Stop eating it \ Это я не ем!

[Chena]

Давно поняла, что у меня просто ОГРОМНАЯ зависимость от сладкого - все сладости, что содержат сахар Умом понимаю как это опасно для моего здоворья (сахар в норме, но похоже страдают сосуды, а при моей наследственности - это прямой путь к атеросклерозу и в дальнейшем к проблеме с сердцем). Я пробовала несколько раз исключать все, содержащее сахар (чистый сахар, все кондитерское) - хватало не надолго .
Я порой, прямо понимаю нарко-табако-алко-игро - зависимых людей. Хотя, как человек целеустремленный и во многих сферах жизни очень успешный (да, это так ) я опять попытаюсь отказаться от сахара и всего, что его содержит напрямую. Скрытых сахаров будет достаточно для организма.
В идеале хочу отказаться совсем и навсегда!
Начну маленькими шагами. Отказываюся от сахара, конитерских изделий до 15 июля 2015 г.

[adela]

До середины июля отказываюсь СОВСЕМ от того, что и так употребляю редко:
картофеля/макарон
сахара/соли
майонеза/сметаны
спиртного/чёрного чая

[Chena]

Я держусь. Я ем сладкие фрукты (бананы и клубнику). Но без сладкого (сахара) у меня странное ощущение- как будто я не наедаюсь в обычные приемы пищи. Нет удовлетворения и нужно , прилагая силу воли ждать 30-40 минут, что бы не положить добавки или не съесть конфету. Пока держусь и горжусь собой даже за прошедшие 5 дней!

[Дицентра]

Скажу нет мучным изделиям и сахару,а то что-то опять стала класть его в чай.
Достаточно сладости во фруктах,меда.
На месяц.

[Madame Juju]

До Нового Года СТОП:
-белому хлебу
-мучной выпечке и печенькам
-алкоголю

[Breeze]

До Нового Года СТОП:
-белому хлебу
-мучной выпечке и печенькам
-алкоголю

Я с тобой, ОК? Правда алкоголь у меня в рационе совершенно отсутствует ввиду полной непереносимости. Поэтому немного изменю:
До Нового Года СТОП:
-белому хлебу
-выпечке и печенькам
-молочному шоколаду

[Нэлея]

Второй день не ем мучное, сладкое и после 18.00. Намерена держаться до ДР МЛС, а в идеале до желаемого веса. Очень хочу добиться своего!!!

[Татьяна Валери]

присоединяюсь. праздники нагрянут - не успеешь оглянуться. не ем сладкое, выпечку после 18:00.
на работе не ем то, что покупается к чаю. Срок - до конца декабря.

[Aurelia]

Объявляю НЕТ до 1 декабря:
-сдобным булкам;
-печенюшкам;
-сахару в чае.

[amarina]

И я к вам.
Отказываюсь от изделий из пшеничной муки: белого хлеба, макарон, булочек, тортиков и т.п. до 1 декабря. Мне это будет трудно, так как хлеб пеку на всю семью и он, гад, вкусно пахнет. Но решено. Пшенице стоп.

[invisible]

Проще написать, что я буду есть:
фрукты (кроме бананов), овощи (кроме картошки), мясо, рыбу и сыр без пальмового масла (где бы его взять?).
Ограниченно - подсолнечное масло, молоко (только в кофе, без него тоже не могу).
Очень хочу отказаться от сахара, у кого-нибудь получилось? В депресняк не съедешь без сладкого? Во всяком случае ограничу до 3х чайных ложек в день.

[Fre]

Белый хлеб , хлеб вообще и выпечку не ем, не люблю.
Сладкое не люблю и не ем. и не люблю жареное.
А люблю рыбу и мясо, колбасы много...слишком много. И каши еще люблю, разные. Что откладывается на боках.

[Ellika]

Очень хочу отказаться от сахара, у кого-нибудь получилось? В депресняк не съедешь без сладкого? Во всяком случае ограничу до 3х чайных ложек в день.

Что значит отказаться? Постепенно нужно снижать дозу, всё равно на 100% не откажешься. Будешь снижать дозу - будет ломать, мне на такой случай очень помогают яркие новые впечатления. Например в отпуске мне очень легко отказаться от чего угодно.

Мне нужна поддержка, раньше у нас была тема, где мы жаловались, но не могу её найти, меня последнее время преследуют травмы, за последний год я очень много времени провела на диване. Без спорта и т.д., сначала меня это не напрягало, когда вес перевалил за 80 я испугалась, тут как раз новый год и вот с после праздников я на диете. Уже 18 дней. На диете строгой для себя (никогда на них не сидела). Сократила углеводы, точнее оставила только овсянку на завтрак, значит обед овощи + курица (варёные или из духовки), ужин йогурт без ничего + один вредный перекус из серии чай с печенькой. Продержалась аж 2 недели, не сбросила даже 3кг, на выходных приготовила пасту, конечно пыталась компенсировать и в другие приёмы углеводы не есть, но всё равно.. нет результата вообще. Я конечно понимаю старость не радость, ещё пару лет назад я бы наверно 10кг уже сбросила)) А тут с 83 не могу хотя б в психологически комфортные 79 перейти. И меня всё больше ломает, зачем продолжать, если нет никакого толку, сегодня угощали творожным пирогом и я не отказалась.. тут ещё холода, так бы может на какой кефир села, но не могу без горячей пищи. Чем можно себя расшевелить, никогда не было такого, плато ещё хоть какого-то похудения.

[virgo]

Это я не ем вообще
1. Сахар и все, что его содержит ( уже лет десять)
2. Все мучное ( не люблю, поэтому никакого героизма)
3. Картофель, каши ( почти все углеводы). Не всем подойдет, но я лучше себя чувствую
4. Кетчуп, майонез и прочие соусы
5. Сало, сливочное масло, молоко, сметану, творог ( не люблю)
6. Не жарю продукты ( кроме яичницы)
7. Мороженое ( сахар)

Из напитков пью только кофе, воду, белое сухое вино

Люблю, но очень себя ограничиваю ( стараюсь не покупать, чтобы не соблазняться, открываешь -холодильник - а нет:-)
Качественные вкусные сосисочки
Сырокопченая колбаса:-(

[Кайл]

То есть, ешь только мясо, яйца и некоторые овощи? (во многих овощах тоже ведь сахар есть) Фрукты, получается, не ешь совсем?
Мороженое тогда можно было и не писать, ведь это и молоко, и сахар, и жир.