Модератор: Кирикири
а вариант гулять на выходных, а так дома какие-нить упражнения делать?У меня работа на автомобиле. Я совсем не двигаюсь. Живу на окраине города. 1 фонарь на всю улицу. Гулять по вечерам страшно. Летом делала попытки ходить. Что делать?!!
Пречистая Радость, у меня тоже эти зоны проблемные. Плюс еще щеки, подбородок, спина - полный набор.Пречистая Радость писал(а):Работа с проблемными местами. Номер 1 -животик. Номер 2 - плечи, шея.
Упражнения дома делаю каждое утро 20 мин. Каждую неделю добавляю по 1 новому и увеличиваю повторы.Evgenika писал(а): а вариант гулять на выходных, а так дома какие-нить упражнения делать?
Я эту книгу покупала в Озоне, пришлось подарить подруге. Так как даже мысль, о том что бы не есть после 18 часов, вызывает во мне ужас. Вот сегодня я приехала в 19 - 30 с работы. День был суматошный, удалось перекусить за день 2 раза на ходу. И не есть???Le Soleil писал(а): Пречистая Радость, у меня тоже эти зоны проблемные. Плюс еще щеки, подбородок, спина - полный набор.
После того, как перестала есть после 18:00 объемы стали уходить. Только я еще питаюсь по системе -60, выполняю гимнастику: хоть по 5 минут, но каждый день. И еще, ухаживаю за телом.
просто музыка (разные композиторы и инструменты) может давать разный эффект и можно выбирать какой нужен. А здесь уже подключаются индивидуальные требования. Музыкотерапией даже лечат, потому есть смысл индивидуально подбирать себе музыкуНати писал(а):Evgenika, тут дело не в классике, а в вибрациях звука на определённой частоте.
Например, мурчание кошаков тоже действует благотворно на сердечно-сосудистую систему из-за определённой частоты этого звучания.
Музыка, как звук, влияет и на воду. По моему в "водной" темке даже были фотки, как кластеры воды меняются от слов и музыки разной энергонаполненности. Так вот музыка именно Моцарта влияет наиболее исцеляюще на воду, а значит и на воду внутри клеток человека
П.С. Да, и Вивальди мне тоже нравится
) 
Вчера как раз разговаривала с приятелем на похудательную темку. Говорит, что есть надо прекращать как перестаешь двигаться. Вот работала я до 18:00. Двигалась, бегала по этажам, или от магазина до магазина. - энергия тратится, а домой пришла, поела и на диван пред телевизором(это я для примера). Все есть больше нельзя. Перестала двигаться. А если после 18:00 ты еще летаешь, носишься с тряпкой по дому или с собакой вокруг дома, то есть можно. Поэтому многие и пишут, о том что бы не есть вечером. Так как большинство после работы любят перекусить перед телевизорм, а если еще и не ели в течении дня...Le Soleil писал(а):Можно считать, что первые два шага пройдены успешно. Правда, усилий никаких прилагать не пришлось, т.к. по утрам делала гимнастику по 5 минут и выпивала стакан воды. Добавила лишь питье воды за 20-30 минут до еды.
А вот как сочетать следующий 3-й шаг с системой -60, когда кефир-то пить, если последний прием пищи должен быть не позднее 18:00? Может сразу после ужина или минут через 30?
ничего не означаютНати писал(а):Ну да, ты права
Я тут на Шопена подсела (см. "Декстер"
Скачала ноктюрн №2 в ми бемоль. Стало очень интересно узнавать, что же все эти бемоли означают
Если обьяснять по простому и на пианино, ноты (до, ре, ми и т.д.) - белые клавиши. Бемоль это нотный знак альтерации (как диез), чтобы работать с вот теми черными клавишами (ихними бемолями и диезами). Так меняется тональность и соответственно, звучание произведения 