Пять жемчужин (йога)

[Ума Турман]

Белая_Медведица, привет,
Да, тоже уже подумывала насчет второй серии, но вот с утра не знаю как прям. Наверное, нужен особый настрой. Я ведь тут еще и на бег записалась Оказалась сейчас без работы, Дак время пока есть. Пока не знаю, какое у меня будет расписание, если найду новую работу. Сами тибетцы много времени не занимают, но вот после них мне необходимо полчасика спокойно посидеть, попить чайку. Что я вечером и делаю. А с утра же все бегом-бегом...

Насчет веса, ты знаешь, такая же фигня. Я тут перемерила свои прошлогодние летние платья - они мне все подходят. Может, чуть увеличился объем бедер, ээээ, как бы поточнее, охват ноги. Бывают такие весы специальные, которые показывают процентное соотношение жира и мышц. Я их видела у врачей, не у всяких. Вот на таких весах бы взвеситься... Упражнения то все силовые, вполне возможно, что мышцы поднакачались

Если 4 Жемчужину тяжело делать, то это, наверное, все-таки руки слабоваты. Попробуй руки подкачать.

[Богданалина]

Анна, молодец! Есть на кого ровняться. Я пропустила 6 дней, т.к. уезжала, а в гостях не было условий заниматься. Завтра собираюсь сделать 11 повторов, а потом опять на 13. Потопчусь на месте. Бросать не собираюсь пока, но и особого стимула что-то за собой не наблюдаю. Пока как по накатанной пусть идет.

[Белая_Медведица]

Белая_Медведица, привет,

Привет!

Если 4 Жемчужину тяжело делать, то это, наверное, все-таки руки слабоваты. Попробуй руки подкачать.

Нет, знаешь, в руках ничего такого, именно туловище стало тяжко подниматься, колени хрустят , а 5ю я сейчас, наоборот, легче выполняю, чем раньше на 5 повторах.

Потопчусь на месте. Бросать не собираюсь пока, но и особого стимула что-то за собой не наблюдаю. Пока как по накатанной пусть идет.

А для меня главный стимул - боюсь бросать, специально себя пугаю Решила, что раз у меня вообще никакой физ нагрузки нет, то хоть такой минимум надо делать! Да и реально, вижу, что мышцы подтягиваются, конечно, бразильской попы еще нет, но разница с тем, что было - разительная

[Ума Турман]

вижу, что мышцы подтягиваются, конечно, бразильской попы еще нет, но разница с тем, что было - разительная

Вот-вот, когда 4 Жемчужину делаешь, думай о попе!

[Белая_Медведица]

Вот-вот, когда 4 Жемчужину делаешь, думай о попе!

О ней, родимой и думаю

[Богданалина]

[quoteРешила, что раз у меня вообще никакой физ нагрузки нет, то хоть такой минимум надо делать! ][/quote]
Да-да, это про меня тоже , другой физ нагрузки нет, хоть что-то для себя делаю. Буду продолжать. некоторое время я еще комплекс для пресса делала, потом пропустила несколько дней и забросила, а для меня самое сложное начать. Каждый день думаю возобновить этот комплекс, а воз и ныне там. Чем себя подстегнуть, лень - матушка?

[Ума Турман]

Богданалина, спасибо за хорошие слова

Вот, девочки, всем для мотивации: открываю сегодня воскресную газетку, а там на развороте фото 89!летней женщины, делающей стойку на руках. Ну и о ней репортаж, мол принимает участие в соревнованиях по гимнастике и т д. И описание её недельного плана тренировок. А там - внимание - 5 тибетцев!

[Белая_Медведица]

фото 89!летней женщины, делающей стойку на руках. Ну и о ней репортаж, мол принимает участие в соревнованиях по гимнастике и т д. И описание её недельного плана тренировок. А там - внимание - 5 тибетцев!

Супер! Нам есть, к чему стремиться!

[Blacky]

Всем привет.Лето хоть и пора отпусков и каникул,но это не повод расслабляться.В смысле не заниматься тибетцами .Вот так и я тихо мирно приплелась к 17 повторам.Тяжело,скажу откровенно.Но впереди маячит заветная цифра 21.Так что я двигаюсь дальше.Муж сошёл с дистанции.9 повторов его предел,возможно пока.Но на данный момент он забросил Око.Жаль.Но,как говорят,хозяин-барин.
Я Око не делаю во время КД.По аналогии с перевёрнутыми позам в йоге.Когда ноги выше головы.это наш 2 тибетец.Но здесь каждый решает для себя сам.

[ta-Nulya]

У меня пока все еще 13 повторов

[Ума Турман]

Вот она, эта бабулька

[Пушистый лисенок]

Вот она, эта бабулька

Достойный пример!

Заметила, что появляется какое-то нежелание выполнять око. Видимо сказывается потеря ощущения новизны, а так же, вот, нужно было покорить вершину (21раз).

вот! такая же ерунда) Я делаю регулярно и не одного дна еще не пропустила ( в КД по 3 раза 1 день). Иногда заставляю себя. ЖАра такого ощутимого почти нет. Есть разогрев, но не такой сильный.
Почему-то на 4 рд начинает кружиться голова и подташнивает даже

А в остальном все стабильно

[Пушистый лисенок]

ой, как-то цитата криво вставилась

[Астя]

Тадааам!
А вот и я с 9 повторами!
Счастье то какоеееее!

[Blacky]

Ау! Тибетцы,где все? У меня 17 повторов.Выполняю их с чувством глубокого удовлетворения,что побеждаю свою лень(почти каждый день).