешок. Но не всегда...
- free_kitty
- FlyBaby
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: Пн май 19, 2008 8:42 am
- Откуда: Ростов-на-Дону
- Поблагодарили: 4 раза
первый - на гормонах, этот вес ушел после беременности-родов, во время кормления,
второй раз - уже после родов - когда машину купили, и количество прогулок пеших уменьшилось,
третий раз - добавила ко второму - когда резко стала ЖРАТЬ на работе в обед, а нагрузка физическая не возросла, в итоге +5 кг за 2 мес.
сейчас вешу 60 при росте 164 (параметры ОГ 84, ОТ 80, ОБ 96 - ужис просто ), надо минус 5 минимум, а минус 10 - идеально - 50 мой нормальный вес, когда нигде ниче не отвисает и костей не видно.
Пока объем обеда уменьшила.
- Ондатрик
- Сообщения: 28
- Зарегистрирован: Ср окт 10, 2007 1:40 pm
- Откуда: Ярославль
У меня изменилось отношение организма к стрессам. Раньше от переживаний, стрессов худела, причем очень сильно, хотя ела все что не приколочено. А теперь замечаю, что как попсихую так плюс лишний кг и нарастет.
Может пропить что-то успокаивающее? Нервную систему в порядок привести.
- Niilit
- FlyTeen
- Сообщения: 830
- Зарегистрирован: Вс окт 14, 2007 9:48 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 2 раза
Насчет времени - у нас аналогично. Ужин в 9 - норма.free_kitty писал(а):Niilit, а у меня еще хуже. Когда я готовлю, то не могу есть то, что приготовила. Мне невкусно. В основном готовит ЛМ и очень обижается, когда я пытаюсь отказаться поесть. Воспринимает как показатель нелюбви: Я мучился, готовил, а ты не хочешь есть. К тому же после работы пока приготовим, ужинать садимся редко когда раньше 19.00. Обычно часов в 8-9 вечера. Вот и делайте выводы...
А вот насчет того, что тебе невкусно, что ты приготовила - очень интересно. Ты готовишь свои любимые блюда или то, что любит твой ЛМ?
А твой ЛМ готовит вредную еду? Ведь вряд ли диетическую...