Daura, взять себя в руки

[Daura]

Почти все сладкие новогодние подарки подъедены, итог на весах 73 кг
На спорт забила, не могу заставить себя зимой после работы ходить в спортзал, жалко денег за абонемент
Надеялась ходить по выходным, но затеяла ремонт, и мастер работает практически только в выходные, приходится никуда не выходить
Попытаюсь хотя бы немного ограничить себя в еде.

[Daura]

Сегодня 72,2 на весах. Питание не особо получается ограничить, а вот в спортзал пару раз сходила.

[На шпильках]

Молодец!
Еще можно регулярно полы мыть руками во всей квартире

[Gorty]

Сегодня 72,2 на весах. Питание не особо получается ограничить, а вот в спортзал пару раз сходила.

В похудании всё же самое главное питание, желаю вернутся к ограничению в питании и сбросить сколько уже было сброшено и еще больше.

[Daura]

72,4 - не было никакого спорта на неделе, ближе к вечеру болела голова/плохое самочувствие, в общем было одно желание добраться до дома и завалиться на кровать...

[Daura]

72,0 - опять без спорта (((

[Daura]

На сегодня вес 68,5 кг, талия 80 см.

Это было 10 месяцев назад, сегодня 73,1 , никогда еще не было такого веса. Начинаю с сегодняшнего дня считать калории, попытаюсь за 3 недели до отпуска скинуть хотя бы 2-3 кг.
Резкое увеличение веса пошло в последние 2 года, как гинеколог прописала новые таблетки. Поговорю с врачом в конце весны на очередном приеме - может есть вариант замены на другие? с этими самочувствие хорошее, но вес прет вверх

[Daura]

Прошла неделя, результат получше - 72,3 кг

[Amalia]

С интересом прочитала твоё сообщение в соседней теме про похудение(у меня такая же ситуация и такой же приблизительно привес сейчас)
.Недавно как раз вспоминала как нам неплохо год назад худелось. Надо бы повторить те успехи
Ну и если с понедельника не худеется,надо попробовать со вторника!

[Daura]

Хожу уже 2 недели в спортзал, взвесилась сегодня - 74,2
Надо что-то делать с аппетитом - постоянно голодная, точнее все время хочется что-то жевать, ем практически каждый час

[Daura]

Субботние замеры - 73,8 кг, талия 85 см. На неделе было 3 тренировки, сначала силовая, потом эллипс по 40-45 минут. Коллега записался на тренировки в мой спортклуб, теперь подвозит меня на спорт, не пропустишь
Пытаюсь есть поменьше, но не всегда получается Но уже два дня веду подсчет калорий

[Daura]

Сегодня 73,3, ОГ-109, ОТ-84, ОБ-110 (если я конечно их правильно померяла, со школы не снимала мерки )

[Amalia]

Молодец!

Тренировки по-прежнему-через день примерно?
Можешь,написать примерное дневное меню?
Если калории считаешь,то на сколько в день примерно рассчитываешь?

Упорно ищу вдохновения.

[Daura]

Amalia, весь начинаю сбрасывать на 1500-1600 ккал в день при наличии кардиотренировок, силовые на вес у меня как-то не влияют, только мышцы начинают подтягиваться.
Тут на днях меня угостили вкусной вяленой рыбкой, поэтому вечерами пью пиво и ем рыбу, на весы даже не становлюсь, доем рыбу - снова возьмусь за себя

[На шпильках]

Daura, "доем рыбу" - потом еще чем-нибудь угостят