Сегодня мы поговорим о важной теме, которую некоторые Флаюшки, к сожалению, часто обходят стороной – об уходе за собой. Ведь порядок и чистота в доме – это замечательно, но не менее важно уделять внимание и себе любимой.

Как же вписать уход за собой в систему FlyLady, не превращая его в еще одну обязаловку?

1. Уход за собой – это тоже часть рутин

Включите уход за собой в свои ежедневные и еженедельные рутины. Утром программа-минимум: сделать небольшую разминку, умыться, почистить зубы, причесаться, нанести легкий макияж или хотя бы крем. Вечером – снять макияж, очистить кожу, принять расслабляющую ванну или постоять под горячим душем, нанести крем на лицо и руки.

2. Планируйте время для себя

Выделите в своем основном недельном плане время для более длительных процедур красоты – масок для лица и волос, маникюра, педикюра. Это может быть раз в неделю или реже – в зависимости от ваших потребностей и возможностей.

3. Используйте время с пользой

Пока вы принимаете ванну или ждете, пока подействует маска для лица, можно почитать книгу, послушать музыку или просто помечтать. Так внутренний голос, который твердит: «Тебе что? Заняться нечем?», -- притихнет.

4. Не стремитесь к идеалу

Не обязательно делать все идеально. Главное – регулярность. Даже 15-минутный уход за собой лучше, чем ничего.

6. Экспериментируйте

Не бойтесь пробовать новые средства и методы ухода за собой. Возможно, вы найдете что-то, что идеально подойдет именно вам.

7. Не забывайте про здоровый образ жизни

Правильное питание, достаточный сон, физическая активность – все это также важно для красоты и здоровья. Не забывайте --  важно ложиться спать каждый день в приличное время.

8. Хвалите себя и любите себя

Не забывайте хвалить себя за то, что вы делаете для себя. Любите себя и свое тело – это важно для гармонии и счастья.

* * *

Помните, что уход за собой – это не роскошь, а необходимость. Уделяйте себе время и внимание, любите и балуйте себя! Вы это заслуживаете как никто другой!

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru