Диета "1 килограмм в день" | 2

[Аленка Иванова]

Я всё думаю, думаю... Могу предложить диету, действенную на 100%, только кому она не понравится, прошу не фыркать. Сама прекрасно знаю, что она не пренадлежит к разделу здорового питания.
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется

1 килограмм в день

7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.

Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.

Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.

Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами.
Первая часть темы

[Хойя]

Привет всем!
Мне 47, рост 168, вес 58,2 (начальный). Хочу промежуточный 55, идеальный 52.
1-й день (18.05.20) -500, вес 57,7
2-й день (19.05.20) -400, вес 57,3
3-й день (20.05.20) -200, вес 57,1
4-й день (21.05.20) -400, вес 56,7
5-й день (22.05.20) -200, вес 56,5
6-й день (23.05.20) -300, вес 56,2
7-й день (24.05.20) -300, вес 55,9
8-й день (25.05.20) -200, вес 55,7
9-й день (26.05.20) -400, вес 55,3/ -2,9
Вчера день прошел нормально, выпито 11 стаканов воды (с утра какой-то сушняк был ), чашка черного и две зеленого чая и две чашки натурального кофе.
Без нарушений. Весь день шел дождь, так и не собралась выйти на улицу. Просидела дома в обнимку с компьютером и чашкой горячей воды. Зябко. Вечером есть хотелось, прочитала Худеем вместе, перешла к Считаем калории.
Maralex, попробуй, конечно. Я вот радуюсь своим отвесикам, но, главное, хочу уменьшить желудок и порции в будущем. Хочу научиться смаковать еду, а не глотать не чувствуя вкуса. Заниматься фитнесом в зале не могу по здоровью. Дома - немного по видео с Ютуба. Если позволяет погода, много гуляю сама или с собакой.

[Кирикири]

Параметры: рост - 160, возраст - 46.
Вес - 57.7 кг. Иду к 52.

Утром - вместо чая 2 чашки кофе.
Вместо томатного сока- помидор. Не было мяса - 120 г творога 5% (1/2 пачки). Дольку шоколадки несквик:oops:

День № 11
Отвес за день/нарастающим:
0/- 2,2 кг.
Вес: 55.5

[Una mas]

9-й день
20 мая - 93,6
21 мая - 92,6
22 мая - 91,8
23 мая -91,7
24 мая - 91,4
25 мая - 91,1
26 мая - 90,5
27 мая - 90,2
28 мая -89,9
Перешла рубеж нового десятка, ура! По делам находила больше 10 км, график сбился, интервалы были очень хаотичны. Снова был рыбный день, на ужин 100 г греческого йогурта и одна клубничка с балкона. Продолжаю до вторника, пусть будут две недели
-0,3/3,9

[Хойя]

Привет всем!
Мне 47, рост 168, вес 58,2 (начальный). Хочу промежуточный 55, идеальный 52.
1-й день (18.05.20) -500, вес 57,7
2-й день (19.05.20) -400, вес 57,3
3-й день (20.05.20) -200, вес 57,1
4-й день (21.05.20) -400, вес 56,7
5-й день (22.05.20) -200, вес 56,5
6-й день (23.05.20) -300, вес 56,2
7-й день (24.05.20) -300, вес 55,9
8-й день (25.05.20) -200, вес 55,7
9-й день (26.05.20) -400, вес 55,3
10-й день (27.05.20) -300, вес 55,1/ -3,1
Вчера день прошел нормально, выпито 11 стаканов воды, чашка черного и две зеленого чая и две чашки натурального кофе.
Без нарушений. Дождя не было, а это значит, день проведен на улице. Умеренная активность на прополке клумбы. Вечером есть не хотелось, отвлекаюсь Дуолинго и читаю Считаем калории.

[Eco-nomKa]

Всем привет!
Мои данные: возраст 42, рост 179см.

17.05 - 78.1кг
18.08 - 77.4кг
19.05 - 77.0кг
20.05 - 76.3кг
21.05 - 76.4кг
22.05 - 75.9кг
24.05 - 76.2кг
25.05 - 75.3кг
26.05 - 74.6кг
27.05 - 74.4кг
28.05 - 74.0кг
Кофе с утра, 12 стаканов воды. Вместо сока свёкла, вместо изюма 5 штучек некрупных курагинок.
Девочки, а вы воду из-под запаренного изюма выпиваете? Вовремя я решила поинтересоваться, за день до окончания диеты

[Кирикири]

Нет. Она мутная какая-то.

[Eco-nomKa]

Я от изюма не пила. А от кураги всегда пью. И вчера выпила. Вкуууусно. Но так сладко! Хотя сама курага была кисло-сладкой.

[Хойя]

Девочки, а вы воду из-под запаренного изюма выпиваете?

Я-нет.

[Кирикири]

Параметры: рост - 160, возраст - 46.
Вес - 57.7 кг. Иду к 52.

Утром - вместо чая 2 чашки кофе.
Вместо томатного сока- помидор. Не было мяса - 120 г творога 5% (1/2 пачки). Дольку шоколадки максфан

День № 12
Отвес за день/нарастающим:
-0,1/- 2,3 кг.
Вес: 55.4
Взвешиваться стараюсь в одно и то же время, за час до кефирчика

[Eco-nomKa]

Кирикири, попробуй взвеситься завтра прямо с утра, через полчаса после пробуждения. Ну просто интереса ради

[Кирикири]

Я иногда взвешиваюсь. И знаю, что вес с утра меньше всегда. Весы на кухне стоят

[Eco-nomKa]

Ясно Меня вечером на весы может загнать лишь дуло пистолета

[Una mas]

Встала сейчас на весы ради эксперимента, 90,2. Посмотрим, что скажут утром

[Una mas]

Всем привет!
10-й день
20 мая - 93,6
21 мая - 92,6
22 мая - 91,8
23 мая -91,7
24 мая - 91,4
25 мая - 91,1
26 мая - 90,5
27 мая - 90,2
28 мая -89,9
29 мая -89,5
По делам ходила около 3-4 км, график на час раньше, интервалы выдерживала. Потушила рагу из грудки индейки с маленьким перчиком и веткой сельдерея, второй перчик и сельдерей измельчила блендером в томатный сок. Забыла про поставленное вариться яйцо, выкипело, постреляло). Вместо кефира скир. Мне не голодно, но, кажется, скучновато и хочется готовить, вот и извращаюсь
-0,4/4,3

[Eco-nomKa]

Всем привет!
Мои данные: возраст 42, рост 179см.

17.05 - 78.1кг
18.08 - 77.4кг
19.05 - 77.0кг
20.05 - 76.3кг
21.05 - 76.4кг
22.05 - 75.9кг
24.05 - 76.2кг
25.05 - 75.3кг
26.05 - 74.6кг
27.05 - 74.4кг
28.05 - 74.0кг
29.05 - 73,7кг

УРА!!! Давненько я цифру 73 на весах не видела, полюбовалась
Но вчера был последний намеченный день соблюдения этой диеты, пора делать выводы.
Общий минус веса составил 4,4кг. Это за 10 полноценных дней соблюдения диеты. Глядя на свои и на результаты других девочек видно, конечно, что название у диеты громкое, но результат не до такой степени впечатляющий. Хотя, безусловно, цель достигнута, бока несколько стухли, джинсы сидят намного комфортнее.
Теперь нужно решить, в какую тему правильнее перейти дальше, в "Худеем вместе" или "Считаем калории"