Как пережить критические дни?

[LaGorda]

...а в психосоматике считается, что проблемы с менструациями связаны с отрицанием своей женской сущности. Они появляются в подростковом возрасте и начинаются с неприятия матери. Девочки, а потом и женщины, жалеют даже, что не родились мужчинами А с другой стороны - винят себя за эту зависть.

Это как раз мой случай... Только проявилось все (непринятие друг друга) далеко до наступления "переходного" периода... Общение с мамой - только по необходимости... За последний год ни разу не виделись, по телефону разговаривали раз 6-7... Вот только если болезненные ощущения внизу живота и груди можно облегчить, то освободить голову от подобной болячки ой-ой-ой как трудно...

[SuperNova]

У меня ПМС в подростковом возрасте не было, я даже не знала, что ПМС бывает у подростков. Так что упс...
Впервые я соотнесла плохое самочувствие и ПМС в возрасте около 30 лет. До этого легко переносила не только дни ДО, но и так называемые критические дни и не понимала, чего все так с ЭТИМИ днями носятся ))
После рождения второго ребенка негативные проявления усилились.
Мои неприятности))) :
*за неделю до 1го дня цикла усиливается аппетит, особенно тяга к сладкому.Я стала вести пищевой дневник, так что тяга к сладкому у меня задокументирована, более того, могу довольно точно предсказать начало "этих дней" по пищевым пристрастиям, даже не заглядывая в календарик)))
* за 2 дня ДО и 1 день цикла - раздражительность, упадок сил
* последний и первый день цикла - усиливается обоняние, воспаляются слизистые, повышается АД, появляются отеки (привес около 500 г, иногда (редко) до 1500 г!), тянущие боли в пояснице, головная боль

Что хочу добавить - согласна терпеть плохое самочувствие, больше всего меня расстраивает именно раздражительность. Я не даю ей воли, но до чего неприятно смотреть на мир под таким "серым" углом.
По жизни я человек оптимистичный и жизнерадостный, почему МОЯ ЛИЧНОСТЬ меняется из-за каких-то гормонов??? Прямо возмущает меня это. )))

[Еле на...]

У меня ПМС бывает всего один день в первый день месячных. Вот оно раздражение, нервозность, плаксивость. Главное головой понимаю, что это все гормоны, но ничего не могу с собой поделать. Одолевают грустные мыслю про свою неинтересную и однообразную жизнь. Главное на следующий день наоборот подъем сил, энергии, улыбка для ушей. Когда вспоминаю о чем думала день назад, просто диву даюсь, что за глупость лезла мне в голову.

[Gan]

почему МОЯ ЛИЧНОСТЬ меняется из-за каких-то гормонов??? Прямо возмущает меня это. )))

Ну ничего себе! Как же она может не меняться-то? Ну да, наука делит человека на разные части (и не только наука, а все, кому не лень ) - но это ж просто для удобства. На самом-то деле человек - единое неделимое и взаимосвязанное. Как думаешь, а для чего тебя это возмущает?

[Ойка]

Девушки, что помогает вам пережить критические дни (кроме обезболивающих таблеток )? Мне, например, томатный сок (наверно, из-за цвета). Пью стаканами-и становится легче. глупо, конечно - но действует. А что у вас? какая-то еда, музыка, физические упражнения, любимые дела, общение с животными...
Мне и самой это весьма любопытно - и плюс для статьи Космо такая информация нужна

[Калина]

В смысле, "пережить" ? Это ж не болезнь... как начались так и закончатся, чего из этого проблему делать... Если в плане настроения - то любое уютное любимое занятие (бусики сделать, свитер повязать, почитать). Вот единственное что, в этот период не терплю холода до жути! Потому готова выглядеть как капуста, но чтоб обязательно тепло было. И чем теплее, тем лучше.

[Liketta]

Мне только обезболивающие таблетки... Но у меня болит только в первый день, а потом летаю. Зато первый день - это кошмар... Бросает то в жар, то в холод, тошнит, трясет... Бррр.
Это по большому счету, чтобы боль прошла. А если просто не очень хорошо - под одеялко (соглашусь с Калиной - тепло должно быть), объятия любимого, конечно; котик тоже подойдет на животик Ну и движение, пусть не очень активное, но когда двигаешься - легче.
А интересная работа у журналистов, уже какой раз думаю

[mama Helga]

А ещё помогает очень в те дни, когда болит, не есть мясо и мясные продукты. Лёгкий разгрузочный день.

[Juliett]

Только таблетки... Главное, первый день перетерпеть.

[Калина]

Только таблетки... Главное, первый день перетерпеть.

Кетанов пробовали?

[Juliett]

Кетанов пробовали?

Нет, у меня не настолько все серьезно, спасибо! Пенталгин, нурофен замечательно справляются. Просто в первый день все тело гудит, голова, живот ноют, но вполне терпимо... Иногда переношу без таблеток даже, на следующий день само все проходит.

[snegurochka]

Мне помогает душ.

[Slata]

Мне очень плохо в первый день, болит живот и испытываю те же симптомы:

Бросает то в жар, то в холод, тошнит, трясет

Да еще жутко рассеяна и неадекватна в этот день.
Если первый день выпадает на выходные, то кайфую. Освобождаю себя от всех дел, залезаю под одеялко и попиваю чаек и читаю. А делает все ЛМка А если на рабочий, то помогает только забиться в свой уголок и ни с кем не общаться и никому на глаза не попадаться.

[VredinKa]

Мне только обезболивающие таблетки... Но у меня болит только в первый день, а потом летаю. Зато первый день - это кошмар... Это по большому счету, чтобы боль прошла. А если просто не очень хорошо - под одеялко (соглашусь с Калиной - тепло должно быть), объятия любимого, конечно;

Согласна с Иришкой! У меня тоже в первый день сильно болит живот - помогает поспать, после родов - поспать именно на животе. А если рядом любимый - то он погладит по животику и боль постепенно уходит...

[Рудана]

Вино красное десертное-главное,не перестараться,иначе кровотечение усиливается...И большую шоколадку-почему-то на сладкое очень тянет.Если вдруг ничего сладкого дома нет,то могу ложкой сахар есть.