Модератор: Кирикири
в общем была у меня пачка творога 200 г, туда 1 яйцо, пару ст. ложек отрубей и соли, разрыхлителя чуток. Это всё дело я размазала по форме, без масла естесно, и в духовку минут на 20. А, еще корицей сверху посыпала и ванилинчика чуть-чуть добавила. Аромат...м-м-м... Скофем утром само то 
)Ой, как стремительно у тебя вес падаетвеснушка) писал(а): у меня за второй день еще минус 1 кг
сегодня минус 400 
Я вчера тоже курочку кушала, отварила себе грудку и тушила овощи. Еще творожник делала, нравится он мне) вкууусно))) ) ) Родители принесли дыню и вкуснючие конфеты, я не устояла :evil: Сегодня не взвешивалась - на работу опаздывала. Завтра утром взвешусь и отчитаюсь. Сейчас 67,1, я уже на второй фазе, в сб с утра пироженку кушала(4 балла) )
При том что я скорее на второй фазе, чем на первой. Работы много, домой возвращаюсь поздно, иногда и ужинать приходиться после 8 вечера и что-то кушать не соответствующее группе с 0 количеством баллов, но тем не менее вес уходит. 
ура))) правда вчера сделала шокоразгруз(-400). а так без нарушений все дни!) )
)
) согласнаSantanabluzz писал(а):Мне кажется, что это - общий объём. Потому как в принципе, для желудка полезно есть маленькими порциями, чтобы его не растягивать. и "стакан" - как раз нужная порция.
) Попробуйте потерпеть минут 20. Можно сначала покушать. Потом помыть тарелку и убрать со стола. потом только начать готовить чай - чайник кипятить и т.д. Как раз время и пройдёт. )))веснушка) писал(а):Еще пью кофе или чай с молоком после еды. Не очень правильная привычка,знаю. но с ней мне пока не справиться)) Молока много добавляю,но его не считаю, хотя по идее это же тоже еда...