Как поменьше кушать? Способы отвлечь себя от холодильника
Модератор: Кирикири
- Lora-Inguta
- FlyTeen
- Сообщения: 433
- Зарегистрирован: Пн янв 28, 2008 9:52 pm
- Поблагодарили: 5 раз
мне помогает 100 или хотя бы 50 приседаний возле холодильника- и после этого никакого аппетита вообще!!!А если опять тянет к холодильнику-то 40-75 отжиманий или пресс покачать и при этом представляйте--мы молоды и красивы,фигурка-лялечка.талия-прелесть,чувство голода приятно до ужаса.ну модно съесть яблоко или кусочек сыра и все ,опять качаем пресс 20,30,40 раз.Мне хватает в день 75 раз,талия есть
- ioanna
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: Ср ноя 07, 2007 3:56 pm
- Откуда: Новосибирск
Ещё два способа если не отвлечь от холодильника, то хотя бы вовремя остановиться.
Это для тех моментов, когда в холодильник лезем не по голоду, а покусочничать. Типа колбаски, йогурт, сок. Вроде по мелочам, а в результате продукты заканчиваются, фигура увеличивается
Экономный - на холодильник повесить, например, картинку той вещи, которую вы хотите купить, но как обычно "нет денег". Глядя на желанное платье или новенький телефон, вы будете вспоминать, что если вы не съедите НЕнужный и бесполезный именно сейчас кусок, то на шаг ближе будете к своей мечте. Домашним тоже можно наказать: "Экономим маме на новое платье", или "Сыну на кроссовки".
Садистский - повесить на холодильник картинку, которая будет отгонять вас от белого ящика. Я иногда использую вот такую картинку с жизнерадостными толстушками. Аппетит отбивает надолго)))))
Это для тех моментов, когда в холодильник лезем не по голоду, а покусочничать. Типа колбаски, йогурт, сок. Вроде по мелочам, а в результате продукты заканчиваются, фигура увеличивается
Экономный - на холодильник повесить, например, картинку той вещи, которую вы хотите купить, но как обычно "нет денег". Глядя на желанное платье или новенький телефон, вы будете вспоминать, что если вы не съедите НЕнужный и бесполезный именно сейчас кусок, то на шаг ближе будете к своей мечте. Домашним тоже можно наказать: "Экономим маме на новое платье", или "Сыну на кроссовки".
Садистский - повесить на холодильник картинку, которая будет отгонять вас от белого ящика. Я иногда использую вот такую картинку с жизнерадостными толстушками. Аппетит отбивает надолго)))))
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
... И сколько еще предстоит размусорить!
- Mary Poppins
- Сообщения: 132
- Зарегистрирован: Чт ноя 01, 2007 4:04 pm
- Откуда: Красноярск
- Поблагодарили: 4 раза
- Lora-Inguta
- FlyTeen
- Сообщения: 433
- Зарегистрирован: Пн янв 28, 2008 9:52 pm
- Поблагодарили: 5 раз
- Taraxacum
- FlyTeen
- Сообщения: 749
- Зарегистрирован: Вс ноя 18, 2007 8:22 pm
- Откуда: из-под Питера
- Благодарил (а): 64 раза
- Поблагодарили: 345 раз
Я обратила внимание на то, что когда ем вилкой и ножом, то почему-то мне нужно меньше еды для того, чтобы насытиться. Так что стараюсь всегда и везде пользоваться вилкой и ножом, даже если это не отвечает тонкостям этикета , даже если ем в одиночестве у себя на кухне, а в в тех заведениях, где ножей просто нет , беру две вилки.
- ioanna
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: Ср ноя 07, 2007 3:56 pm
- Откуда: Новосибирск
- ioanna
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: Ср ноя 07, 2007 3:56 pm
- Откуда: Новосибирск
Это хорошо влияет на тех, у кого все в порядке с обменом веществ и функциями головного мозга. Честно, не вспомню, то ли гипофиз, то ли гипоталамус, простите.на-дин писал(а):fenix, я читала, что если посуда, из которой ешь, синяя или голубая, то это тоже уменьшает аппетит.
Можно проверить на неиспорченных цивлизацией и гамбургерами детках. Они точно будут есть меньше, а некоторые и вовсе не смогут из такой посуды. Особенно если цвет насыщенный синий, ближе к фиолетовому.
А у меня, так сложилось, что синий это любимый цвет, так синие тарелки- мои любимые. и мешьне я есть не стала, и аппетит не убывает, даже наоборт, приятно кушать из любимой посуды. Стараюсь именно их выбрать.
... И сколько еще предстоит размусорить!
- Lora-Inguta
- FlyTeen
- Сообщения: 433
- Зарегистрирован: Пн янв 28, 2008 9:52 pm
- Поблагодарили: 5 раз
Тема у нас очень интересная и трудная!!!На меня никакие цвета тарелок вообще не влияют,главное чтобы все было в маленьком блюдечке ,блюдечко полно и салатом и гарниром,но это лишь крошечное блюдечко.Если при этом читать или смотреть ТВ,то апппетит не пропадет ,а наоборот хочется пойти и еще набрать пару порций-а это очень опасно!
Lora-Inguta, Вот полностью согласна, ем только лежа и перед теликом, читаю книгу и хожу за добавкой. И главное, не понимала, как это вредно. Буду сейчас работать над культурой еды. А еще мне понравился твой совет насчет физ. упражнений и чая.
Последний раз редактировалось KoraAnne Ср мар 26, 2008 7:23 pm, всего редактировалось 1 раз.
Нет предела совершенству!