Питание для стройняшек

[Рыжая и Счастливая]

Спасибо за рецепты,надо будет попробовать,особенно когда на сладкое тянет,хорошо будет менее калорийную замену откушать глядишь и жирок растает.

Сегодня вечером еще рецептиков покидаю

[Рыжая и Счастливая]

А самым лучшей характеристикой бисквита для стройняшек я бы считала маленький размер порции, а вовсе не его составляющие. Обычного бисквита, из муки, яиц и сахара.

Ох не соглашусь с вами)))))

[Нати]

Девочки, давайте не будем спорить с теми, кто не хочет быть "стройняшкой" (пишу в кавычках, так как понятие относительное), либо не занимается здоровым питанием.
От себя могу сказать, что да, бисквит в понимании обычном кондитерском и в понимании тех, кто заменяет сладкое на полезные рецепты - это небо и земля.
Я бы вообще не ела тот бисквит, тем более с разрыхлителем, но это я. А может кому то эмоционально тортика не хватает. Да-да, я именно это и имела ввиду, что написала.
Еда для нас, для многих - это заменитель хороших эмоций. Требуются годы, чтобы понять свой организм. Понять то, что ему те же эмоции может доставить спорт, хорошая здоровая простая еда и любовь

[Рыжая и Счастливая]

Смотреть нужно не только на калорийность блюда - но и на его "полезность") То как и что усваивается. Орехи или семга тоже к примеру очень калорийные продукты - но постоянно присутствуют в моем рационе.

[Рыжая и Счастливая]

А если калории считать, то и из пшеничной муки выпечка "выгоднее" для худеющих, чем из ржаной .

Если считать калории не думая о БЖУ и пользе для организма - выгоднее есть две пироженки в день и не париться)))

[Рыжая и Счастливая]

Я бы вообще не ела тот бисквит, тем более с разрыхлителем, но это я. А может кому то эмоционально тортика не хватает. Да-да, я именно это и имела ввиду, что написала.

Согласна на все 100% Меня все таки тянет иногда на "тортик". Тогда и готовлю что то сама. Разрыхлитель этот несчастный редко употребляю))) что то же все за него так зацепились)

[Рыжая и Счастливая]

Эта"выгода" ну никакая. Если, конечно, не съесть торт в одиночку.

Сегодня на ужин делала мой любимый салат - только для меня. Стебли сельдерея, яблоко, чернослив (орехи закончились). Да, добавила одну столовую ложку майонеза, без него невкусно. Эта ложка на фигуру не повлияет никак. Считаю этот салат очень подходящим для стройняшек, и даже на ужин)))

Считаю любое блюда содержащее майонез - никак не подходящим для стройняшек)

[шоколадное сердце n]

Конечно не будем спорить. Кто-то за исключение вредностей, а кто-то - за минимайзинг)))). Главное, вес держать и здоровье сохранять.

Я в проследнее время полюбила супы-пюре овощные и пюре яблочное домашнее (и задумалась о суповарке-блендере) - очень полезные блюда для стройности.

[Жена сибиряка]

А из ржаной муки бисквит не получится ну никак

Не никак, а преотлично все получается. Прекрасно сочетаясь, например, со сладкими яблоками.
Другой вопрос, будет ли это "блюдом для стройняшек"...

[Нати]

Разрыхлитель этот несчастный редко употребляю))) что то же все за него так зацепились)

так больше не к чему цепляться-то
Кто тебя видел в болталке, облезли от зависти, наверное

[шоколадное сердце n]

Кто тебя видел в болталке....

А я не нашла.
имеется в виду аватарка?

[Нати]

Пшеничная мука не рекомендуется из-за большого содержания клейковины.
А по поводу калорийности я согласна с Рыжей и Счастливой. Полезное может быть калорийным, но усваивается легко и только благо для организма. А о вредном даже говорить нечего.
И питание - это не только калории, это ещё белки, в т.ч. *незаменимые аминокислоты, жиры, в т.ч. *незаменимые полиненасыщенные и углеводы, употребляемые пропорционально нуждам организма, чтобы не было лишнего. И ещё необходимые микроэлементы хром, кальций, железо и прочий металлолом

* не синтезируются в организме, а только могут потребляться извне, например, с пищей.

[Нати]

шоколадное сердце n,
http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php ... 1#p1525581
Я лично облезла, что греха таить
Девочка - мечта!

[шоколадное сердце n]

Нати, и я в восторге!

Как-то раньше не смотрела внимательно.

Рыжая и счастливая, прими мои искренние комплименты.

[Нати]

Да уж, такого худейца мы просто обязаны иметь у себя на форуме