Очищение организма

[verba]

Все, ввожу ужин в 18.40.

[надя]

Amalija, verba, я пробовала лет семь назад
ШАНК ПРАКШАЛАНА делать: общалась в то в время со сторонником ЗОЖ Чистка как чистка, никаких особых изменений для себя не заметила. Ни плохо, ни хорошо. Но стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом. А у этого товарища все время был запах изо рта бррр А он регулярно чистился и клизмы делал. клизмы я тоже делала, вроде лучше было состояние и чувство легкости было, но говорят, и мне тоже кажется, что вся микрофлора вымывается. На более серьезные чистки типа масла с лимоном не решилась.

[Amalija]

надя, спасибо за твое мнение!

[verba]

Надя, спасибо. Ты просто героиня
А я не решусь на ШАНК ПРАКШАЛАНА.
А запах изо рта может быть от кариеса, например.

[надя]

verba, м.б. потому как у него не было денег на зубного. А может, все таки были и с желудком проблемы, не знаю...
Я не героиня, я просто пыталась улучшить свое здоровье, но это надо делать систематически, а я все давным-давно забросила

[legallyblonde]

у меня вот такой вот вопрос а можно ли в качестве разгрузочно-очистительного напитка вместо кефира ряженку выбрать а? а то я ее больше люблю.....плюс ананас свежий

[марфа васильевна]

А запах изо рта может быть от кариеса, например.

а может связь всек-таки есть?У меня есть знакомая стоматолог(уж она-то за зубами следит),любительница 2-разовых в год чисток.так у неё тоже наблюдается запах изо рта.Может что-то есть?

[Ириша танцующая]

Запах изо рта может быть от налета на дальней, обращеннной к горлу части языка. В молодости у человека вырабатывается много слюны, а слюна содержит кислород, который убивает анаэробные бактерии. С возрастом количество вырабатываемой слюны уменьшается, особенно во сне, и появляется запах изо рта, который человек не замечает. Проверить, нет ли у себя запаха, можно, соскребя пальцем немного налета в дальней части языка, помахать несколько секунд пальцем в воздухе и после этого понюхать. Если запах противный - нужно регулярно вычищать язык. В инете есть информация, как это делать.

[Олёчек]

У меня и так стул через день, несмотря на ежедневный стакан горячей воды натощак и стакан бифидока вечером. Масло по утрам тоже пила, никакого эффекта не было ни на лице, ни там

Verba, для активизации работы кишечника натощак нужно выпивать стакан воды комнатной температуры (не горячей!), тогда будет эффект. А вечером - не бифидок, а самый обычный кефир, но не био.

[Нати]

Очищение организма
По материалам С. Малютина и С. Самарина.

Современная наука о питании уже давно доказала полезность периодического очищения организма от избыточных шлаков. Необходимость дополнительных мероприятий такого рода, в общем-то, ясна каждому разумному человеку: это нагрузки в питании, большое количество химических добавок-консервантов в большинстве продуктов, экологические загрязнения, периодическое употребление алкоголя и т.д. Все эти факторы приводят к накоплению в организме токсических веществ, ухудшению функционирования печени, застою желчи, нарушению обмена веществ, снижению иммунитета и многим другим расстройствам. Чтобы поддержать порядок в доме, время от времени нужно проводить генеральные уборки. Чистки организма можно сравнить с итальянской традицией - выбрасывать весь ненужный хлам перед Новым годом с той лишь разницей, что такие уборки требуются организму 2-4 раза в год.
В современном определении чистка организма - это проводимый в течение нескольких дней комплекс диетологических и физиотерапевтических процедур (часто на фоне курса гепатопротекторов, то есть препаратов, восстанавливающих функции печени) и желчегонных средств.
Разработано несколько методов чистки организма.
Ниже нами будет рассмотрено подробное описание хорошо зарекомендовавшего себя на практике варианта этой процедуры. Но нужны ли такие чистки тренирующимся людям и в частности любителям фитнеса?
Чтобы ответить на этот вопрос, прежде всего, давайте вспомним, что интенсивность обмена веществ у активно тренирующегося человека значительно выше по сравнению с обычным человеком. Значит и шлаков в организме тренирующегося образуется гораздо больше. А это вызывает значительно большую нагрузку на печень, которая является центральной "станцией" организма по обезвреживанию и выведению отработанных продуктов обмена веществ. Нетрудно предположить, кому просто необходимо проводить генеральную уборку своего организма. Как правило, это все, кто перенес заболевания печени (особенно гепатиты) и кишечника.
Очищение организма проводят всего несколько раз в год. Лучше всего для этих целей подходит период, приходящийся на отпуск или активный отдых. Поэтому такие чистки наиболее целесообразно производить в конце отдыха. Итак:

Дни 1-3: Ограниченная диета (общее количество еды примерно 1/2 от обычного рациона питания), питание дробное 4-5 раз в день. Исключить: жареное, острое, копченое, маринованное, жирное, сильно сладкое. Можно употреблять отварные мясо, рыбу, курицу, нежирные творог и кефир, овощи, фрукты, масло растительное, кукурузные или овсяные хлопья, мюсли. Нельзя употреблять горчицу, уксус, перец, животное масло, сметану, сливки, шоколад, какао. Часто рекомендуют принимать перед каждой едой по 2 капсулы гепатопротектора (эссенциале-форте или карсил или ливерайт) и 1-2 таблетки рибоксина или инозина (инозие-F).
День 4:Тюбаж с минеральной водой и желчегонными травами. Накануне 0,5 кг свежей моркови и 0,5 кг свежих яблок измельчается на крупной терке, смешивается, добавляется немного сахара, можно немного кефира. Приготовленная смесь плюс несколько бананов предназначена для питания на весь 4-й день.
Кроме того, приготавливается примерно 200-250 мл отвара любой желчегонной травы (пижма, бессмертник, кукурузные рыльца, любой желчегонный набор).
Иметь 1-2 бутылки натуральной минеральной воды типа "Боржоми". Прием пищи (1/4 приготовленной смеси яблок и моркови) каждые 4 часа. Например, 9.00, 13.00, 17.00, 20.00. Между приемами пищи для уменьшения чувства голода можно съедать банан. Спустя 1 час после третьего приема пищи (примерно 18.00) выпить стакан желчегонного отвара и 1-2 стакана дегазированной минеральной воды комнатной температуры. Затем лечь на правый бок, поджать согнутые в коленях ноги к животу и под правый бок подложить грелку с горячей водой (55-60 град.). Лежать в таком положении 30-40 минут (добавляя в грелку горячей воды, если она остыла). На ночь выпить 2 десертные ложки оливкового масла, выдавливая сок половины лимона на каждую ложку масла.
Дни 5-7:Полностью повторяются дни 1-3.
День 8: Возврат к обычному рациону питания. Практика показывает, что до 85% людей с различными нарушениями печени после проведения очистительных мероприятий нормализуют состояние своего организма.
Перед началом любой подобной программы желательно проконсультироваться у врача.

[verba]

Олечек, это я в последний месяц горячую воду натощак пью, а до этого комнатной температуры пила. И под название ,babljr подразумеваю и кефир, и т.п, что купила кисломолочного в этот вечер.

[Ёлка]

Нати,
у меня есть знакомый (врач), он мне сказал, что если начать лежать с грелкой под печенью (после очищения), то нужно, чтобы обязательно был рядом еще кто-то, т.к. может случиться "плохо" и нужно успеть вызвать скорую, но саму чистку называл оч. действенной, только он использовал вместо яблок и моркови квашенную капусту и боржоми не пил - пил рассол.

[Нати]

Ёлка, я это знаю, поэтому и написала, что желательна консультация врача. Конечно, ещё лучше будет его присутствие.

[Anele]

Лет 10 назад я делала клизмы с соленым раствором по Малаховским рекомендациям, т.е. неделю каждый день, потом неделю - через день, потом - через 2 дня и т.д. до 1 раза в неделю, если составить график понедельно, то на это уходит 8 недель и если начать с понедельника, то на 8 неделе получается в субботу последняя клизма и потом оставить этот один день в неделю на пол-года без перерыва, а через пол-года надо было снова повторить сначала, чего я не сделала. Рекомендовалось начать очистку весной или осенью. Я делала весной. Не могу передать вам свой восторг! Как я себя хорошо чувствовала! Легко! Регулярная работа кишечника. Про привыкание - брехня! К соленой воде кишечник не привыкает и пусть кто что хочет, то и говорит - у меня, мои личные впечатления - лучше всех доводов. Основное правило - клизма только после естественной дефекации, а не вместо!!!
Я думала мне нечем будет к..., а коказалось, что очень даже есть чем и еШО как!
Я для этого вставала каждый раз в половине шестого утра, пока все домашние спят, чтобы никто не занимал туалет и резвилась в свое удовольствие. Только вот сейчас никак не начну снова, видимо тогда я себя любимую больше любила, потому и заботилась лучше.

[Руня]

Поделюсь своим опытом. Клизмы делала по Щадилову- с лимонным соком и солью, там учитывается кислотность желудка, тип запоров( атонические, спастические), и схема самих клизм отличается от малаховских- сначала через 5 дней, потом 4, 3, 2, и 5 штук каждый день- как раз между женскими циклами укладывается. И еще приятное изобретение автора- вся процедура делается лежа в ванной, никакого дискомфорта от воды в кишечнике, можно лежать сколько угодно, еще и массажик делать. Я делала эти чистки раз в год, после них еще были чистки печени с оливковым маслом и лимонным соком, на грелке. Легкость была, помню, на какое-то время проходили запоры, но питание мое существенно не менялось, поэтому через время все возвращалось обратно. Сейчас я предпочитаю регулярные профилактические мероприятия, здоровое питание, горячая вода натощак( летом была холодная), сауна 1 раз в неделю, ходьба пешком. Хотя и на старуху бывает проруха- накрыло мое экспериментаторское тело скипидарными ваннами и новой чисткой печени. О ходе эксперимента буду держать в курсе.