Флаюшки, признавайтесь, кто из вас по утрам мечтает о завтраке из хрустящего багета с ароматным кофе и свежими ягодами, но вместо этого в лучшем случае вы жуёте бутерброд на бегу?

Я вас понимаю! Утро - это время суеты, а готовка - это дополнительная головная боль, особенно когда не хватает времени. Но, как и со всем остальным в жизни, система FlyLady и здесь может прийти на помощь!

Планирование - наше всё!

Запомните, дорогие мои Флаюшки, ключ к успеху – это планирование. И FlyLady как раз об этом! Заведите себе правило: раз в неделю выделять время на планирование меню. Не нужно изысков. Просто запишите, что ваша семья будет есть в ближайшие дни и обязательно включите в меню завтраки. Необязательно изобретать что-то суперсложное. Вполне подойдут простые и быстрые рецепты: овсянка, йогурт с фруктами, тосты, омлет. Главное – определиться заранее! И не забудьте сделать закупки – какой смысл планировать воздушный омлет, если дома не будет яиц и молока?

Заготовки - наши лучшие друзья!

Важно использовать каждую свободную минуту с пользой. Так почему бы не применить это к завтракам? Например, в выходные можно сварить яйца, испечь блины или оладьи, нарезать сыр и колбасу на бутерброды. Все это можно хранить в холодильнике использовать по мере необходимости. Сырники, кстати, также прекрасно замораживаются, а с их приготовление сможем справиться и младшеклассник.

Чистая кухня - залог хорошего утра!

Все мы помним о сияющей раковине. Это же относится и к кухне в целом. Вечером, после ужина, потратьте 5-10 минут на то, чтобы убрать со стола, помыть посуду и протереть поверхности. Утром вас будет ждать чистая и уютная кухня, что значительно поднимет настроение и ускорит процесс приготовления завтрака. Если есть возможность и необходимость, достаньте заранее кухонную технику, отмерьте и/или подготовьте продукты для завтрака.

Используем кухонную технику с умом!

Мультиварка, блендер, тостер - все это наши верные помощники в борьбе за быстрый и вкусный завтрак. Мультиварка – это не только наша первая помощница на кухне, но и отличный будильник. Поверьте, от вкусного запаха завтрака, который вы поставили готовиться на отложенный старт, проснуться все ваши любимые сони, которых никаким домкратом обычно из постели не поднимешь!
Есть блендер, но вы им не пользуетесь особо? Поищите в сете рецепты быстрых вкусных смузи. С вечера отмерили продукты, поставили их в холодильник, а утром вам достаточно их просто бросить в чашу блендера и хорошенечко измельчить. Добавьте к этому тост с сыром (который вы нарезали в выходные) и чай (заварку для которого вы насыпали в чайник с вечера). Завтрак готов!

Не забываем про размусоривание!

На кухне однозначно может скапливаться ненужный хлам. Раз в неделю выделите хотя бы 10-15 минут на то, чтобы выбросить просроченные ли просто невкусные продукты, ненужный хлам. Это поможет вам лучше организовать пространство и быстрее находить нужные ингредиенты и приспособления.

* * *

Дорогие Флаюшки!
Планируйте, размусоривайтесь, делегируйте часть своих забот бытовой технике, готовьте своё утро с вечера и тогда каждый ваш день будет начинаться с улыбки!

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru