Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017

[kiki]

Начальный вес
Первый месяц минус 3 кг
Придержать режим получается не всегда, взвешивания раз в неделю, а то и в две, мне так спокойнее, но общая тенденция меня определенно радует.
В полном восторге от того, что я постоянно кушаю и при этом худею

[Жаворонок]

начальный вес - 69,8
первый месяц - 67,9 (-1900)
первая неделя - 67,5 (-400)
вторая неделя ("новогодняя")- 68,2 (+700)
6.01 - 68,2 (0)
7.01 - 68,4 (+200)
8.01 - 68,9 (+500)
9.01 -
10.01 - 68,8 (-100)
11.01 - 68,6 (-200)
12.11 - 68,6 (0)

[klastta]

11.01.2016 - 75,5 (начальный вес)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
12.01.2016 - 74,8 (-700)

[invisible]

Начальный вес - 72.3
28.12.15 - 66.7 ( -5600 за месяц)
10.01.16 - 66.8 (+100)
11.01.16 - 67.4 (+600)
12.01.16 - 67.1 (-300)
Молодец, klastta! Я, например, худею для того, чтобы лучше себя чувствовать. Меня тоже никто не видит, а домашние не обращают внимания, но могу же я сделать хоть что-нибудь для себя, любимой?

[на-дин]

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,3 кг за месяц)
13.12 - 67,5 кг (-1,8 кг за месяц)
20.12 - 66,9 кг (-600 г за неделю)
27.12 - 65,3 кг (-1,6 кг за неделю)
03.01 - 66,6 кг (+1,3 кг за неделю)
10.01 - 65,4 кг (-1,2 кг за неделю)
11.01 - 65,8 кг (+400 г)
12.01 - 65,8 кг

Меню за 11 января
1-й завтрак: сладкая каша "Дружба" на молоке, чашка какао
2-й завтрак: 1/2 чашки вареной картошки, 1/4 чашки селедки с репчатым луком и подсолнечным маслом, шоколадная конфета, чашка несладкого чая
Обед: кусок картофельной запеканки с мясом, 2 ложки консервированной кукурузы, 1/2 чашки киселя
Полдник: апельсин
Ужин: тушеная капуста, 1/2 сладкого перца, чашка сладкого чая с лимоном
2-й ужин: апельсин

[Минни]

24.10 - 63.8
24.11 - 62.3 (-1500 за месяц)
24.12 -62.0 ( -300 за месяц)
-----------------------------------
31.12 - 62.00
07.01 - 62.6 (+600 за неделю)
08.01 - 62.6
09.01 - 62.5 (-100)
10.01 - 62 (-500)
11.01 - 62.2 (+200)
12.01 - 62.2

[klastta]

11.01.2016 - 75,5 (начальный вес)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
12.01.2016 - 74,8 (-700)
13.01.2016 - 74,5 (-300)

[на-дин]

За месяц я скинула 1 кг 300 г Скажем так: я в минусе, и это уже плюс.

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,3 кг за месяц)
13.12 - 67,5 кг (-1,8 кг за месяц)
20.12 - 66,9 кг (-600 г за неделю)
27.12 - 65,3 кг (-1,6 кг за неделю)
03.01 - 66,6 кг (+1,3 кг за неделю)
10.01 - 65,4 кг (-1,2 кг за неделю)
11.01 - 65,8 кг (+400 г)
12.01 - 65,8 кг
13.01 - 66,2 кг (+400 г)

Меню за 12 января
1-й завтрак: кусок манника, чашка сладкого чая с лимоном
2-й завтрак: куриный суп с вермишелью (чашка гущи плюс бульон), кусок хлеба
Обед: чашка риса с обжаренными овощами, чашка сладкого чая с лимоном
Полдник: чашка риса с обжаренными овощами, шоколадная конфета, чашка несладкого чая
Ужин: чашка винограда

[invisible]

Начальный вес - 72.3
28.12.15 - 66.7 ( -5600 за месяц)
10.01.16 - 66.8 (+100)
11.01.16 - 67.4 (+600)
12.01.16 - 67.1 (-300)
13.01.16 - 67.0 (-100) ( Пустячок, но все же приятно!)

[Жаворонок]

начальный вес - 69,8
первый месяц - 67,9 (-1900)
первая неделя - 67,5 (-400)
вторая неделя ("новогодняя")- 68,2 (+700)
третья неделя ("рождественскостароновогодняя" - грешу не переставая ) - 68,6 (+400)
14.01 - 68,5 (0)

[invisible]

Начальный вес - 72.3
28.12.15 - 66.7 ( -5600 за месяц)
10.01.16 - 66.8 (+100)
11.01.16 - 67.4 (+600)
12.01.16 - 67.1 (-300)
13.01.16 - 67.0 (-100)
14.01.16 - 66.7 (-300)

[Минни]

24.10 - 63.8
24.11 - 62.3 (-1500 за месяц)
24.12 -62.0 ( -300 за месяц)
-----------------------------------
31.12 - 62.00
07.01 - 62.6 (+600 за неделю)
13.01 - 62.6 ( 0 за неделю)
14.01 - 61.7 (-900)

[на-дин]

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,3 кг за месяц)
13.12 - 67,5 кг (-1,8 кг за месяц)
13.01 - 66,2 кг (-1,3 кг за месяц)
14.01 - 65,9 кг (-300 г)

Меню за 13 января
1-й завтрак: неполная чашка риса с обжаренными овощами, шоколадная конфета, чашка несладкого чая
2-й завтрак: чай с печеньем и шоколадными конфетами
Обед: куриный суп с вермишелью (чашка гущи плюс бульон), кусок хлеба
Полдник: итальянский салат-ролл, латте
Ужин: неполная чашка риса с обжаренными овощами, немного винограда
Прошла 1 милю с Лесли. И в предыдущие два дня тоже.

[klastta]

11.01.2016 - 75,5 (начальный вес)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
12.01.2016 - 74,8 (-700)
13.01.2016 - 74,5 (-300)
14.01.2016 - 74,2 (-300)

[Жаворонок]

начальный вес - 69,8
первый месяц - 67,9 (-1900)
первая неделя - 67,5 (-400)
вторая неделя ("новогодняя")- 68,2 (+700)
третья неделя ("рождественскостароновогодняя" - грешила не переставая ) - 68,6 (+400)
14.01 - 68,5 (0)
15.01 - 68,2 (-300)

[на-дин]

Вчера был какой-то неправильный день: и ела больше нормы, и воды выпила мало, и милю не прошла, хотя могла бы.

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,3 кг за месяц)
13.12 - 67,5 кг (-1,8 кг за месяц)
13.01 - 66,2 кг (-1,3 кг за месяц)
14.01 - 65,9 кг (-300 г)
15.01 - 66,0 кг (+100 г)

Меню за 14 января
1-й завтрак: 2 драника, кусок полукопченой колбасы, чашка сладкого чая
2-й завтрак: неполная чашка картофельного пюре, сырный соус, шоколадная конфета, чашка несладкого чая с молоком
Обед: борщ, кусок хлеба, чашка компота из изюма
Полдник: конфеты, 1 овсяное печенье, грушевый сок
Ужин: макароны с тушеной печенью, сладкий перец, чай с лимоном
2-й ужин: банан, грушевый сок