Планирование меню - на месяц, неделю, день. Часть 2.
Модератор: на-дин
- Fox
- Администратор
Добрый, но справедливый - Сообщения: 7042
- Зарегистрирован: Вт ноя 30, 2004 10:01 pm
- Благодарил (а): 4555 раз
- Поблагодарили: 9770 раз
Планирование меню - на месяц, неделю, день. Часть 2.
Для новичков в системе FlyLady: каждый месяц мы формируем новую привычку. В ноябре такой привычкой будет Планирование Меню. Если Вы только начинаете планировать меню, начните с малого и планируйте на день вперед или утром подумайте, что ваша семья будет есть на ужин. Вы даже не представляете, какое облегчение вы почувствуете, когда вам не придется каждый день в 4 часа вечера судорожно соображать, что бы такое приготовить на ужин! По мере формирования привычки, начинайте планировать меню на целую неделю, чтобы вы смогли делать большую часть покупок в один день недели (День Покупок/День Заданий – у FlyLady это четверг).
- Olechka
- Сообщения: 73
- Зарегистрирован: Сб окт 29, 2016 9:50 pm
- Благодарил (а): 50 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Re: Планирование меню - на месяц, неделю, день. Часть 2.
З - каша гречневая, блинчики
О - салат из свеклы с соленым огурцом, суп грибной
У - овощное рагу, котлеты, салат из капусты
- virtualgirl
- FlyLady
- Сообщения: 2343
- Зарегистрирован: Вт июн 22, 2010 9:28 am
- Откуда: Эстония, Кейла
- Благодарил (а): 4831 раз
- Поблагодарили: 9818 раз
Re: Планирование меню - на месяц, неделю, день. Часть 2.
Так как у меня завтра выходной, то решила сделать
Завтрак -блинчики ( с добавлением тёртого кабачка)
Обед- Борщ
Ужин- Плов
Перекусы-
Идей куча, но тратить много денег не хочется. Провела ревизию морозильника. Достала для борща- борщевую заправку, чесночные стрелки мелкопорезанные, морковка+лук+кабачок, 2 куриных голени и косточка со шкуркой от копчёной курицы.
Для блинчиков тёртый кабачок. Для пирожков - зелёный лук, грибы.
Достала ещё немного порезанного мяса (грамм 150) на подливку с замороженными кубиками тушёных овощей
- Stepford Wife
- FlyBaby
- Сообщения: 242
- Зарегистрирован: Сб май 17, 2008 2:05 pm
- Благодарил (а): 123 раза
- Поблагодарили: 252 раза
Re: Планирование меню - на месяц, неделю, день. Часть 2.
05.15
Завтрак: Бутерброды, сырки, бананы
Обед: Гречка, индюшка, салат из огурца/помидора в офисе, дочь - картошка, рыбные палочки, салат из овощей дома
Полдник: Я - Тертая клубника
Ужин: Муж, дочь - гречка, свинина запеченая, салат из айсберга, огурца, помидора, сол.огурца с ОМ. Я - холодный литовский борщ на кефире, сыр
05.16
Завтрак: бутерброды, сырки, клубника из заморозки
Обед: Я - макароны с ветчиной и спаржей, салат. ЛД - свинина запеченая, гречка, салат
Ужин : ЛД, ЛМ отв.картофель с говяжей тушенкой, холодный литовский борщ на кефире (кефир, мар. свекла, св.огурец, укроп, редиска, зел.лук, отв.яйца )
я-деловой ужин
05.17 Я - Командировка
Завтрак: бутерброды, сырки
Обед: ЛД - отв.картофель с говяжей тушенкой, салат
Ужин: ЛД,ЛМ - котлеты, салат
05.18 Я- Командировка
Завтрак: Бутерброды, сырки
Обед: ЛД - ????
Ужин: ЛД, ЛМ - сосиски, салат
05.19 суббота
Завтрак: омлет, булочки с вареньем или малиной (заморозка) из слоеного теста (заморозка)
Обед: Есть бочок гор.копчения кубиками, значит будет картофельная бабка. Когда есть такое, если не в выходные на обед ?
Ужин: салат овощной, запеченая курица (разморозить)
- Stepford Wife
- FlyBaby
- Сообщения: 242
- Зарегистрирован: Сб май 17, 2008 2:05 pm
- Благодарил (а): 123 раза
- Поблагодарили: 252 раза
Re: Планирование меню - на месяц, неделю, день. Часть 2.
-
- FlyTeen
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: Вс июл 27, 2008 9:27 am
- Откуда: Тюмень
- Благодарил (а): 199 раз
- Поблагодарили: 302 раза
Re: Планирование меню - на месяц, неделю, день. Часть 2.
- zelenola
- FlyTeen
- Сообщения: 841
- Зарегистрирован: Вс мар 15, 2009 10:54 pm
- Откуда: Киев
- Благодарил (а): 467 раз
- Поблагодарили: 896 раз
Re: Планирование меню - на месяц, неделю, день. Часть 2.
-
- FlyTeen
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: Вс июл 27, 2008 9:27 am
- Откуда: Тюмень
- Благодарил (а): 199 раз
- Поблагодарили: 302 раза
Re: Планирование меню - на месяц, неделю, день. Часть 2.
- zelenola
- FlyTeen
- Сообщения: 841
- Зарегистрирован: Вс мар 15, 2009 10:54 pm
- Откуда: Киев
- Благодарил (а): 467 раз
- Поблагодарили: 896 раз
Re: Планирование меню - на месяц, неделю, день. Часть 2.
-
- FlyTeen
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: Вс июл 27, 2008 9:27 am
- Откуда: Тюмень
- Благодарил (а): 199 раз
- Поблагодарили: 302 раза
Re: Планирование меню - на месяц, неделю, день. Часть 2.
-
- FlyBaby
- Сообщения: 170
- Зарегистрирован: Пн авг 03, 2009 2:10 pm
- Благодарил (а): 77 раз
- Поблагодарили: 418 раз
Re: Планирование меню - на месяц, неделю, день. Часть 2.
А купить замороженное и выкинуть - это по-вашему выгоднее получается, чем купить свежее подороже и все-таки съесть?
Если совсем душа не лежит к готовке, я бы обращала внимание в магазине на размороженные порционные куски мяса, либо вообще на полуфабрикаты.
А еще можно замороженное мясо пилить, но это занятие на любителя и намного более энергетически затратное, чем разделка размороженного куска. Зато можно выбрать удобное время.
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: Планирование меню - на месяц, неделю, день. Часть 2.
- Вераничка
- FlyLady
- Сообщения: 1825
- Зарегистрирован: Пн авг 01, 2016 4:27 pm
- Откуда: Сев.Кавказ
- Благодарил (а): 12344 раза
- Поблагодарили: 6110 раз
Re: Планирование меню - на месяц, неделю, день. Часть 2.
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 4123
- Зарегистрирован: Пт дек 11, 2015 3:46 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 3284 раза
- Поблагодарили: 9355 раз
Re: Планирование меню - на месяц, неделю, день. Часть 2.
Но большую готовку затеваю обычно по выходным, когда точно найдется время.
Бывает, что надо приготовить быстро ужин, а ничего не размораживается, тогда по пути домой покупаю охлажденную грудку и готовлю ее с лапшой и овощами (время готовки блюда 15-20 минут)
- bellka n
- FlyTeen
- Сообщения: 746
- Зарегистрирован: Сб дек 07, 2013 3:35 pm
- Откуда: СФО, Кемерово
- Благодарил (а): 376 раз
- Поблагодарили: 1433 раза