Сегодня поговорим о привычке, которую кто-то считает мелочью, а кто-то – чуть ли не пустой тратой времени. Но мы-то с вами знаем, что в системе FlyLady нет незначительных деталей! Речь о... заправленной постели! Да-да, такой простой, но такой мощный утренний ритуал.

Казалось бы, ну что такого? Зачем тратить эти драгоценные утренние минуты, если вечером все равно ложиться спать? 🤔 Поверьте, это не просто про эстетику. Это про психологию, про настрой на весь день, про маленькую победу над собой и хаосом!

Маленький шаг – большой эффект: Психология заправленной кровати

Первая победа дня: Заправляя постель, вы совершаете первое осознанное и завершенное действие за день. Мозг получает сигнал: «Я уже что-то сделала! Я молодец! Я контролирую ситуацию!». Это дает мгновенный заряд уверенности и позитива.

Задает тон порядку: Аккуратно заправленная кровать – это как восклицательный знак в начале дня. Она символизирует порядок, организованность и готовность к новым свершениям. А вот неубранная постель подсознательно шепчет о хаосе, незавершенности и тянет нас обратно под одеяло, в состояние расслабленности и лени.

Эффект домино (со знаком плюс!): Эта маленькая победа запускает цепную реакцию. Заправив кровать, вам будет легче перейти к следующим шагам утренней рутины: умыться, одеться, обуться, почистить раковину. Одно маленькое упорядоченное действие мотивирует на следующее. Создается позитивный импульс!

Визуальное спокойствие: Наша спальня – место отдыха и восстановления сил. Заправленная кровать мгновенно делает комнату опрятнее, убирает визуальный шум. Согласитесь, гораздо приятнее находиться в пространстве, где царит порядок, пусть даже только на кровати? Это создает ощущение спокойствия и контроля.

Приятное возвращение: А как приятно вечером, после долгого дня, войти в спальню и увидеть не смятое нечто, а аккуратно заправленную кровать. Она дарит ощущение уюта и заботы о себе. Это как маленький подарок самой себе из утра – в вечер.

FlyLady знала, что делала!

Не зря заправление постели – один из первых шагов в утренних рутинах FlyLady. Это тот самый фундамент, на котором строится весь наш организованный день. Это простое действие, которое занимает всего 1-2 минуты, но приносит огромную пользу нашему ментальному состоянию и продуктивности.

Не ищите оправданий!

«Нет времени», «Все равно никто не видит», «Вечером опять расстилать» – все это отговорки! Попробуйте сделать это своей незыблемой привычкой хотя бы на неделю. Просто делайте, не раздумывая. И понаблюдайте за своими ощущениями.

* * *

Так что, дорогие Флаюшки, если вы еще не сделали заправку кровати своей ежедневной, непоколебимой утренней привычкой, очень рекомендую попробовать! Сделайте это своим первым «Да!» новому дню. Это маленький шаг с огромным позитивным эффектом.

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru