Дорогая ФлайЛеди!

Я начала свои полёты около месяца назад. Прежде всего, я бы хотела передать большое спасибо от моего мужа: он приятно удивлён. Моему четвёртому ребёнку без малого 6 месяцев, а я успеваю и учиться, и дома убираться, и держать свою раковину сияющей :) У меня это не получалось даже когда у нас не было детей! 

У меня проблемы с таймером. В частности, я не могу остановиться, когда от зазвенит. Думая, что могу закончить за пару минут, я трачу много больше и, естественно, устаю. 

Как переделать себя?

ФлайБеби из Остина

Дорогая подруга!

Это наш перфекционизм не даёт нам остановиться. Это он шепчет на ухо: "Всего пара минут и готов идеальный результат!"

Но он лжёт! Не слушай его! Он хочет, чтобы ты взяла полезный инструмент и превратила его в свою боль! 

Когда ты начинаешь слышать противный голос твоего перфекционизма, говори сама себе: я остановлюсь по звонку таймера и сяду, чтобы сделать перерыв. И сделай его! Это нужно, чтобы восстановить свои силы. Нет смысла упахиваться. Результат подобных "титанических" усилий можно было наблюдать и в твоём доме: грязь, бардак и хлам. 

Как "истинные перфекционистки" мы говорим себе: "Либо сделай это как следует, либо не делай вовсе". Это категорически неверная установка из нашего детства! Однако, поскольку мы теперь знаем, откуда ноги растут, то любая переработка -- это наша вина. 

Отпусти свой перфекционизм на волю! Пусть резвиться в чьей-нибудь другой голове :))

Будь добрее к себе. Позволяй себе отдыхать и делать перерывы! 15 минут сосредоточенно работать --  15 минут отдыхать. Это отличное времяпрепровождение. Я могу этому посвятить весь день и не устать, потому что я и поработала хорошо, и позволила себе также хорошо отдохнуть :) Можно попить чайку, можно полистать ленты соцсетей, а можно и в игрушку какую-нибудь поиграть

ФлайЛеди

© перевод Алёнка Иванова

другие вопросы