Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

[kro6kako6ka]

похоже опять все похудели без меня


Здесь оригинальный пост о самой диете

[IrinaPenk]

02.02. 62,8
03.02.62,7
04.02.62,3
05.02. 62,4
Меню на сегодня 5 февраля
1. Каша овсяная, чай с сахаром
2. Кофе 2 баранка
3. Суп+хлеб + маленький кусочек сала
4. Греча+ куриная грудка
5. Творог+ фруктовый салат
6.Кефир
Вчера кефир опять не выпила. Сын заболел, закрутилась, а потом и не хотелось. Набрала +100 гр. Скоро КД. Всегда вес перед ними набираю

[Молли По]

Стою на своем плюсе.
Купила баночки для обеда 300мл.
Как, КАК не наедаться дома??? Пришла с работы, чувствую себя усталой и несчастной, оооо, еда... номномном...

[Нати]

Стакан кефира с ложкой отрубей тебе в помощь. Пока готовишь или перед тем, как идти в магазин за едой - этот трюк помогает не обожраться, не напробоваться до отвала во время приготовления и не накупить лишнего в магазине.
И пей воду обязательно. Как только чувствуешь голод раньше времени, сразу пей стакан воды.

[Молли По]

Не поможет! Я ведь ем, чтобы расслабиться, а не потому, что есть хочу! Воду пью, я водохлеб.
Я не ем, когда интересно жить. И когда много говорю. А так... день сурка каждый день, ищу радость в еде!!!
Ужась. Никогда не думала, что напишу про себя такое...

[klastta]

Не поможет! Я ведь ем, чтобы расслабиться, а не потому, что есть хочу! Воду пью, я водохлеб.
Я не ем, когда интересно жить. И когда много говорю. А так... день сурка каждый день, ищу радость в еде!!!
Ужась. Никогда не думала, что напишу про себя такое...

Чтобы не жрать, нужно занять свои руки, мысли. Я вот например, если занята вышивкой, вязанием, то просто забывают про еду. У меня другая проблема, я забываю есть часто, поэтому нажираюсь сразу много. Вот теперь таймер себе завожу.

[iruha]

Девочки, я тоже к вам. 3-ю неделю занимаюсь по Джиллиан и чувствую, что без уменьшения желудка, тоесть порций , мне не постройнеть. А еще с суботы неделю-две тренироваться вообще не смогу- буду как раз питание налаживать и силу воли тоже))) Воду уже приучилась пить по 2л в день, еще осталось не обжираться до отвала.
Стартовый вес сегодняшний 67кг. Весы механические пока, потому результаты округляються. Промежуточная цель - 62 кг к апрелю, конечная - 58 к лету в идеале.

[на-дин]

Вчера был ДР у коллеги. И Хотя я знала об этом, и настраивала себя на то, что съем немного, и в первую половину дня питалась достаточно скромно, чтобы хоть как-то скомпенсировать калорийный ужин, но все впустую - сев за обильно и очень красиво накрытый стол, я все свои благие намерения тут же забыла.
Сегодня, что очень странно, весы этого не показали, но, видимо, все на них отразится завтра.

02.02 - 73,7 кг
03.02 - 73,7 кг
04.02 - 73,3 кг (- 400 г)
05.02 - 73,4 кг (+100 г)
06.02 - 73,2 кг (-200 г)

Меню за 5 февраля
1-й завтрак: кусок рыбы, запеченнной под сыром, 5 листьев салата, кусок хлеба, чашка чая без сахара
2-й завтрак: 1 яйцо вкрутую, кусок хлеба, 3 помидорки черри, 2 куска хлеба, чашка несладкого чая
Обед: 2 печеночные оладьи, кусок хлеба, чашка несладкого чая
Ужин: и тут Остапа понесло...

[Молли По]

Стою на своем. Попробую ужин начать с десерта. Надо как-то ломать традиции...

[klastta]

Начальный отсчет:
05.02.2015 - 84,3
~~~~~~~~~~~~~~~
06.02.2015 - 82,4 (-1900)

Отвес радует, но это конечно скорее всего от того, что выпила мочегонное. Плюс целый день сидела на овощах с говядиной. Вообщем пытаюсь совместить разгрузочные дни со стаканчиками.

[IrinaPenk]

Стою на своем. Попробую ужин начать с десерта. Надо как-то ломать традиции...

Тогда уж лучше с конфетки-карамельки, которую нужно долго рассасывать. типа барбариски. И рот занят и аппетит перебивается на "Ура". Удачи.
Мой вес на сегодня 62,1. Итого за 5 дней минус 700 гр. Я довольна. Ни разу за неделю не сбилась с правильного курса. Один недостаток. Мои мотиваторы для похудения бесят моих мужчин. Они говорят, что им есть не хочется, когда их видят. . Я им посоветовала отвернуться и не смотреть.
Сегодняшнее меню.
1. Яичница, бутер, чай с сахаром.
2. Кофе с молоком, хлопья
3. Щавелевые щи, хлеб черный.
4. Картошка по-французки, кабачковая икра с хлебом
5. 3 Сырника + кисель
6. Яблоко

[на-дин]

02.02 - 73,7 кг
03.02 - 73,7 кг
04.02 - 73,3 кг (- 400 г)
05.02 - 73,4 кг (+100 г)
06.02 - 73,2 кг (-200 г)
07.02 - 73,2 кг

Меню за 6 февраля
1-й завтрак: 3/4 чашки салата из свежих огурцов и реачатого лука, заправленного подсолнечным маслом, 1/4 чашки картофельного пюре, чашка несладкого чая
2-й завтрак: кусок творожной запеканки, чашка несладкого чая с молоком
Обед: чашка бананов, порезанных кусочками
Полдник: кусок торта, чашка несладкого чая
Ужин: несладкий творожок "Агуша", чашка молока (считаю ее за полпорции)
2-й ужин: 2 небольших яблока

[klastta]

Начальный отсчет:
05.02.2015 - 84,3
~~~~~~~~~~~~~~~
06.02.2015 - 82,4 (-1900)
07.02.2015 82,3 (-100)

Вчера целый день сидела на гречке. Хоть отвес не большой, но все же... Главное, что не прибавила.

[на-дин]

02.02 - 73,7 кг
03.02 - 73,7 кг
04.02 - 73,3 кг (- 400 г)
05.02 - 73,4 кг (+100 г)
06.02 - 73,2 кг (- 200 г)
07.02 - 73,2 кг
08.02 - 72,8 кг (- 400 г)

Меню за 7 февраля
1-й завтрак: 1/2 чашки картофельного пюре, печеночная оладья, чашка несладкого чая с молоком
2-й завтрак: котлета, 1/3 чашки зеленого горошка, кусок хлеба чашка несладкого чая
Обед: кусок вареной говядины, 2 куска хлеба, чашка куриного бульона
Полдник: яичница из 1 яйца и сладкого перца, чашка несладкого чая с молоком
Ужин: сосиска, кусок хлеба, до верха чашки зеленый горошек, чашка несладкого чая с молоком
2-й ужин: кусок сыра, 2 помидорки черри, маленькое яблоко

[klastta]

Начальный отсчет:
05.02.2015 - 84,3
~~~~~~~~~~~~~~~
06.02.2015 - 82,4 (-1900)
07.02.2015 82,3 (-100)
08.02.2015 82,2 (-100)

Вчера весь день сидела на одном твороге и убавка только 100 гр, мало(((( Ну хоть 100. Это я ещё совмещаю разгрузочные дни со стаканчиками. Интересно, что будет если я начнут есть разнообразную еду. Боюсь, что тогда отвесов мне не видать

[Жаворонок]

Мои мотиваторы для похудения бесят моих мужчин. Они говорят, что им есть не хочется, когда их видят. . Я им посоветовала отвернуться и не смотреть.

Можно спросить? А что за мотиваторы?