Система питания "Минус 60". Часть 3

[веточка]

я не ушла. я тута.
завтраки всю неделю были кофе с молоком и сахаром. бутер с маслом и кусочек творожной запеканки
обеды: салат из молодой капусты с огурцом и редисом. заправка соль и лимонный сок. запеченная скумбрия или говяжья печень.
перекус в 11.00 - фрукт или протеиновый батончик с зеленым чаем без сахара
ужин - протеиновый коктейль.
объемы немного ушли, судя по одежде. про вес ничего не скажу, т.к. не верю своим весам.
пью воду. перестала есть выпечку (люблю- не могу). сладкое -шоколад, мармелад или сухофрукты только в ервой половине дня

[Sveta-konfetaa]

Веточка, а во сколько по времени завтраки, обеды и ужины?

[веточка]

завтрак в 9.00
перекус в 11.00
обед с 13 до 14.00
ужин в 18.00

[Sveta-konfetaa]

Веточка, перекус допускается только если завтрак был ранним, в 5-6 утра. Хотя если вес и с ним уходит, можно пока не париться