Blacky. Хочу и сделаю.
Модератор: Кирикири
- Blacky
- FlyBaby
- Сообщения: 252
- Зарегистрирован: Вт мар 12, 2013 6:07 pm
- Откуда: Germany
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 27 раз
Blacky. Хочу и сделаю.
Атака. 3 дня
День 1.
Завтрак
Вода тёплая 500 мл
Блин Дю
О. Творог
Кофе
Обед
Курогрудь и широтаки
Ужин
Салат из тунца и яиц
Вода 1,5 л
Зелёный чай
Спорт 1 час с собственным весом
- Blacky
- FlyBaby
- Сообщения: 252
- Зарегистрирован: Вт мар 12, 2013 6:07 pm
- Откуда: Germany
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 27 раз
Re: Blacky. Хочу и сделаю.
- Blacky
- FlyBaby
- Сообщения: 252
- Зарегистрирован: Вт мар 12, 2013 6:07 pm
- Откуда: Germany
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 27 раз
Re: Blacky. Хочу и сделаю.
- LazyTiger
- Сообщения: 89
- Зарегистрирован: Чт авг 23, 2018 10:19 am
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 250 раз
- Поблагодарили: 323 раза
Re: Blacky. Хочу и сделаю.
- Blacky
- FlyBaby
- Сообщения: 252
- Зарегистрирован: Вт мар 12, 2013 6:07 pm
- Откуда: Germany
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 27 раз
Re: Blacky. Хочу и сделаю.
- Blacky
- FlyBaby
- Сообщения: 252
- Зарегистрирован: Вт мар 12, 2013 6:07 pm
- Откуда: Germany
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 27 раз
Re: Blacky. Хочу и сделаю.
- LazyTiger
- Сообщения: 89
- Зарегистрирован: Чт авг 23, 2018 10:19 am
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 250 раз
- Поблагодарили: 323 раза
Re: Blacky. Хочу и сделаю.
Что за круиз? (По морю или реке?) Почему там будет много овощей?
- Blacky
- FlyBaby
- Сообщения: 252
- Зарегистрирован: Вт мар 12, 2013 6:07 pm
- Откуда: Germany
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 27 раз
Re: Blacky. Хочу и сделаю.
Я сегодня дала себе волю и блинов поела, по Дюкану, конечно. Надо себя баловать.Я замечаю; что всё таки не ем импульсивно. Раньше заедала стресс; весила 85 кг при росте 1.68. Была трудная ситуация в браке. Я постоянно ела, ужас. Но поумнела вовремя, научилась искать удовольствие и успокоение в других вещах. Кстати, мир правильного питания мне открыл Мишель Монтиньяк. Не лично ; естественно Его книгаЯ ем и худею» перевернула моё сознание.
- Blacky
- FlyBaby
- Сообщения: 252
- Зарегистрирован: Вт мар 12, 2013 6:07 pm
- Откуда: Germany
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 27 раз
Re: Blacky. Хочу и сделаю.
- Blacky
- FlyBaby
- Сообщения: 252
- Зарегистрирован: Вт мар 12, 2013 6:07 pm
- Откуда: Germany
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 27 раз
Re: Blacky. Хочу и сделаю.
- Blacky
- FlyBaby
- Сообщения: 252
- Зарегистрирован: Вт мар 12, 2013 6:07 pm
- Откуда: Germany
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 27 раз
Re: Blacky. Хочу и сделаю.
Диету Дюкануа я закончила, 3 кг ушли. Но дни без углеводов просто жесть. Сейчас спорт умеренной активности и умеренное употребление углеводов.
- Blacky
- FlyBaby
- Сообщения: 252
- Зарегистрирован: Вт мар 12, 2013 6:07 pm
- Откуда: Germany
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 27 раз
Blacky. Хочу и сделаю.
Хорошо, что муж вместе со мной решил избавиться от наеденных за праздники килограммов.