Кремлевская или "мужская" диета

[Аленка Иванова]

Юляшка, супеерррр!!!!
Первые дни будет уходить лишняя вода, потом начнет таять противный жир.

[Юляшка]

Аленка Иванова, вот и я ему позавчера целый курс лекций на эту тему прочитала. Достала свой блокнот, который вела, когда сама худела и зачитывала по дням( и вес, и что ела). Воодушевился...

[Катер]

А мой вчера сказал, что на диету не сядет. Будем посмотреть.

[Аленка Иванова]

Катер, жаль...
Кремлевка - не диета. Это образ жизни.


А вообще....
Мой DH первые килограммы потерял на отказе от сладкого и сокращении количества мучного.

[Катер]

Аленка Иванова, это он сказал с набитым конфетами ртом. Точно не подойдет, мне злой и недовольный ДМ не нужен. Просто отказаться. я потихоньку сокращаю количество сдобного-мучного. А конфеты вообще не покумаю, у них в клиетском зале ваза стоит, вот оттуда он их и гребет.

[Юляшка]

Катер, а мой просто жуткий сладкоежка, но ОТКАЗАЛСЯ от конфет, сдобы и хлеба!!!! Пока я в шоке, но горячо его поддерживаю.

[Аленка Иванова]

Юляшка, ну как у вас там?
У нас на двоих минус 10
а у вас?

[Юляшка]

Аленка Иванова, я только минут 30 назад думала о тебе! Это надо же????
Вообщем, пока, поражаюсь воле моего дорогого мужа! На сегодня в минусе 3 кг! Для него - это просто супер результат!!!!
Не ест:
-сладкого
-солёного
-мучного
-налегает на мясо и всё его содержащее
-от пива отказался СОВСЕМ!
Сегодня вечером съел курицу( ну не всю, конечно, а только лапку,и салат из свежих овощей. На ночь не есть совсем. Признаюсь, мне трудно придумывать для него блюда, т.к. есть ещё взрослый сын, который в виду возраста и конструкции поглощает всё и много! Например, муж отказался ВООБЩЕ от своих любимых макаронных изделий. Но я всячески его поддерживаю!
А наш общий отвес: 25 кг.

[Anasty]

Юляшка, как???? совсем без пива???

[Аленка Иванова]

Юляшка, твоему мужу троекратное

Первое время и не нужно ничего особенного придумывать. Чем проще еда будет, тем легче будет считать углеводы.
Пока есть свежие овощи в большом количестве, лучшего ужина, чем мясо с салатом из свежих овощей не придумаешь.
можно сделать отличное овощное рагу (кабачки, помидорки, куриное мясо).
оладушки с добавлением клетчатки (помогает избавиться от проблем со стулом возникающих в самом начале диеты, в связи с ограничением углеводов)

Не забывайте про воду!

Юляшка, как???? совсем без пива???

Anasty, похудеть захочешь - и не от такого откажешься...

[Fox]

Anasty, похудеть захочешь - и не от такого откажешься...

Что-то мне это напомнило фильм - "Особенности национальной охоты", когда корову запихнули в бомболюк самолёта.
- "Захочешь жить - ещё не так раскарячешся"!

[Nelli]

помогает избавиться от проблем со стулом возникающих в самом начале диеты

мне в начале помогли йогурты с полезными добавками для флоры кишечника такие, как Yakilt или Aktivia. S утра один съедала и проблем никаких!
В России такие йогурты в продаже есть?

[Аленка Иванова]

Nelbra, активия есть
сколько в ней у.е. на 100 грамм и сколько в баночке грамм?

[Аленка Иванова]

Просто я к йогуртам перестала подходить. Везде сахар :twisted:

[Nelli]

Аленка Иванова, на память не помню. Надо посмотреть. Я ими питалась только первое время, чтоб помочь кишечнику справиться с перестройкой. Да, сахар там есть но я его обязательно учитывала, пока на 30-и пунктах сидела!