Диета "1 килограмм в день" | 2

[Аленка Иванова]

Я всё думаю, думаю... Могу предложить диету, действенную на 100%, только кому она не понравится, прошу не фыркать. Сама прекрасно знаю, что она не пренадлежит к разделу здорового питания.
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется

1 килограмм в день

7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.

Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.

Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.

Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами.
Первая часть темы

[Maralex]

Доброе утро!

3-й день (03.06.20) прошёл.
Сегодня 04.06.20 с утра минус 500гр.
Итого минус 2,4 кг.
Немного расстроилась, ожидала, что будет больше, но и так хорошо.
Я понимаю, что это в основном лишняя вода выходит, но всё равно результат приятный.

[Анитта]

Всем привет!

День первый.
1.продукты куплены с вечера.
2.курочка приготовлена.
3.на работу сух.пай собран.
4.напомиралки в телефон внесены.
Посчитала КБЖУ. Составила рацион.
Не хватило 200г творога и 40%углеводов.
Почти норма.
День прошёл спокойно.
Выпить 1,5 л минералки и 1л простой воды.
Мне понравилось. Самочувствие на 5.

День второй.
1.Яйца всмятку сварены (это ЛМ)
2.Изюм и сок на работе.
3.Мясо вчера сварено.
4.Кофе выпи.
5. Напоминали внесены.
Вес тоже не хочу указывать. Хочу насколько получится. Мне есть куда уменьшается.
1-й этап - 10 кг
Выпила 2,5 л воды
Вечером ещё и чашечку чая каркаде.
Самочувствие нормальное, настроение бодрое. Продолжаем.

День третий.
1.продукты на работу сложила (мясо, яйца, ).
2 воду взяла: 1,5л простой и 1л минеральной.

[Maralex]

Доброе утро!

4-й день (04.06.20) прошёл.
Сегодня 05.06.20 с утра минус 500гр.
Итого минус 2,9 кг.
Страдала, очень было тяжело держаться.
Пила томатный сок (до этого в другие дни был помидор).
Вместо яблока - груша и банан.
Хотела с диетой закончить, сегодня с утра пока думаю, время ещё есть, день предстоит в разъездах.

[На шпильках]

Maralex,
Если на этой тяжело, попробуйте Восточную.
Мне кажется она более щадящая.
Кто-то хвалил из худеющих.

[Maralex]

Да, я помню, читала где-то про неё.
Сегодня продолжаю, правда, с небольшими отступлениями
Утром ещё раз взвесилась - за вчера ушло не 500, а 600гр оказывается, так что минус 3 кг за четыре дня.
Йеессс!!!
У меня ещё на фоне этой диеты интересный побочный эффект образовался, посмотрим

[Анитта]

Maralex,
А сколько ты пьёшь?
Мне помогает вода и напитки (чай каркаде, чай, отвар) .
Заглушают чувство голода.

[Maralex]

Анитта, много, воду, как есть захочу, так и пью
Чай же вроде водой не считается по условиям диеты
Сегодня с утра немного нарушила - с яйцом два ломтика сыра, но диету продолжаю, тем более не дома у холодильника сижу.

[Анитта]

Maralex,
По собственному опыту, тяжко только первую неделю. Потом полегче.
Постарайся в своём состоянии поймать кайф. Ты такая умница, у ьебя все получится....

[Анитта]

Всем привет!

День первый.
1.продукты куплены с вечера.
2.курочка приготовлена.
3.на работу сух.пай собран.
4.напомиралки в телефон внесены.
Посчитала КБЖУ. Составила рацион.
Не хватило 200г творога и 40%углеводов.
Почти норма.
День прошёл спокойно.
Выпить 1,5 л минералки и 1л простой воды.
Мне понравилось. Самочувствие на 5.

День второй.
1.Яйца всмятку сварены (это ЛМ)
2.Изюм и сок на работе.
3.Мясо вчера сварено.
4.Кофе выпи.
5. Напоминали внесены.
Вес тоже не хочу указывать. Хочу насколько получится. Мне есть куда уменьшается.
1-й этап - 10 кг
Выпила 2,5 л воды
Вечером ещё и чашечку чая каркаде.
Самочувствие нормальное, настроение бодрое. Продолжаем.

День третий.
1.продукты на работу сложила (мясо, яйца, ).
2 воду взяла: 1,5л простой и 1л минеральной.
Минеральную воду забыла в машине, пришлось простой водой добирать до 2л
Настроение бодрое.
По дорожке аж 60 минут протопала и не заметила как.
Настроение бодрое.

День четвёртый.
1.продукты взяла.
2.воду не забыла.
3.напоминалки установила.
Живём дальше.

[Maralex]

Сегодня, кстати, полегче переносится.
День насыщенный, некогда было страдать.
Даже про яйцо второй раз забыла.
Зато как радовалась груше с яблоком (добавила маленькое) потом
Уже и кефир выпила.
Предвкушение,что завтра на весах увижу.
Наверное, пока остановлюсь на пяти днях, и то сама себе удивляюсь, что выдержала.

[Maralex]

Доброе утро!

5-й день (05.06.20) прошёл.
Сегодня 06.06.20 с утра минус 300гр.
Итого за 5 дней минус 3,3 кг.
Результатом довольна, диету пока прекращаю, теперь главное - не набрать обратно.
Стала разумнее относиться к количеству еды.
Спасибо всем за поддержку и приятную компанию!

[Анитта]

Всем привет!

День четвёртый.
1.продукты взяла.
2.воду не забыла.
3.напоминалки установила.
Живём дальше.
Выпила 2л простой воды, 1л минеральной.
Самочувствие нормальное.
Вместо чая утром пью кофе с сахарозаменителем чашечку дома и ещё одну на работе.

День пятый. 06.06.20г
Самый сложный для меня период.
Я дома. Дома эгрегор жрачки очень силен.
Пожелайте мне удачи
Кроме изюма ничего нет.
Сейчас приготовлю курицу и яйца.
Чуть попозже схожу за томатным соком и яблоками.
Самочувствие хорошее.

[Maralex]

Анитта, удачи!

[Анитта]

Всем привет!

День пятый. 06.06.20г
Самый сложный для меня период.
Я дома. Дома эгрегор жрачки очень силен.
Пожелайте мне удачи
Кроме изюма ничего нет.
Сейчас приготовлю курицу и яйца.
Чуть попозже схожу за томатным соком и яблоками.

Сварила курицу на 3 дня. Яблок и изюма купила побольше, на неделю точно должно хватить.

В 15-00 ела мясо, сок пропустила
Самочувствие хорошее.

День шестой. 07,.06.20
Настрой боевой.
Собираюсь из дома смыться. Сух.пай беру с собой.

[Анитта]

Всем привет!

День шестой. 07,.06.20
Настрой боевой.
Собираюсь из дома смыться. Сух.пай беру с собой.

Всё получилось. Настроение бодрое.
Самочувствие хорошее.

День седьмой 08.06.20г.

Продукты в пакет сложила.
Напоминалки установила.