7 овощей

[yfnekz]

За сегодня 570 г сырых овощей: помидор, капуста, кабачок, морковь, тыква. Ещё в винегрете свекла, горошек, лук, огурец. 9 видов за день!

[на-дин]

Обед - овощной суп: лук, морковь, капуста, сладкий перец, укроп.
Ужин - 300 г тушеных овощей: лук, морковь, корень сельдерея, помидоры, кольраби, баклажан, кабачок, сладкий перец, любисток, чеснок.

[molena]

Тушеные овощи: половинка лука, морковки, кусочек кабачка, немного спаржи. Плюс салат из сырых овощей: половинка помидора, б. перца, лука и петрушки.

[на-дин]

Завтрак - помидор 150 г
Обед - огурец 50 г
Ужин - 300 г тушеных овощей: лук, морковка, корень сельдерея, помидоры, баклажан, кабачок, сладкий перец, любисток, чеснок.

[на-дин]

Завтрак - 200 г тушеных овощей: лук, морковка, корень сельдерея, помидоры, баклажан, кабачок, сладкий перец, любисток, чеснок.
Обед - еще порция таких же овощей.
Ужин - 300 г салата: помидор, огурец, зеленый салат, стебель сельдерея, базилик.

[SuperPups]

Что-то я совсем выпала из процесса
Овощи ем, но мало. Сегодня, например, только болгарский перец.
Буду исправляться с завтрашнего дня.

[yfnekz]

За четверг и пятницу примерно по 550 г сырых овощей всё того же набора: морковь, кабачок, тыква, помидор, капуста, болгарский перец. Сегодня только один помидор, к сожалению.

[на-дин]

Вчера салат : помидоры, огурцы, зеленый салат, стебель сельдерея. На завтрак 200 г такого салата, на ужин 300 г.

[molena]

Вчера был зеленый борщ с 5 видами зелени (щавель, шпинат, петрушка, укроп, зел. лук), плюс тушеные овощи: лук, морковь, баклажан, немного кабачка, 2 помидоры.

[на-дин]

Салат: огурец, помидор, зеленый салат, стебель сельдерея. На завтрак 250 г, на ужин 300 г.
На обед суп из фасоли (лук, морковь, петрушка) и запеченный кабачок.

[SuperPups]

Сегодня были фаршированные перцы и кабачки (2+1), салат из огурцов/помидоров/лука/ укропа/чеснока

[на-дин]

Завтрак: салат 200 г - огурец, помидор, зеленый салат, стебель сельдерея.
Обед: тушеные баклажаны (лук, морковь, баклажаны, базилик, чеснок) и все тот же салат.
Ужин: 300 г тушеных баклажанов.

[на-дин]

Обед: 350 г тушеных кабачков (лук, морковь, кабачки, чеснок) и огурец.
Ужин: 300 г таких же кабачков.

[molena]

Воскресенье: доедание зеленого борща с 5 видами зелени и тушеных овощей (лук, морковь, баклажан, немного кабачка, помидоры). Понедельник и вторник: салаты из свежих овощей (помидоры, огурец, б.перец, лук, петрушка, укроп). Сегодня взвесила салат, примерно 400 грамм, Это на двоих.

[на-дин]

Вчера завтрак: 200 г вареной цветной капусты и брокколи
Ужин: 300 г салата: помидор, огурец, стебель сельдерея, пекинская капуста.