Мотивация, самомотивация и самодисциплина

[nicy]

А я на днях услышала совет, как бороться с ленью: пить больше воды + увеличить физическую активность.

Фея СВ, а там случайно не советовали как бороться с ленью увеличивать физическую активность?

[pretty_pretty]

"Как мотивировать себя что-то сделать? Да никак! Оставайтесь в жопе!"

Супер! Когда-то я тоже это читала и мне тогда она очень помогла.

[Шато-Марго]

А я на днях услышала совет, как бороться с ленью: пить больше воды + увеличить физическую активность.

Да, это так и есть. Физическая сфера прежде всего работает на нашу энергию. Только плюс еще правильное питание и нормальный сон. Тогда совсем хорошо будет .

[kuki]

Ага, еще бы лень не заедать - вообще бы хорошо было. Я заметила: на сытый желудок ничего делать не хочу.

[Аленка Иванова]

Сытый желудок и полный (как вариант, набитый до отказа) - это две большие разницы.
Полный и очень полный желудок = сонливость и вялость (организму нужны силы для переваривания всего, что в него положили)
Сытый желудок = энергия

[Малефисента]

Сытый желудок и полный (как вариант, набитый до отказа) - это две большие разницы.

О, да. Если выползать из-за стола, как медведь с пасеки, то откуда энергии взяться. Упасть и не ворочаться. А умеренная сытость - самое лучшее средство для поддержки трудоспособности организма.

Для меня самый сильный пинок - мотивация извне. Например, после общения с мамой начинаю с удвоенной силой вылизывать квартиру. Подтянутая фигура подруги мотивирует заняться фитнесом и т.д. Поэтому, как только становится лень что-то делать, стараюсь побыстрее пообщаться с источником мотивации).

[Летиси]

На почту пришла рассылка от МИФа про книгу "Инструкция к себе. Создай жизнь, которой хочется жить" Паевской.
Прочитала цитаты и мотивировалась на перемены к лучшему в организации жизни:

[Фея Св]

Вычитала совет, как выбираться из прокрастинации.
Взять лист, расчертить на 200 клеток (или распечатать).
Сделал дело - одну клетку закрашиваешь. Сделал другое - другую закрашиваешь. Закрашивать нужно разными цветами (около 5 градаций по сложности сделанных дел) или вместо закрашивания ставить цифру от 1 до 5.
Запустила стирку - ставишь в одной из клеток единичку. Сделала отчет - 5-ку.

[Ксанчик]

Сделал дело - одну клетку закрашиваешь. Сделал другое - другую закрашиваешь. Закрашивать нужно разными цветами (около 5 градаций по сложности сделанных дел)

Как интересно.. Надо попробовать.
Только поменять сложность на "направленние"... Домашние одним ветом, рабочие другим.