Книга и система "12 недель в году"
Модератор: Аленка Иванова
- LaGorda
- FlyLady
- Сообщения: 1295
- Зарегистрирован: Ср июл 01, 2009 9:13 pm
- Откуда: Северо-Запад России
- Благодарил (а): 3559 раз
- Поблагодарили: 2240 раз
Re: Книга и система "12 недель в году"
Благодаря конспекту Седоны и вашим комментариям сегодня я только попробовала составить план на свои следующие 12 недель жизни. И знаете, получилось, мне хочется дополнять и дополнять, хочется объять необъятное... Не думаю, что буду участвовать в марафоне, я - по старинке - из-за кустов буду подсматривать, ну и читать вас и внедрять, читать и внедрять... Спасибо вам, дорогие! Пусть все цели будут достигнуты! Пусть 12 недель своей насыщенностью положительными эмоциями и достижениями затмят собой предыдущий год!
- Kiцунэ
- FlyLady
- Сообщения: 1011
- Зарегистрирован: Пт ноя 29, 2013 8:11 am
- Откуда: Тульская область
- Благодарил (а): 747 раз
- Поблагодарили: 253 раза
Re: Книга и система "12 недель в году"
на-дин, и здесь я с тобой согласна. Для тех, кому сложно определиться с целеполаганием, т.е. попросту, непонятно, чего же на самом деле в жизни хочется, - естественнее всего, ненасильственно будет именно работа над более мелкими целями. Потому что если она, эта сравнительно маленькая цель возникла, то вполне возможно, что она и есть составная часть глобальной цели. Или, наоборот, промучавшись с достижением маленькой цели, можно понять, как бы "от противного", чего точно не хочется. И "пойти другой дорогой".на-дин писал(а):волкозай_new, а может не мудрстовать для начала и пойти от середины? То есть сначала просто взять какое-то более-менее объемное дело, которое хотелось бы сделать за 3 следующих месяца. И назвать это целью. А потом от середины двигаться в обе стороны - в сторону теории и в сторону практики.
Я как раз недавно поняла, что этот способ для меня, читая тему про заветную цель. Поскольку я никаким боком не стратег, да и тактик хреновый, то даже когда я представляю себе мечту хорошо и мне в ней комфортно, то расписать даже годовой план для этой ясной, но глобальной цели мне ,как минимум, не комфортно.
Думаю, все согласятся, что единого подхода нет. Если только для самих авторов всяких "бодрых" книг, их алгоритм и есть самый оптимальный. Мы, как потребители, а не авторы, подбираем разные подходящие аспекты из разных техник.
Мне, как человеку, мечты которого - образы и сложно выражаются в цифрах, кажется подходящим, осознать цели (мечты) как в марафоне про заветную цель, ловить отрывки мыслей, накалякать ментальную карту. А вот уже из этого, возможно расписать годовой план как в "52 понедельника". А уж "12 недель" точно можно будет расписать и постараться воплотить. И так воплощением частичек мечты можно к ней приближаться.
- на-дин
- FlyМодератор
Кладезь терпения и доброты - Сообщения: 17149
- Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 2:26 pm
- Откуда: Петербург
- Благодарил (а): 16760 раз
- Поблагодарили: 26809 раз
Re: Книга и система "12 недель в году"
Мне как раз такая система, как я ее сначала поняла, показалась очень подходящей. Но это, конечно, пока я нахожусь в состоянии необоснованного оптимизмаСедона писал(а): Знаешь, я тоже не разобралась с авторской системой распределения времени. И в итоге решила, что мне она не подходит. Та часть, которая на три часа без перерыва, - я никогда ничем так долго не занимаюсь! Я знаю себя, мне через час нужно отвлечься, сменить деятельность. Буферная часть - у меня значительная часть работы состоит в том, что я ответила на звонок, сделала дело, перезвонила. Я не могу насильно уложить это в единое время - люди звонят, когда им надо, а мне это приносит деньги. Решила, что могу (могла бы) запланировать в буферную часть мои интернет-ресурсы: заглянуть в контакт, здесь пошарить, в ЖЖ ленту почитать и на комментарии ответить. Но опять же - у меня эти дела очень комфортно разбавляют день. Если согнать их в кучу, от них не будет никакого удовольствия. А третья часть - рекреационная - для меня святое. Отдыхаю я со вкусом!
Сегодня я, сделав все мелкие дела, которые могли бы меня отвлечь от работы, засекла 3 часа, записала время на бумажке и села за стратегическую часть. В течение этого времени ходила в туалет, дважды выходила на кухню пить воду и один раз поела, потому что у меня питьевой режим и режим питания. Но раньше я бы, пока ела, открыла бы наш форум, почитала бы, кто что новенькое написал, ответила бы, пошарилась бы на других сайтах и, возможно, к Работе так и не вернулась бы. Сегодня же я сайт открывать себе не разрешила, а, пока ела, читала уже написанное и исправляла опечатки. За отвлечения от Работы накинула себе время 10 минут, но вообще-то не собиралась этого делать, просто с учетом этих 10 минут я по времени как раз подошла к моменту, когда надо было опять идти на кухню пить воду. После этого я уже не дала себе заново садиться за Работу, хотя раньше бы продолжила ее и, возможно, просидела бы над ней до позднего вечера, пока не позеленела бы. И еще так пару дней, на чем все и закончилось бы. Хотя, вероятно, я это дело бы за это время довела бы до конца. Но к следующему приступила бы еще не скоро. Ну, вообщем, вариант дофлайледевской генеральной уборки
Так что после того, как я закончила работу по стратегической части, я сделала еще 2 дела из буферной, и на этом работу по цели, считайте, выкинула из головы. Но, правда, целый день заглядывала в эту тему, ожидая, кто что напишет.
Единственно, что сегодня-то я была выходная и никаких "настоящих" дел у меня не было. Я даже из дома не выходила. А вот завтра мне на работу, так что каждый день проводить в таком режиме ну никак не получится.
- ta-Nulya
- FlyTeen
- Сообщения: 760
- Зарегистрирован: Чт мар 17, 2011 8:44 pm
- Благодарил (а): 471 раз
- Поблагодарили: 752 раза
Re: Книга и система "12 недель в году"
Правда, тут у всех все так серьезно. Проект на-дин по путешествиям вообще сразил меня наповал .
А я блондинка и домохозяйка, поэтому цели у меня очень простые, и их всего две. Я хочу дом, как в "Отчаянных домохозяйках" и фигуру, как у главных героинь сериала.
Система "12 недель" привлекла меня и тем, что время в ней сконцентрировано, и тем, что все-таки его не очень много.
И я сразу подумала, что можно замечательно эти циклы чередовать. 12 недель изо всех сил сосредоточиться на шлифовке фигуры , 12 недель усиленно посвятить любимому Дому.
Я начала первую неделю "года" с 11 мая. Этот первый год будет у меня посвящен постройнению. Цель - терять в неделю по 500 гр и стать к 3 августа стройнее на 6 кг
- Kiцунэ
- FlyLady
- Сообщения: 1011
- Зарегистрирован: Пт ноя 29, 2013 8:11 am
- Откуда: Тульская область
- Благодарил (а): 747 раз
- Поблагодарили: 253 раза
Re: Книга и система "12 недель в году"
Ну, СБ! А я уж хотела задавать вопрос, откуда у народа есть три часа в день?на-дин писал(а):Единственно, что сегодня-то я была выходная и никаких "настоящих" дел у меня не было. Я даже из дома не выходила. А вот завтра мне на работу, так что каждый день проводить в таком режиме ну никак не получится.
- волкозай_new
- Super FlyLady
- Сообщения: 3821
- Зарегистрирован: Пн окт 12, 2009 6:23 pm
- Откуда: Россия, Воронеж
- Благодарил (а): 161 раз
- Поблагодарили: 1014 раз
Re: Книга и система "12 недель в году"
Первой, автоматической можно сказать мыслью, у меня было "похудеть на 15 кг, ну или хотя бы на 12 по числу недель". Как оказывается, я в этом очень не оригинальна. Почему именно на столько килограмм? Да просто потому, что похудеть на большее количество, так чтобы уж добиться достижения конечной цели = привести себя в хорошую форму, НЕ получится гарантированно. А если избавиться от 5-10 кг, то никакого явного эффекта я не почувствую. Т.е. именно достижения чего-то не удастся ощутить, "дело" не сделается (Знаю точно на личном опыте. У меня скорей всего даже размер одежды не изменится при сбросе небольшого количества килограмм. А внешне наверное даже хуже стану выглядеть: лицо ещё более расплывшимся получится - слегка как-бы обвисать начнёт даже при необходимом уходе, и грудь первой уменьшится).на-дин писал(а): волкозай_new, а может не мудрстовать для начала и пойти от середины? То есть сначала просто взять какое-то более-менее объемное дело, которое хотелось бы сделать за 3 следующих месяца. И назвать это целью. А потом от середины двигаться в обе стороны - в сторону теории и в сторону практики.
В качестве теории размышлять, почему же хочется делать именно это, то есть искать долгосрочную цель. В качестве практики расписать общий план по ее реализации, план недельный и начать выполнять. За три месяца и дело сделается, и мысли какие-нибудь о жизни прорастут.
Следующей мыслью было крупное дело - вернуться в социум, найти хорошую работу. Как это сделать, какой работой я реально могу заняться, чтобы получать пользу и удовлетворение - я не знаю. В тупике, точнее даже в какой-то ловушке, чувствую себя уже не первый год.
А вот дела, которое даёт ощутимый конкретный эффект, меняет как-то жизнь, и при этом укладывается в 12 недель с вполне определёнными шагами - совсем не могу представить
Кстати первые сообщения темы, которые "для энергичных экстравертов", у меня как раз хорошо пошли А вот главы с 13, когда уже какая-никакая конкретика пошла, у меня чтение затруднилось. Чёткое планирование и особенно отслеживание выполнения - это как раз больное место. Как и представление о себе через 5-10-15 лет. Мне бы 12 недель включить в видение целого года жизни - уже бы ого-го как круто было бы.
- волкозай_new
- Super FlyLady
- Сообщения: 3821
- Зарегистрирован: Пн окт 12, 2009 6:23 pm
- Откуда: Россия, Воронеж
- Благодарил (а): 161 раз
- Поблагодарили: 1014 раз
Re: Книга и система "12 недель в году"
За всех конечно не скажу, но сама соглашусь на 100% тут. Бывает конечно (редко), что попадается книга, автор которой на тебя похож очень, тогда и методика подойдёт, и читаться легко будет... только скорей всего и информация будет схожа с твоими собственными мыслями и действиями, уже осуществляемымиKiцунэ писал(а):Думаю, все согласятся, что единого подхода нет. Если только для самих авторов всяких "бодрых" книг, их алгоритм и есть самый оптимальный. Мы, как потребители, а не авторы, подбираем разные подходящие аспекты из разных техник.
- Kiцунэ
- FlyLady
- Сообщения: 1011
- Зарегистрирован: Пт ноя 29, 2013 8:11 am
- Откуда: Тульская область
- Благодарил (а): 747 раз
- Поблагодарили: 253 раза
Re: Книга и система "12 недель в году"
Волкозай, я так и подумала, что ты согласишься, что мир должен быть таков, и ты должна быть такая. И не нравится тебе именно то, что ты с этим согласна, но почему-то не соответствуешь.волкозай_new писал(а): Кстати первые сообщения темы, которые "для энергичных экстравертов", у меня как раз хорошо пошли А вот главы с 13, когда уже какая-никакая конкретика пошла, у меня чтение затруднилось. Чёткое планирование и особенно отслеживание выполнения - это как раз больное место.
На самом деле это не так. Это не слабость, это некоторая особенность психики. Для этого Седона и собирает марафон единомышленников, чтобы пробовать и пытаться. Чувствуешь разницу между пробовать и гарантировано сделать?
Ты хочешь сразу мало того осознать офигенную цель, так еще чтобы она была так идеальна по плану, что даже укладывалась в определенный срок. И уж точно должна быть достижима. Иначе как бы не стоит и браться.волкозай_new писал(а):А вот дела, которое даёт ощутимый конкретный эффект, меняет как-то жизнь, и при этом укладывается в 12 недель с вполне определёнными шагами - совсем не могу представить
А мы с на-дин тебе пытаемся сказать, что надо что-то выбрать и пробовать. Результатом может стать корректировка цели. а не ее достижение. Или цель может быть достигнута не на 100 %, но ты поймешь в чем дело, и это будет все равно сколькото-процентный результат.
А по поводу любимого дела я бы тебе все-таки посоветовала попробовать нарисовать ментальную карту. Может, какие неожиданные ассоциации и выплывут.
- Седона
- FlyTeen
- Сообщения: 536
- Зарегистрирован: Ср фев 02, 2011 6:02 pm
- Благодарил (а): 66 раз
- Поблагодарили: 368 раз
Re: Книга и система "12 недель в году"
В теме марафона появилась Кунжутка со своими выкладками. Сижу в шоке - итальянский! Господи, как я о нем мечтаю! Альбина, успехов, буду следить и поддерживать!
Очень понравились цели ta-Nulya, сама собираюсь осенью заняться домом - тогда он у меня будет. И если начну второй 12-недельный год, то там будут и новые блюда, и подушки-пледики, и все такое, домохозяйское.
Спасибо за добрые слова о моем конспекте. Всем удачи, я пару дней не появлюсь - у меня личная жизнь обострилась)))
- zelenola
- FlyTeen
- Сообщения: 841
- Зарегистрирован: Вс мар 15, 2009 10:54 pm
- Откуда: Киев
- Благодарил (а): 467 раз
- Поблагодарили: 896 раз
Re: Книга и система "12 недель в году"
Пардон за оффтоп
К марафону я присоединюсь, но чуточку позже - хочу хорошо обдумать, какую именно поставить цель на 12 недель и почему я буду стремиться именно к ней.
- волкозай_new
- Super FlyLady
- Сообщения: 3821
- Зарегистрирован: Пн окт 12, 2009 6:23 pm
- Откуда: Россия, Воронеж
- Благодарил (а): 161 раз
- Поблагодарили: 1014 раз
Re: Книга и система "12 недель в году"
Не совсем. У меня скорее в целом апатичное состояние, когда нет никаких осознаваемых желаний. Не офигенских, не больших, не средних, только примитивные одноходовые остались (что для меня не типично, раньше я всё время чего-то хотела, и реалистичного, и нереалистичного, но вот чтобы "вынь и положь", "хочу чтобы в моей жизни было так-то...". Даже если было примерно так, как ты пишешь с "офигенной" целью, то были более мелкие и вполне реалистичные, причём не одна). Такое разочарование от жизни, своих возможностей-способностей, ощущение что ни на что совершенно сил не хватает, да и ничто собо и не надо-то... Наверное буду продолжать дочитывать здесь про книгу, плюс очередную про поиск целей почитаю...Kiцунэ писал(а):Ты хочешь сразу мало того осознать офигенную цель, так еще чтобы она была так идеальна по плану, что даже укладывалась в определенный срок. И уж точно должна быть достижима. Иначе как бы не стоит и браться.
А мы с на-дин тебе пытаемся сказать, что надо что-то выбрать и пробовать. Результатом может стать корректировка цели. а не ее достижение. Или цель может быть достигнута не на 100 %, но ты поймешь в чем дело, и это будет все равно сколькото-процентный результат.
- Kiцунэ
- FlyLady
- Сообщения: 1011
- Зарегистрирован: Пт ноя 29, 2013 8:11 am
- Откуда: Тульская область
- Благодарил (а): 747 раз
- Поблагодарили: 253 раза
Re: Книга и система "12 недель в году"
Может, тебе тогда поставить цель "поставить цели". Т.е работать именно над психологическим состоянием, над апатией и снова начать "хотеть".
Я думаю, в фразе "чтоб желалось и моглось", слишком много внимания уделяется "моглось", хотя здесь как раз самое важное пожелание - "чтоб желалось".
- волкозай_new
- Super FlyLady
- Сообщения: 3821
- Зарегистрирован: Пн окт 12, 2009 6:23 pm
- Откуда: Россия, Воронеж
- Благодарил (а): 161 раз
- Поблагодарили: 1014 раз
Re: Книга и система "12 недель в году"
И ещё появилась мысль "собезянничать". Вот у На-дин интересная цель с фотографиями путешествий, а я который год уже никак не разберусь с фото Крыма, которых накопилось много... ну и похудение всё равно удобная цель (это чуть ли не самое простое в плане подсчёта в конкретных числах, а сколько всего она за собой влечёт...). Может обязаться тут сделать темку про мои впечатления от Крыма полноценную, похвастаться успехами в похудении... и в плане домоводства отчитаться о посадке всей рассады цветочной в лоджии. Три разных направления, между которыми можно перескакивать, они довольно ёмкие и результат даже небольшой будет нагляден. Какому-то такое интересно "как читателю"??? (мне же ещё тусовка нужна, чтобы было перед кем похвастаться кроме самой себя ).
- Kiцунэ
- FlyLady
- Сообщения: 1011
- Зарегистрирован: Пт ноя 29, 2013 8:11 am
- Откуда: Тульская область
- Благодарил (а): 747 раз
- Поблагодарили: 253 раза
Re: Книга и система "12 недель в году"
(легко "читать мысли", когда и у самой такие бывают!)
И "мелкие" цели отлично выделила. Я, например, иногда заглядываю в тему про сады Семирамиды, жду твоих новых фотографий. Мне очень понравился твой открытый балкон с цветами и ковриком над люком!
Раздел "путешествия" у нас тоже интересный, будет интересно увидеть новые фотки и прочитать новые впечатления.
А уж про похудение большинству интересно!
-
- FlyTeen
- Сообщения: 352
- Зарегистрирован: Ср дек 04, 2013 8:09 am
- Благодарил (а): 14 раз
- Поблагодарили: 87 раз