Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
~ FlyLady

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Наши проекты

 


Спросите FlyLady

Прокрастинация, отвлечение или сделать прямо сейчас?

Дорогая ФлайЛеди!

Иногда я отмечаю, что я в процессе выполнения какого-либо дела переключаюсь на некоторое время на другое, более маленькое. Стоит ли мне применять принцип “Сделай это прямо сейчас”? Или я в такие моменты отвлекаюсь от основной задачи? А может я прокрастинирую и не хочу выполнять основное дело? Есть какой-нибудь способ это определить? Если я натыкаюсь на какую-то простую задачу (например, отнести что-то на место), то частенько я обнаруживаю очередную большую задачу (скажем, размусорить ящик, в котором эту вещь следует хранить).

Была бы очень благодарна за помощь в решении моей дилеммы

Дорогая подруга!

Ты забыла упомянуть одно маленькое слово -- “перфекционизм”. Именно он превращает одну маленькую задачу во вполне себе большое дело, требующее отвлечения внимания от первоначальной задачи. Позволь привести наглядный простой пример.

Предположим, ты использовала рулон туалетной бумаги до конца. Это значит, что нужно принести новый рулон из запасов. Ты подходишь к хоз.шкафу и видишь, что в нём давно пора навести порядок и хорошенько его размусорить. Вот это --  голос перфекционизма. Твоя задача проста --  принести новый рулон в туалет. Займёшься шкафом и не будешь следовать принципу “Сделай это сейчас”, то кто-то останется наедине с пустой втулкой. Хорошо, если дома кто-то будет из “спасителей”

Когда ты слышишь у себя в голове “У меня нет на это времени”, -- это сигнал того, что ты начинаешь прокрастинировать. Но прокрастинация имеет свои истоки именно в перфекционизме! Услышала в голове 4 слова “У меня нет времени”? Ставишь таймер на 2 минуты и делаешь ровно сколько успеешь из того самого дела на которое “нет времени”. Это не отвлечение. 

Твоя основная проблема -- перфекционизм. Это он заставляет искать сложности в системе ФлайЛеди. Две минуты  -- это не тот временной интервал, о котором стоит говорить! За две минуты можно нанести существенный ущерб большинству очагов беспорядка в доме!

Отпусти свой перфекционизм и наблюдай, как преображается твой дом!

  1. Встала? Оденься и обуйся!

  2. Заправь постель

  3. Приберись по верхам в ванной комнате и туалете

  4. Выгрузи чистую посуду из посудомойки

  5. Позавтракай, прими витамины, лекарства, добавки

  6. Подумай, чем будет ужинать твоя семья. А ещё лучше, если ты приготовишь ужин в мультиварке: в этом “волшебном горшочке” готовится всё почти само.

  7. А теперь можешь отвлекаться на что угодно

Ты можешь это сделать! Система ФлайЛеди проста и помогла уже многим во всех сферах жизни.

(c) перевод Алёнка Иванова

другие вопросы


Будем благодарны за лайки и репосты


«« Ванная комната -- моё проклятие! | Спасите-помогите. »»

Ещё актуальные вопросы и ответы на них

Форум

Обсуждают сейчас

Форум

Самое обсуждаемое за последний день




 

© Cтудия "Elite Design" 2001-2020
© FlyLady and Company, Inc.
Все материалы размещённые на сайте принадлежат
их авторам если не указано иное.
Статьи | Статьи-3

Основная | Первые шаги | Основы системы | Fly уроки | Рассылка | Контрольный журнал | Fly FAQ | Спросите FlyLady | Окрыляемся | Подготовка к Новому Году | Мой уютный дом | Финансы | Любить и баловать себя | Флористика | Подарки | Домашние хитрости | Отзывы, впечатления | Форум | Благодарности | Рекламодателям