а приобретение дома входит в понятие радостного задуманного или это просто одна из текущих рутин для комфортного существования?Шато-Марго писал(а):Наверное неправильно будет поотдыхать хорошенько и снова ринуться в непонятный День Сурка. Когда живешь СВОЕЙ жизнью, с осознанным поддержанием важных ценностей, целями - сил очень много прибавляется только от этого. Силы даются нам свыше для осуществления радостного задуманного. А если радостного задуманного нет - то и сил нет
Экономия, сохранение, восстановление и накопление сил.
Модератор: Аленка Иванова
- Lenuscha
- FlyBaby
- Сообщения: 211
- Зарегистрирован: Вс окт 31, 2010 10:19 am
- Откуда: Россия
- Поблагодарили: 5 раз
Re: Экономия, сохранение, восстановление и накопление сил.
- Оловянная принцесса
- Сообщения: 130
- Зарегистрирован: Вс янв 03, 2010 8:29 am
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Экономия, сохранение, восстановление и накопление сил.
Ну это для нас - для интровертов, а экстраверты наоборот подзаряживаются от общения.
Re: Экономия, сохранение, восстановление и накопление сил.
На лекциях по ОБЖ в университете нам рассказывали, что человеку нужно 30-40 мин. сна или даже просто спокойного отвлеченного лежания для "перезагрузки" организма. Кажется, мужчинам 40, а женщинам 30 мин. достаточно.
- Noel
- FlyTeen
- Сообщения: 343
- Зарегистрирован: Ср июл 02, 2008 11:47 pm
- Откуда: РБ
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Экономия, сохранение, восстановление и накопление сил.
Потом-возвращение домой , в свои будни и проблемы.И с новыми силами- в бой!
- Серединка
- FlyTeen
- Сообщения: 313
- Зарегистрирован: Вт окт 28, 2008 7:24 pm
- Откуда: Поволжье
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Экономия, сохранение, восстановление и накопление сил.
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Cool 8)](./images/smilies/icon_cool.gif)
Книжка как раз для "черепашек и ленивиц" , чтобы они себя поняли, приняли и полюбили такими, какие есть.
![Razz :P](./images/smilies/gy.gif)
Re: Экономия, сохранение, восстановление и накопление сил.
![:)](./images/smilies/smile.gif)
Правда холодный душ меня не бодрит. После такого эксперемента я наоборот хочу залезть под одеяло и не вылазить полдня. Всю жизнь мне пробовали вдолбить в голову, что лучший метод для того чтобы окончательно проснуться, это умыться холодной водой, а ещё лучше прохладный душ. Не работало с детства, умывание холодной водой меня только раздражало, и вообще это не полезно для кожы лица как оказалось.
- страннаяя
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: Сб июн 11, 2011 7:23 pm
Re: Экономия, сохранение, восстановление и накопление сил.
Это супер! Спасибо огромное за подсказку.Как раз для меня. И почему раньше сама не догадалась..
Обязательно попробую так сделать.
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
Re: Экономия, сохранение, восстановление и накопление сил.
![Surprised :o](./images/smilies/158.gif)
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
- Noel
- FlyTeen
- Сообщения: 343
- Зарегистрирован: Ср июл 02, 2008 11:47 pm
- Откуда: РБ
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Экономия, сохранение, восстановление и накопление сил.
- turist
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: Сб дек 18, 2010 1:46 pm
Re: Экономия, сохранение, восстановление и накопление сил.
- Sveta-konfetaa
- FlyLady
- Сообщения: 1725
- Зарегистрирован: Вт июл 13, 2010 10:28 am
- Благодарил (а): 85 раз
- Поблагодарили: 257 раз
Re: Экономия, сохранение, восстановление и накопление сил.
Среди недели чтобы чувствовать себя хорошо утром - прохладная ванна или душ, под струей льющейся воды - могу стоять вечность. Бултыхаюсь таким образом где-то час. Уходит усталость, дневная раздражительность, как будто смывается весь негатив и стресс.
Иногда когда не очень напряженный график работы и нормальная обстановка организм требует пешей прогулки, особенно весной, могу пройти где-то час и усталость от этого какая- то приятная, а не изматывающая. И еще по поводу экономии сил. Заметила, что на работе устаешь не от работы как таковой, а от людей с которыми приходится общаться, от нездоровой обстановки в коллективе и от пустой болтовни. Вот этого и стараюсь избегать, по возможности конечно.
Такие моменты как новая прическа, маникюр, педикюр или обновка конечно тоже подстегивают, но это скорее аналог полноценному отдыху, а не его замена. Прибегаю к ним когда нет возможности нормально отдохнуть.
Активный отдых точно не для меня. за что меня постоянно упрекают домашние. По натуре я - 100% интроверт. И отсюда вопрос. Могу ли я себя перестроить на активный отдых. не сразу конечно, а постепенно, или это уже как группа крови на всю жизнь.
Re: Экономия, сохранение, восстановление и накопление сил.
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
Регулярно читаю форумы по домашним тренировкам, и на одном из них прочитала что-то вроде: "Полгода приходилось себя заставлять потренироваться, зато теперь оторваться не могу". Так оно и есть. Попробуй, может, втянешься
![Wink :wink:](./images/smilies/wink.gif)
![:adr:](./images/smilies/adr.gif)
- Evgenika
- FlyLady
- Сообщения: 2401
- Зарегистрирован: Пн сен 10, 2007 6:50 pm
- Откуда: Украина
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Экономия, сохранение, восстановление и накопление сил.
Т.е. активный отдых и интроверт - одно другому не мешает, если есть к этому интерес
![:)](./images/smilies/smile.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
- Distelfink
- FlyBaby
- Сообщения: 209
- Зарегистрирован: Пн ноя 22, 2010 10:09 am
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Экономия, сохранение, восстановление и накопление сил.
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
В последнее время также пришла к выводу, что силы надо тратить равномерно, жалеть себя. Раньше была склонна при любом удобном случае бросаться на амбразуру, не спать ночами, не терять ни минутки, ни в коем случае не лениться, быть все время в движениии. Через несколько лет такой жизни дело закончилось депрессией. Более-менее помог тогда четырехнедельный отпуск (первый за 6 лет) Теперь в первую очередь слежу за двумя вещами: сон и полноценное питание. Если слежу за выполнением этих двух пунктов, то работоспособность сразу повышается.
-
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: Пт янв 18, 2013 2:45 pm