Захария. Хочу быть лучшей версией себя.

[Захария]

Отчёт за 1 июня.
Вес утром на тощак 51 кг. Вчера тоже 51 кг

20230601_154905.jpg

стала отслеживать некоторые изменения своих параметров. Отёки ушли, вес понемногу приходит в норму и объёмы тоже. Вчера ходила, но не бегала. У нас было так холодно, что я пошла гулять в зимнем пуховике) а в нем не побегать особо)

[Захария]

20230601_183050.jpg

Ну в принципе я наелась) присутствует лёгкое чувство голода)
А если серьёзно выпало мне на ютуб в рекомендациях про ушивание желудка, после операции у них в желудок помещается всего 50 гр, вот сегодня проверила. Скажу сразу, что сожрать за раз я могу и раз в пять больше, а наесться хватает и 50 гр) как то так)

[Захария]

Небольшой отчёт.
Я стала взвешивать порции. Для интереса. Еда моя не изменилась, а вот вес порций увеличился. Плюсом я пила таблетки, а они только после еды, соответственно добавились приёмы пищи. Плюс отёки. На весах было 52.5 кг. Что меня естественно не устраивает.

20230603_230143.jpg

Продолжаю ходить и бегать. Бегать пытаюсь и стараюсь больше,

20230605_224521.jpg

Ежедневно отслеживаю вес.

20230605_224153.jpg

[Фея Св]

стала взвешивать порции

А калории считать пробовали?

[Захария]

Фея Св, нет.

[Захария]

Хожу, бегаю) веду активный образ жизни) решила оставить свой вес в покое, пусть будет 52 кг, коль уж организм ни хочет с ним расставаться)

Screenshot_20230614_230905_Telegram.jpg

[Захария]

20230618_140859.jpg

Первое 23.02.23 второе сегодня
Лосины голубые под замену, за три года пришли в негодность.

[Захария]

Я с эти размусориванием похудела на 200 гр) умоталась) на сегодня мой вес 50.

[Захария]

50,8 откуда смайлик?

[Захария]

Сегодня 1 августа. Продолжаю ходить и бегать. Бега стало больше. Четвертый месяц пошел ни дня не пропустила. Вчера 20000 шагов находила. Болит поясница. Вчера была у уролога, по поводу отёков. Выписал направления на кровь мочу.

[Захария]

Отёки меня доканали) кг гуляет туда сюда. Решила не обращать внимание, мочегоное не работает, массаж тоже не зашёл. Хожу, уже не бегаю пару дней. Сходила в фитнес клуб разузнать, что по чем. Прикупила форму для занятий, похолодает пойду заниматься.
Девять лет разницы на фото, как то нет фото у меня в тот период для сравнения. Это мой нормальный стабильный вес был, потом наела до 65 кг, если бы не наела, то и не решила бы худеть, мне и так норм был.

20230824_215646.jpg

20230824_214203.jpg

[Захария]

Всем привет! Я в строю, собственно говоря я его и не покидала. В феврале болела, пропустила однин день зарядки, но решила не расслабляться. Всё идёт по плану, все в пределах нормы.

IMG_20240320_135142_653.jpg

[Снежника]

прошла всего 14636 шагов

Вот сейчас мне стало как то стыдно) У меня цель в приложении - 8000, и увы. Средний шаг за неделю редко больше 5000 А ведь я младше на 10(!) лет

[Захария]

Снежника, так ставьте реальные цели. Выносливость надо тренировать постепенно.

[Захария]

Вчера,21.04.24 был отчётный период вес 52.6